KEEP CALM and LISTEN в Apple Podcasts

Канал • Подкастов: 9

Ментальное здоровье

Ментальное здоровье

Еженедельно
Отношения

Отношения

Каждые две недели
Дети и семья

Дети и семья

Каждые две недели
Мода и красота

Мода и красота

Еженедельно
История

История

Еженедельная серия выпусков
Отношения

Отношения

Еженедельно
Отношения

Отношения

Еженедельно

4 НОЯБ.

Почему 30-летние все чаще задумываются о смерти?

18+ В новом выпуске говорим об отношении к смерти с Анастасией Левиковой - магистром психологии, доулой смерти, со-основательницей Death Foundation: - Почему наше поколение постоянно думает о смерти; - Что такое «клуб 27» - Как пандемия и война повлияли на наше отношение к смерти; - Кто такие доулы смерти; - Отношение к смерти в США; - Почему люди шутят про смерть; - Почему я не боюсь своей смерти; - Можно ли к ней подготовиться; - Как я вижу свои похороны и какая песня должна играть на моих похоронах; Анастасия Левикова: https://www.instagram.com/anastasia_levikova/ Death Foundation: https://www.instagram.com/deathfoundation/ Статья "Почему миллениалы и поколение-z одержимы смертью?": https://www.vice.com/en/article/why-are-millennials-and-gen-z-so-obsessed-with-death/ Стендап: https://specialscomedy.com/ Книга «Умираю как хочу спросить»: https://samokatbook.ru/book/umirayu-kak-khochu-sprosit/ Подкаст «Вопрос времени»: https://podcast.ru/1754561361 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

4 нояб.

•

45 мин.
-6 ДН.

Как сломать барьеры при изучении иностранного языка и начать получать удовольствие?

У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка: - Как получать удовольствие от изучения иностранного языка; - Основные страхи при изучении языка; - Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые; - Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанском; - Чем отличается внутренняя и внешняя мотивации; - Как выбрать своего преподавателя; - Что эффективнее: групповые занятия или индивидуальные; Воспользуйтесь моим промокодом MIKITAS и получите скидку 20% на изучение иностранного языка в онлайн-школе Anecole: https://clck.ru/3E7FCS t.me/anecole_languages https://www.instagram.com/anecole.languages Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

-6 дн.

•

49 мин.
28 ОКТ.

СТРЕСС: инструкция по применению

С Машей Ивановой, психологом, семейным консультантом, соведущей подкаста «Чуть не развелись» исследовали в этом выпуске - стресс: - Всегда ли стресс «двигатель прогресса?» - Может ли стресс влиять на нас положительно; - Экологичные способы проживания стресса; - Чем старше становишься, тем меньше стрессуешь? - Лайфхаки для мам; И почему никогда не нужно добавлять в ванну ментоловое масло :) Маша Иванова: https://www.instagram.com/ivanovamashu Подкаст «Чуть не развелись»: https://podcast.ru/1693810122 Поныть анонимно в чат-бот: t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

28 окт.

•

42 мин.
17.04.2023

Все болезни от нервов? О психосоматике.

У меня в гостях Аккулова Светлана - эксперт по психосоматике и системно-родовому подходу. Мы поговорили о том, как работает психосоматика: - Какие болезни являются психосоматическими; - Что такое "масса конфликта"; - Как стресс влияет на организм; - Как научиться распознавать сигналы своего тела; - Что такое психогигиена; Подписаться на Светлану: https://instagram.com/akkulovasv https://t.me/telogovoritpravdu Подписаться на меня: https://instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts Подкаст "Не могу уснуть": https://podcast.ru/1652103297 По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

17.04.2023

•

45 мин.
7 ОКТ.

Нетворкинг: как правильно заводить полезные знакомства

В этом выпуске с экспертом по речевому образу и выступлениям, спикером TEDX и бизнес-тренером Юлией Черных поговорили о принципах успешного нетворкинга: - как находить общий язык с новыми людьми; - где знакомиться в онлайне; - как научиться себя самопрезентовать; - о концепции маленьких шагов; Юлия Черных: https://www.instagram.com/chernykh_talk https://t.me/chernykh_talk Рекомендую подкаст "Я смогла, и ты сможешь": https://podcast.ru/1719649529 и переслушать мой выпуск подкаста про дружбу: https://podcast.ru/e/1hcxhQcyI5I 24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

7 окт.

•

44 мин.
24.04.2023

Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте.

