[легко] про те, як прийти в себе протягом дня: мікроперерви, вдячність і ментальне розвантаження

трохи [легше]

✉️ підписатись на легку розсилку https://shorturl.at/DXNjE

___________________________________

не розумієте, чому дні летять з шаленою швидкістю і не отримуєте від життя малих моментів задоволення? тоді цей випуск для вас:

00:00 інтро

02:41 де життя в житті?

04:22 причина, чому ми губимо задоволення

05:50 перший підхід - мікропаузиґ

08:00 новина подкасту

10:05 як робити мікропаузи правильно

12:34 другий підхід - вдячність

18:41 третій підхід - ментальне розвантаження

22:10 кінець епізоду

____________________________________

☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/abiteasier⁠⁠⁠

____________________________________

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/

____________________________________

💆🏻‍♀️ отримайте +30 хвилин до будь-якого масажу в Київських студіях https://www.instagram.com/o.massage.me при покупці масажу офлайн і онлайн до 30 червня. промокод "легше+30"


____________________________________

корисні посилання:

  • 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.

Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада