Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. RÉALIGNÉ par Major Mouvement - Petite leçon de philosophie de ma fille

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    RÉALIGNÉ par Major Mouvement - Petite leçon de philosophie de ma fille

    Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. L'épisode du jour m'a été inspiré par une réflexion de ma fille, qui m'a dit : "Mais papa, on n'est pas toujours obligé d'être heureux ?" Et elle a raison : on n'est pas obligé d'être heureux en permanence. À propos du bonheur, Charles Pépin dit : "Le bonheur, c'est avant tout l'absence de malheur." Si vous retrouvez la référence de l'épisode sur France Inter, je suis preneur ! 💬☝️ Dans cet épisode, je t'invite à "philosopher" avec moi sur la notion de bonheur. Bonne écoute 🎧 Mon nouveau livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" est disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc Abonne-toi à ma newsletter 📩 : https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure. RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique. Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter). Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti ! Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mon compte Instagram : instagram.com/majormouvement Programme de remise en forme : myf.fitness/jVglbc Mes formations : https://www.itmp.fr/ Contact : majormouvement@fraichtouch.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9min
  2. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1996 - Comment retomber amoureux de son travail ?

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    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1996 - Comment retomber amoureux de son travail ?

    Votre podcast Happy Work est sponsorisé par Speak, profitez d'une réduction de 25€ sur votre abonnement via ce lien : https://app.usespeak.com/fr-fr/sale/fr_25off_Podcast_HappyWork  Vous souvenez-vous de vos premiers jours dans votre job actuel ? Cet enthousiasme, cette excitation de découvrir un nouveau monde, une nouvelle équipe, de nouvelles missions… Et puis, au fil du temps, la routine s’installe. La passion s’étiole, et on se surprend à soupirer devant l’écran. 🎙 Dans le nouvel épisode de mon podcast Happy Work, je vous explique pourquoi ce phénomène est si courant et surtout comment y remédier. Oui, il est possible de rallumer la flamme pour votre travail, même après des années ! ✅ Au programme : Identifier les raisons de ce désamour. Redonner du sens à ce que vous faites. Recréer du lien avec vos collègues (et éviter les toxiques 👀). Oser sortir de la routine et innover dans vos missions. Et surtout, rééquilibrer vie pro et vie perso pour être plus épanoui(e). 💡 Vous méritez d’aimer ce que vous faites, pas seulement le lundi matin, mais chaque jour de la semaine. Cet épisode est une véritable boîte à outils pour redonner un souffle nouveau à votre quotidien professionnel. 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖 🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant. Gaël Chatelain-Berry Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com 0:00 Introduction 0:15 Introduction 2 1:34 Identifier la source du désamour 2:31 Redonner du sens à son travail 4:13 Recréer du lien avec l’environnement de travail 5:04 Tuer la routine 6:31 Prendre soin de son équilibre vie professionnelle-vie personnelle 5:56 Adopter une approche proactive 7:26 Conclusion 1 8:04 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9min
  3. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1995 - Happy Work - La Totale du 14 janvier 2025

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    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1995 - Happy Work - La Totale du 14 janvier 2025

    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-) Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction 0:10 L'épisode du jour 6:58 Happy Work Express Votre podcast Happy Work est sponsorisé par Speak, profitez d'une réduction de 25€ sur votre abonnement via ce lien : https://app.usespeak.com/fr-fr/sale/fr_25off_Podcast_HappyWork  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    11min
  4. Choses à Savoir SANTE - Qu’est-ce que le syndrome de « canitie subite » ?

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    Choses à Savoir SANTE - Qu’est-ce que le syndrome de « canitie subite » ?

    Le syndrome de canitie subite, ou syndrome de Marie-Antoinette, désigne une situation où les cheveux d’une personne deviennent gris ou blancs en très peu de temps, parfois du jour au lendemain. Bien que ce phénomène ait souvent été considéré comme une légende ou une exagération, des cas historiques et des études récentes suggèrent qu'il pourrait être lié au stress extrême. Les chercheurs ont longtemps débattu des mécanismes sous-jacents. La canitie subite n'est pas une perte de pigments préexistants, mais plutôt une explication plausible liée à la chute massive des cheveux pigmentés en raison d'un stress important, laissant place aux cheveux gris ou blancs déjà présents. Le stress et les cheveux gris : des preuves scientifiques inédites Une étude récente publiée dans Nature (2020) a apporté des preuves concrètes liant le stress au grisonnement des cheveux. Des chercheurs de l’Université de Harvard ont démontré que le stress active le système nerveux sympathique, libérant une hormone appelée noradrénaline. Celle-ci affecte les cellules souches mélanocytaires, responsables de la production de mélanine, le pigment qui colore les cheveux. Sous l'effet du stress, ces cellules souches s'épuisent prématurément, entraînant une repousse de cheveux gris ou blancs. Identification des protéines responsables Une étude complémentaire publiée en 2021, relayée par Science Post, a identifié les protéines jouant un rôle clé dans ce processus. Les chercheurs ont constaté que le stress modifie l'expression de protéines spécifiques dans les follicules pileux, altérant ainsi la production de mélanine. Parmi ces protéines, celles impliquées dans la régulation des cellules souches et des réponses au stress, comme la protéine p38 MAPK, semblent particulièrement importantes. La possibilité d’une inversion Une découverte révolutionnaire de cette même étude est que, dans certains cas, la réduction du stress pourrait inverser le grisonnement des cheveux. Des tests ont montré que lorsque les niveaux de stress diminuaient, certains cheveux retrouvaient leur pigmentation d’origine. Ce phénomène est encore mal compris et dépend de la préservation des cellules souches dans le follicule. En conclusion Le syndrome de canitie subite est une manifestation extrême du lien entre stress et cheveux gris, désormais étayée par des preuves scientifiques. Ces recherches ouvrent la voie à de nouvelles approches pour prévenir ou même inverser ce phénomène, notamment par la gestion du stress ou des thérapies ciblant les mécanismes cellulaires impliqués. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2min
  5. Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1994 - Combien de salariés ne veulent pas devenir manager ?

