五吉郎嘎哩修欸某剛

安迪
  • 4.3 (63)
  • HOW TO
  • UPDATED WEEKLY

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 固定週五更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： 5glanpodcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）

    3 DAYS AGO

    EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）

    這集邀請到創作者 Billy， 一位橫跨商業、科技與製作領域的斜槓製作人， 來聊聊他如何把「多重身份」整合成創作能量 從高中拍微電影、到近年投入Podcast製作與自動化工具開發， 一步步走出屬於自己的內容經濟模式。 在這一集裡你會聽到： 📍 如何從拍片、行銷到內容再製，打造創作與商業並行的節目企劃？ 📍 什麼是「節目北極星」？為何它是內容創作者的企劃指南針？ 📍 如何用工具如N8N＋AI，自動生成IG貼文、電子報與Podcast標題，實現內容飛輪？ 📍 創作者如何靠記錄靈感與持續輸出，把內容變現成產品與活動？ 📍 身為創作者的你，也可以將Podcast內容轉化為電子書、講座與商業模式！ 這一集不只是內容創作者的靈感補給，更是一份實戰手冊。 Billy 用自身經驗告訴我們： 🔸 開始永遠比完美更重要 🔸 商業思維與創作熱情，可以共存 🔸 工具與流程的優化，會讓創作者走得更遠 🎧 給正想起步、或想突破現狀的你，這集千萬別錯過！ —————————————— All About Billy：https://portaly.cc/billynien 比利在幹嘛Podcast：https://apple.co/4507wTu 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    53 min

  2. 4 DAYS AGO

    GD98｜還在靠意志力硬撐？或許你可以試試這招！

    📍 開場靈魂提問：你還記得，自己最近一次感受到喜悅是什麼時候？ 安迪邀請我們回顧那些日常的小小感動，因為「感受力」比意志力更能支撐你長期的行動與選擇。 📍 感受力是什麼？ 不是逼自己去做，而是讓自己想做、願意做。 能夠感知生活中的喜悅與動力來源，才是讓人持續前進的真正力量。 📍 意志力的限制：短期有效，長期無力 意志力像肌肉，用多了會疲乏。它適合短程衝刺，卻難以支撐長期行動。 別把人生寄託在只能偶爾出現的「自律巔峰」上。 📍 感受力才能帶來持久動能 感受力啟動內在動力系統，讓行動不再只是理性選擇，而是自然流動。 書中比喻「小狗聽見餅乾聲就起來」——不是靠訓練，是靠感覺。 📍 情緒不是敵人，而是決策的核心 理性無法解釋為什麼要救某個人，但情緒做得到。 感受力讓我們知道什麼對我們來說真正重要。 📍 感受力不是天生的，是可以練習的！ 別以為只有天生敏感的人才有感受力。 只要願意回頭看、練習記錄，就能重新與生活產生連結。 📍 三個練習，找回你的感受力 覺察喜悅感：每天記錄 3 件讓你感覺快樂的小事（喝到喜歡的飲料、陽光很好等） 建立儀式感：泡茶、點香、寫日記，讓生活有節奏、有意識 加入情緒目標：不是「我要減肥5公斤」，而是「我想穿上讓我有精神的牛仔褲」 📍 感受力應用在目標設定上更有黏性 數字目標容易失去動力，但若綁定「想要的感覺」，會更願意堅持 將目標轉換為「情緒渴望」會讓你更有能量 📍 行動呼籲：每天 3 分鐘記錄一個當下感受與情緒 連續 7 天，讓自己重新認識什麼事能觸動你 這不只是寫日記，是重啟感受力的鍛鍊 📍 總結金句：不是因為你夠自律，而是因為你真的想要 感受力是你在意志力無法支撐時，最真實的燃料 願你學會好好感覺，也學會為自己的生活創造推力 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    4 min