"Как ты успеваешь воспитывать двоих детей, выпускать четыре еженедельных подкаста, обучать подкастингу других и заботиться о себе?"- самый популярный вопрос, который я слышу почти каждый день. Делюсь своим опытом и ищу ответы на вопросы вместе с Анастасией Кульковой, практикующим психологом, автором курсов-бестселлеров в проекте "Правое полушарие интроверта": - Принципы тайм-менеджмента; - Как научиться расставлять приоритеты; - Лайфхаки грамотного планирования; - Методы "лягушки" и "помидора", принцип "9 дел"; - Что мешает нам жить полной жизнью и "все успевать". А что такое это "все"? Подписаться на Анастасию: https://instagram.com/anastasya.kulkova https://t.me/nastasya_psychologist Подписаться на меня: https://instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas Помогаем создавать подкасты: https://instagram.com/mikitas_podcasts По вопросам рекламы: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

24.04.2023

•

53 мин.
08.09.2022

Финал сезона. Про шоколадные шорты, депиляцию, уно, козявки и плохой отзыв

В этом выпуске мы подвели итоги сезона и поговорили о том, чему нас научил подкаст А еще вспомнили смешные истории и позвали в гости Олю, девушку Артема, рассказать действительно ли он орет на детей (спойлер НЕТ)) Давайте знакомиться: Раш: https://instagram.com/rush.eng Артем: https://instagram.com/bukhgram Оля: https://instagram.com/olyamikitas Стать партнерами подкаста в новом сезоне: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

08.09.2022

•

26 мин.
21 ОКТ.

Дружить обязательно? Про отношения между сиблингами

В этом выпуске я поговорила с семейными психологами Ингой Кузнецовой и Юлией Трифоновой об отношениях между сиблингами: - всегда ли дружба и хорошие отношения между братьями и сестрами ответственность родителей; - с какими проблемами сталкиваются сиблинги; - как я переживаю отношения на расстоянии со старшей дочкой и как это отразилось на взаимоотношениях между детьми; - как любить детей? дослушайте выпуск до конца! он для меня оказался очень личным и терапевтичным, думаю, что такие чувства он вызовет и у вас. Инга и Юлия: https://iokyouok.com/ https://t.me/razbor_scenariev https://www.instagram.com/i.ok.you.ok Выпуск про отношения с папой: https://normtalking.mave.digital/ep-105 Выпуск про мои отношения после развода и взаимоотношения с детьми в подкасте "К тебе или ко мне": https://podcast.ru/e/2cmEfURaAjt Рекомендую подкаст «Второе место»: https://pm.mave.digital/ 24 октября в 19:30 встречаемся в пространстве Liberte Social Hub в Валенсии: https://www.instagram.com/liberte.socialhub Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

21 окт.

•

49 мин.
30 СЕНТ.

Ниже пояса: топ-10 вопросов интимному хирургу (18+)

В этом выпуске то, что вы очень хотели, но боялись спросить у интимного хирурга: - Вредны ли лазерная эпиляция и лубриканты; - Можно ли восстановить девственность; - Есть ли сексуальная жизнь после родов; - Теряется ли чувствительность после лабиопластики; - После 30 рожать поздно? - Может ли навредить здоровью мастурбация; - Отсутствие оргазма - фригидность? И на что обратить внимание при выборе специалиста Обо всем этом я спросила у Алины Шкрет: T.me/doctor_shkret https://www.instagram.com/doctor.shkret Выпуск с Алиной в подкасте Lo-Lo-Land: https://podcast.ru/e/tPspQZ6Zk_ Помощь при переезде в Испанию или Португалию: https://www.migrun.tech/ru/spain/services-in-spain?referrer=olga-mikitas-775445 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

30 сент.

•

51 мин.
6 МАЯ

Как работают гормоны и какие из них влияют на наш уровень счастья ?

С врачом-эндокринологом Максимом Кузнецовым простым языком разбирались в нашей гормональном системе: - Какие гормоны влияют на уровень счастья; - Зачем нам нужен гормон тестостерон; - Как нужно питаться, чтобы повысить гормон счастья; - Как увидеть дефицит гормонов; - Чем вредна гипердиагностика; Врач-эндокринолог Максим Кузнецов: https://www.instagram.com/medic_smith Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041 Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Промокод NORMALNO дает скидку 20% на покупку одного отчета или пакетов от 5 отчетов до 30 июня. Сделайте покупку автомобиля безопасной и комфортной с Автотекой: https://clck.ru/3ADqan Реклама: ООО «АБД» ИНН 9710013723 Erid: 2VtzquoViYZ

6 мая

•

51 мин.

26.07.2023 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

Дыхательная практика

Дыхательная тантрическая практика Автор практики Ольга Весна: https://instagram.com/olgavesnatantra

26.07.2023 · Бонусный контент

•

16 мин.
16.01.2022 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Что на самом деле происходит в красной зоне?

Я пригласила в гости своего хорошего знакомого, врача нейроуролога Артема Бершадского, чтобы поговорить о Covid-19 Что реально происходило за стенами больниц все это время? Почему врачей сначала называли героями, а теперь они получают жалобу за жалобой? Почему в России провалили вакцинацию? Что такое клинические рекомендации? И почему никто не знал как нас с вами лечить? Как Артем пережил год в красной зоне и как этот год повлиял на него и его дальнейшую жизнь? И главное: что не так с нашей системой здравоохранения? Книги, которые рекомендует Артем: "Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов" Сони Шах "Вирус, который сломал планету" Ирина Якутенко Благодарю вас, что приобрели месячную подписку на подкаст. Бонусные выпуски выходят без рекламы и с минимальным монтажом Артем в Инстаграм: https://instagram.com/neurourolog_artem Оля: https://instagram.com/olyamikitas Артем уже был у меня в гостях, выпуск: Хорошие девочки смотрят порно и мастурбируют. 18+" Он также есть на Youtube в видеоформате

16.01.2022 · Бонусный контент

•

50 мин.
26.07.2023 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

Практика осознанности (mindfulness - медитация)

Практику читает Игорь Будников https://t.me/welcomebackhome

26.07.2023 · Бонусный контент

•

10 мин.
14.11.2021 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Исповедь. Мне 32

Этой мой первый моно-эпизод, в котором я рассказала как прошёл мой год. Какие ключевые моменты произошли в нем и как они привели меня в этот день. О расставании. Уходе с работы. О взлетах подкаста. Об одиночестве. Семье и детях. Впервые о новых отношениях. Благодарю вас, что приобрели платную подписку на подкаст, для меня это очень ценно и важно. Подписывайтесь на меня в инстаграме: https://www.instagram.com/olyamikitas/ и на другие мои подкасты: «Сложно не сказать» https://podcast.ru/1571953081 «Сколько денег на карточке?» https://podcast.ru/1588069098 Новости «Колезев&Микитась» https://kolezev.mave.digital/ep-68 Не забывайте оставлять отзывы и ставить звёзды!

14.11.2021 · Бонусный контент

•

25 мин.
23.01.2022 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Созависимые отношения. Наши истории

Мы решили каждый месяц встречаться с моим другом Пашей Лейниным и говорить про отношения. Он с мужской точки зрения, я с женской. Выпуски будут публиковаться в бонусных эпизодах. Они выходят без рекламы и с минимальным звуковым монтажом Я благодарю вас за то, что вы приобрели подписку. Все собранные с подписки средства идут на производство подкаста! Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas на Пашу: https://instagram.com/pawelleinin

23.01.2022 · Бонусный контент

•

54 мин.
13.02.2022 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Полиамория: Свобода выбирать

Гость бонусного выпуска - автор книги "Полиамория" Маша Халеви с которой мы поговорили о том, что такое полиамория, свободные отношения, моногамия и о свободе выбора. Маша Халеви - израильский секс-просветитель и коуч по немоногамным отношениям. Она прожила в традиционном браке без измен и конфликтов пятнадцать лет, а на пороге сороколетия вдруг почувствовала, что жизнь закончилась и никогда вновь не станет непредсказуемой и интересной. Но потом она выбрала полиаморию и написала книгу в которой рассказала о том, как изменилась ее жизнь. Купить книгу Маши Халеви со скидкой 15% на сайте alpina.ru по промокоду normalno: https://alpinabook.ru/catalog/book-poliamoriya/ Благодарю вас, что приобрели доступ к бонусным выпускам! Для меня это очень важно и ценно! Обнимаю вас ♥️

13.02.2022 · Бонусный контент

•

30 мин.
29.12.2021 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Новогодний выпуск

Спасибо, что вы приобрели подписку на подкаст! В этом выпуске я собрала вдохновляющие истории слушателей о том, какие чудеса случились с ними в этом году и какие их мечты сбылись! Очень хочу, чтобы эти истории вдохновили вас также, как вдохновили меня! Поздравляю вас с наступающим Новым годом и крепко обнимаю! Подписаться на меня в Instagram: instagram.com/olyamikitas

29.12.2021 · Бонусный контент

•

20 мин.
24.10.2021 • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Религия, политика, вакцинация. Почему мы их так боимся и так хотим обсуждать? Коммуникативные табу