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    Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #1994 - Combien de salariés ne veulent pas devenir manager ?

    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant. Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail. Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s. Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-) Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express ! Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière Votre podcast Happy Work est sponsorisé par Speak, profitez d'une réduction de 25€ sur votre abonnement via ce lien : https://app.usespeak.com/fr-fr/sale/fr_25off_Podcast_HappyWork  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    4min
  6. Bien dans mon ventre - La cuisine santé : un outil essentiel dans l'accompagnement naturopathique, avec Emilie Borriglione.

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    Bien dans mon ventre - La cuisine santé : un outil essentiel dans l'accompagnement naturopathique, avec Emilie Borriglione.

    Episode 139 Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir d’échanger avec Émilie Borriglione, naturopathe et experte en cuisine santé. Émilie accompagne les professionnels du soin, comme vous, pour vous aider à maîtriser les bases de la cuisine santé et en faire un véritable atout dans vos accompagnements. 🔍 Ensemble, nous explorons : •Qu’est-ce que la cuisine santé ? •Pourquoi maîtriser cet outil peut transformer vos consultations et renforcer l’impact de vos recommandations. •Comment intégrer la cuisine santé dans votre quotidien professionnel et personnel. 👉 Vous souhaitez aller plus loin ? Émilie propose une formation dédiée : “Cuisine naturo : les bases pour les pros”, idéale pour acquérir les fondamentaux de la cuisine santé en tant que naturopathe et savoir comment l'intégrer à votre accompagnement. ✨ Profitez de 110€ de réduction sur cette formation avec le code ANNESOPHIE (lien ici : https://bit.ly/cuisine-naturo) 🎧 Bonne écoute ! ----- Liens mentionnés dans cet épisode : Formation d'Emilie Borriglione : Cuisine naturo : les bases pour les pros : https://bit.ly/cuisine-naturoFormation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest ----- Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !  Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle. Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe. Rejoignez mon groupe WhatsApp sur lequel je partage les coulisses et des conseils bien-être : https://annesophiepasquet.fr/whatsapp Et pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast Si vous souhaitez un suivi en naturopathie, vous pouvez prendre rendez-vous avec un membre de mon équipe, toutes les infos sont sur cette page : https://annesophiepasquet.fr/consultations/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    54min
  7. La Gynéco - # 17 - Renata : Faire face à la dépression post-partum

    HÁ 1 DIA

    La Gynéco - # 17 - Renata : Faire face à la dépression post-partum

    Dans ce nouvel épisode de la Gynéco, j’ai eu la chance de recueillir le témoignage très touchant de Renata qui a accepté de revenir sur sa dépression post-partum survenue après la naissance de son deuxième enfant. Mère d'un petit garçon de 5 ans, elle vit une grossesse marquée par la maladie de sa mère et de sa belle-sœur. Si les premiers jours après la naissance de Malo sont remplis de joie, son état se dégrade progressivement jusqu'à ne plus pouvoir sortir de son lit, submergée par une profonde détresse.  À travers son récit, Renata nous parle avec une sincérité touchante de ses moments les plus sombres, mais aussi de sa renaissance grâce au soutien indéfectible de son mari, de sa famille et d'une équipe soignante dévouée.  Au cours de cet épisode, nous allons : Explorer les signes avant-coureurs de la dépression post-partumComprendre l'importance cruciale du soutien familial et médicalDiscuter des traitements disponibles et de leur efficacitéAborder la culpabilité et les doutes qui peuvent accompagner cette expérience Un témoignage essentiel qui brise les tabous autour de la dépression post-partum et rappelle qu'il est possible d'en sortir, même quand on pense être au plus mal, grâce à l’aide précieuse notamment des soignants et de son entourage. Et pour en savoir plus rendez-vous sur @lagyneco ********* Montage & post-prod : Sakti Productions Musique : We're gonna be okay, Cody Francis ********* Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h21min
  8. Choses à Savoir SANTE - Comment soigner les hémorroïdes ?

    HÁ 1 DIA

    Choses à Savoir SANTE - Comment soigner les hémorroïdes ?

    Cet épisode a été réalisé en partenariat avec Les Laboratoires Servier.  Dans l’épisode que j’ai déjà consacré à la maladie hémorroïdaire je vous indiquais qu'il était important de la diagnostiquer dès les premiers symptômes car c'est une maladie qui peut évoluer, mais qu'il faut également la distinguer d'autres pathologies comme la fissure anale ou le cancer colorectal. Aujourd’hui je souhaite vous apporter quelques conseils hygiéno-diététiques à appliquer pour soulager les symptômes et qui sont recommandés par l’Assurance Maladie.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    3min
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