  3. 5 DAYS AGO

    GD97｜性格可以改變！3個練習，重寫你的人格設定

    📍 開場靈魂提問：你說的「我就是這樣的人」，是真的嗎？ 安迪提出省思：這句話背後，可能藏著你「不願意改變」的藉口。 改變不是全盤推翻自己，而是微調與意識的開始。 📍 性格不是命運，是可以調整的習慣 引用心理學家 Louis Goldberg 的五大人格特質模型：開放性、責任感、外向性、宜人性、情緒穩定性 這些都可以透過練習和自我覺察調整，而非天生固定。 📍 「我天生就這樣」其實是保護殼 我們用這句話避免挑戰，躲避轉變 但其實背後是不願意承認「我可以更好」的逃避心態 📍 關鍵在於「開始練習」而不是「結果有沒有變」 不是要立刻變得完美，而是從選擇不同反應開始 每次願意嘗試新的行動，就是在微調自我 📍 練習一：性格五面向自我評估 對照五大人格特質，1～10 分評分自己目前狀態 不為了打分，而是找出可以從「這樣」到「更好」的起點 📍 練習二：情緒模式觀察日記 連續一週，每天記下一件讓情緒波動的事件 觀察反應、處理方式、下次可以不同的行為 提醒：「改變從察覺開始，不是從控制開始」 📍 練習三：語言切換，重寫自我敘事 將「我就是這樣」換成「我想成為怎樣的人」 例：我現在是這樣，但我想試著這次慢一點回應 📍 行動呼籲：選一個你想微調的性格，寫下新版本的自己 範例：「我想成為一個能停三秒再回應的人」 從小小願望開始啟動更新，不必追求激烈轉變 📍 總結觀點：性格不是死板的框架，而是流動的選擇 「我就是這樣」是過去的標籤，不必綁架未來的你 給自己一點空間，好奇自己還能長成什麼樣子 📍 給每個還在掙扎的人：你不需要馬上變得完美，只要願意開始 讓成為「願意陪伴自己的那個人」成為目標 每一次的覺察與選擇，就是走向更成熟自我的一步 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  4. 6 DAYS AGO

    GD96｜從平凡中長出勇氣：寫下你活著的證據

    📍 開場靈魂提問：你的人生故事值得被說嗎？ 安迪拋出提問：你是否曾因覺得自己的人生不夠精彩，而不敢說自己的故事？ 提醒我們：「你不需要很厲害的故事，你只需要你的故事。」 📍 為什麼沙悟淨沒被寫進西遊記？ 引用書中例子，沙悟淨其實也有精彩背景，只是從沒被記錄。 啟發聽眾：不要等別人來寫你的故事，你的故事要自己闖出來。 📍 你就是你人生劇本的主角 不是每個人都要像孫悟空或唐三藏，平凡如你我，也擁有獨一無二的素材。 人生不是表演給別人看，而是為自己留下痕跡。 📍 為何我們總覺得自己沒故事？ 大多是被影視劇或小說的高峰情節誤導，以為故事一定要高潮迭起才有價值。 其實，人生的片段——分手、失敗、念頭——都能成為有力的敘述。 📍 你的故事，是讓你活下去的線索 故事的價值不在於娛樂別人，而在於「提醒你自己還在活著」。 那些看似無聊的生活瑣碎，正在構築你的存在感。 📍 練習一：我也曾經… 的三件小事 寫下三件你也曾經經歷的事情，即便看起來平凡，也是你人生的重要章節。 舉例：我也曾經想放棄、也曾經哭著走進婚禮現場。 📍 練習二：用三分鐘說出一段生活小故事 挑一件生活中的小插曲，用自己的語言講出來。不是為了感動別人，而是讓自己聽見那份「還活著」的證明。 📍 練習三：每天問自己「今天我為什麼還活著？」 建立對生活的好奇，讓自己在起床時有個提問：「我期待今天發生什麼？」 讓日常變成故事生成器。 📍 行動呼籲：今天就寫下你故事裡的一小段 不需雕琢、不用感人，只要是真實發生在你身上的就好。錄音、寫文、限動都可以，讓自己成為「寫故事的人」。 📍 結語提醒：不是你沒故事，而是你沒停下來聽 這個時代很會說故事，但也容易看別人的故事看得太多。 你的人生此刻，就已經值得被記錄。從今天開始，請為自己說故事。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  5. 28 JUL

