EP7｜壓力這檔事！體重有多重，壓力就有多大！正面迎擊吧‪~‬ 友間聊癒室

遇到壓力這檔事，要逃開，還是正面迎擊，還是自虐般多增加點壓力？
ChaCha老師三階段練習
用身體的重量幫自己加壓
再輕巧地讓您把壓力轉化成動力
記得要常練習哦!!!

NG：「一鏡到底」嚇到老師了！怎摸醬！內心要強大啊…

01:22 觀察身體面對壓力真實的反應
02:17 低頭族肩頸酸痛的問題及解方
03:11 練習將壓力轉化成動力
03:21 2組趴姿瑜伽練習
16:22 瑜伽小學堂：「皮拉提斯」&「瑜伽」的不同？都是印度發源於的嗎？皮拉提斯比較適合男生練習？肌肉酸痛適合練的是？

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