Как в том анекдоте: встретились три…. разных мнения: Оля, Витя и Дима и решили поговорить о том, о чем не принято говорить: религия, политика, вакцинация О вере в Бога О возрасте религиозного согласия О родителях и загробной жизни О Феномене Black Lives Matter О беженцах в Европе О том, почему в Норвегии жить хорошо и маски сожжены, а в России в день умирает около 1000 человек от COVID-19 О доверии к государству и как пустой холодильник связан с большой явкой на выборах Это бонусный эпизод подкаста. Почему я решила опубликовать его в платных подписках только для тех, кто действительно хочет подискутировать на эту тему? Наверное, потому что мне страшно. Я намеренно стараюсь обходить острые углы везде, где только можно, а сейчас я ещё стала соведущей в новостном подкасте «Колезев&Микитась» и поняла, что в этой стране жить небезопасно от слова совсем. Хочу ли я, чтобы мои дети росли в такой атмосфере, где людей садят в тюрьму за репосты, а свободы слова нет? Я думаю, что нет. Послушайте этот эпизод и не забудьте подписаться на подкаст! Своим мнением можно поделиться в телеграм канале подкаста: https://t.me/joinchat/ThZNkQWpb1wK3zGo Если ваши знакомые и друзья владельцы телефонов Android, отправьте им эту ссылку: https://t.me/normtalk_bot По подписке (100₽ в месяц) можно получить доступ к прослушиваю этого выпуска и ко многим другим! Платные эпизоды выходят теперь 2 раза в месяц и темы, которые я буду там обсуждать со своими гостями действительно очень важные. Мои гости: Дима Pure, мой хороший друг и автор подкаста «Причиняю добро» https://instagram.com/pure_dima И Виктор, юрист из Екатеринбурга, который и предложил мне записать этот эпизод: https://instagram.com/gubernator20 Подписаться на мои подкасты: Сложно не сказать https://podcast.ru/1571953081 Сколько денег на карточке? https://podcast.ru/1588069098 Колезев&Микитась https://kolezev.mave.digital/ep-68 Записаться ко мне на консультацию по созданию подкастов: https://t.me/olyamikitas По промокоду NORM для моих слушателей скидка 500₽ :)

24.10.2021

•

46 мин.
10.10.2021 · БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

🔒 Разговоры о сексе. Мужская точка зрения. 18+

В этом эпизоде моим гостем стал Алексей Романов из мужского подкаста «Не туда» Мы поговорили о том, как представления женщин о сексе отличаются от мужских. О свободных отношениях, стыде, страхе близости, случайном сексе, фетишах и секс-игрушках Острожно! Ненормативная лексика. Очень много) но без неё разговаривать про секс невозможно. Подписаться на подкаст Саши и Алёши: https://podcast.ru/1513750036 Спасибо, что подписались на бонусные эпизоды подкаста. Это очень важно для меня и для развития подкаста. С вас подписка по цене чашки кофе, с меня офигенный контент) Эпизоды будут выходить 2 раза в месяц без рекламы на супер остросоциальные темы. Подписаться на меня в Инстаграм: Instagram.com/Olyamikitas Стать партнёром подкаста и предложить сотрудничество: https://t.me/Yana_Lomaeva

10.10.2021 · Бонусный контент

•

37 мин.

Сохраняй спокойствие и слушай подкасты независимых авторов Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Сайт

Популярные подкасты

Популярные выпуски

Почему 30-летние все чаще задумываются о смерти?

Как сломать барьеры при изучении иностранного языка и начать получать удовольствие?

СТРЕСС: инструкция по применению

Все болезни от нервов? О психосоматике.

Нетворкинг: как правильно заводить полезные знакомства

Как научиться управлять временем? О тайм-менеджменте.

Финал сезона. Про шоколадные шорты, депиляцию, уно, козявки и плохой отзыв

Дружить обязательно? Про отношения между сиблингами

Ниже пояса: топ-10 вопросов интимному хирургу (18+)

Как работают гормоны и какие из них влияют на наш уровень счастья ?

Лучшие выпуски «Премиум»

Дыхательная практика

🔒 Что на самом деле происходит в красной зоне?

Практика осознанности (mindfulness - медитация)

🔒 Исповедь. Мне 32

🔒 Созависимые отношения. Наши истории

🔒 Полиамория: Свобода выбирать

🔒 Новогодний выпуск

🔒 Религия, политика, вакцинация. Почему мы их так боимся и так хотим обсуждать? Коммуникативные табу

🔒 Разговоры о сексе. Мужская точка зрения. 18+

Об этом подкасте