    GD95｜你只差一張椅子：啟動行動的關鍵瞬間

    📍 知識過載 vs 行動力卡關：你不是沒能力，而是想太多 安迪分享在財富流沙盤中的觀察——許多人並非無能，而是過去的信念、過度準備與思考，成了行動的阻力。 📍 一張椅子的啟示：精緻包裝讓人不敢坐下 從「包青天椅子」的故事中學到，影響結果發生的，是行動。啟動行動，不需等到萬事俱備。 📍 學習游泳，不是在岸上看影片，而是要跳下水 與其理解流體力學，不如先下水體驗。安迪強調：「學英文、做Podcast、合作提案」都一樣，行動才會生出理解。 📍 快思慢想：你的大腦在保護你，但也可能在拖住你 「快思」的反射本能讓我們逃避未知，「慢想」的分析讓我們擬定行動策略，要意識到這些機制不一定完全可靠，知行合一才有機會達成目標。 📍 知識是起點，不是終點：準備 ≠ 出發 再多的資料、工具、規劃，都不能代替真實的行動。開始做，知識會在過程中內化成為力量。 📍 練習一：那張椅子練習法——挑一件你還不敢開始的事，先試試看！ 不問自己「準備好了沒」，而是問「我能不能先試試？」 📍 練習二：三個被你想太多擱置的行動，拆成第一步 寫下三件因為想太多沒做的事，再寫下「第一步會是什麼」，把焦點回到此時此地。 📍 練習三：「知道夠了」行動信號法 設定心理準備值：80% 就可以開始。每次拖延時問自己：「是真的沒準備好？還是其實只是害怕？」 📍 行動呼籲：如果你一直卡在某件事，就從今天做第一步 錄Podcast、發信、報名課程……那一步會解鎖後面的動能。做了才知道沒那麼難。 📍 知識不能替代感受，行動才會喚醒你的真實狀態 知識讓你理解，行動讓你相信。開始做，你會發現：你早就準備好了。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    7 min

  6. 26 JUL

    GD94｜「做到多少算完成？」一個改變人生的提問

    📍 選舉之外的人生選擇：學會接納「還不夠完美」的自己 從投票出發，安迪延伸到每個人對自己的高標準，反思在不完美中也值得被看見與肯定。 📍 我們對掃地機器人都比較寬容，卻不肯放過自己 用掃地機器人為例，對比人們總是對自己要求滿分，卻能接受機器「至少有做」的標準。 📍 人生不是選擇題，是一篇自由發揮的作文 打破從小被教育的「及格思維」，不再讓60分或滿分框架決定我們對人生的評價。 📍 接納自己的有限性，不需要樣樣全能才配活著 提醒我們：人有極限，只有24小時、有限體力，別再用無止盡的標準追著自己跑。 📍 用「做到的程度」當作衡量標準，而非完不完成 書中一句話啟發：做到某個程度、持續前進，就值得被肯定，不需要完美才算有價值。 📍 改寫自我評價句型：我已經做到了哪裡，而不是我還沒完成什麼 練習聚焦在已完成的行動上，例如「我今天至少寫了兩行字」，給自己正向回饋。 📍 練習設定「程度表」，關注過程不是結果 不再執著是否完成，而是記錄每天前進的進度，讓過程變得有溫度也更容易堅持。 📍 列出「我不再需要達成的標準」清單，解除內心枷鎖 像是：不用每天運動一小時才算健康，不用秒讀秒回才是好朋友，開始放下這些過度綁架的信念。 📍 允許自己不那麼完美，也值得被喜歡 溫柔對待努力中的自己，不再因為沒達到他人定義的成功而全盤否定。 📍 最後提醒：你本來就是一張獨一無二的考卷 人生沒有標準答案，重點是你是否真誠、有意識地活著，而不是活得像別人的樣子。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    7 min

  7. 25 JUL

    GD93｜為什麼你老是想很多卻沒結果？

    📍 行動比感受重要，先做了才有感覺 作者提醒我們，情緒不是行動的前提，而是行動的結果。別再等心情好、有信心才開始，「先做」才會有動力與成就感。 📍 你想的 vs. 你做的，中間差了一個世界 用「麻辣鍋」比喻沒做過就不知道的體驗，強調人生的答案不在想像中，而是在實際經驗裡才會浮現。 📍 成功不靠想，靠用盡全力去做 每個人都想成功，但只有真正付出行動、全力以赴的人，才能嘗到那個屬於努力後的滋味。 📍 練習列出你的「新體驗清單」 寫下三件你一直想做但沒做的事，例如演講、開啟新關係或學新技能，選一個立刻去實踐。 📍 每天一個「先做後感受」的小挑戰 早上對鏡子大笑30秒、無力時先行動3分鐘（如寫兩行字、整理桌面），用行為帶動情緒轉變。 📍 用行動反思日記追蹤改變的軌跡 每週一次「做了什麼、當下感受、和想像的差異」紀錄，觀察自己的行動與思緒落差，練習活在實作中。 📍 拋開「準備好」的迷思，立即開始 別等完美時機，因為從來沒有真正準備好的一天。每一個新體驗都值得你現在就出發。 📍 行動中的你，會變得更勇敢、更自由 勇氣不是天生，而是從一次次實作中練出來的，透過未知與挑戰，我們才能更貼近真實的自己。 📍 給自己一個承諾：「我願意去嘗試」 寫下你要做的那件事，跟朋友說出口，用承諾促進行動，就算結果不完美，也會有新的收穫。 📍 沒做過，你怎麼知道那是什麼滋味？ 本集的終極提問：與其想破頭，不如踏出那一步。行動，是打開人生新章節的鑰匙。 —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    6 min

  8. 24 JUL

    GD92｜別再瞎忙！打造高效人生的終極指南

    📍一、職場效率的三大底層思維 1. 溝通彙報勝過埋頭苦幹 對齊目標比自己亂幹更重要。 練習提案、彙報與提問，確保對方「聽得懂」。 2. 執行力的關鍵是「做對事」 不要只是完成工作，而是要問：「這是最重要的事嗎？」 排序＋邊界感 → 避免瞎忙 3. 穩定情緒是高效的根本 好情緒 = 好決策 = 好效率 控制情緒比控制時間更重要 📍二、六大職場效率工具（台灣版推薦） 雲端儲存工具：Google Drive、iCloud、AirDrop 取代「日葵遠端控制」。 心智圖工具：推薦 XMind，幫助你快速拆解書籍與複雜概念，提升理解效率。 語音輸入軟體：利用手機內建語音輸入，加速記錄筆記與會議要點。 AI簡報神器：Gamma，用大綱自動生成簡報，減少美編時間。 多功能任務整合工具：Notion 一站整合排程、筆記、知識庫與行事曆。 設計模板工具：Canva 提供套版設計，適合沒有設計背景者快速上手。 AI智慧錄音裝置（安迪加碼）：會議錄音＋自動轉錄、整理要點、生成待辦。 📍三、七個高效工作習慣 定時整理桌面：高頻使用物品留桌面，低頻物品收起來。 兩分鐘原則：能在兩分鐘內完成的事，立刻做。 誠實記錄任務：寫下每件待辦事項，別讓記憶黑洞吞噬任務。 學會做計畫：年、月、週、日計畫＋晨間腦內模擬，節省思考成本。 善用碎片時間：如通勤、排隊、等人時處理小任務。 三行日記法：做了什麼 → 情緒反應 → 想法體悟。 學會放鬆：定時休息不是偷懶，15 分鐘充電是為了更遠的長跑。 📍四、21天「逆襲人生」的終極總結 真正的逆襲不是爆紅，而是持續優化 重點不是變成別人，而是成為更強的自己 將每一項底層邏輯內化，才是真成長 21天不是結束，而是新習慣的開始 📌 今天的任務： 檢視你現在的工作方式，哪裡可以更高效？ 嘗試使用一項提到的工具（如番茄鐘或XMind） 分享你在這21天的逆襲挑戰中，最大的收穫是什麼？ —————————————— 五吉郎讀書會： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://bit.ly/45eMkGZ (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 能量學課前講座：https://cchengroad.com/pre-course (聽眾朋友想報名可以私訊安迪唷) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：5glanpodcast@gmail.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助 也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

    9 min
See All (216)

Trailers

4.3
out of 5
63 Ratings

About

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 固定週五更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： 5glanpodcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

Information

You Might Also Like