En corps-a-ccord

Marion Lassagne
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En corps-a-ccord

Bienvenue sur « en corps-a-ccord » le podcast qui vous aide à faire la paix avec votre alimentation, déconstruire les idées reçues qui vous emprisonnent afin de retrouver une relation plus sereine à votre corps et votre assiette. Moi, c’est Marion, diététicienne spécialisée dans la diététique psycho-comportementale et formée au G.R.O.S. Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom de @marionlnutrition, où l’on parle de comportement alimentaire, d’image corporelle bienveillante et de pleins de sujets en lien avec la santé mentale lorsqu'on souffre d'un rapport à l'alimentation troublé. Ici nous aborderons des sujets qui reviennent souvent en consultations, autour des problématiques alimentaires et corporelles. Entre chaque épisode vous pouvez me retrouver sur instagram et si vous ressentez le besoin de pousser plus loin certains sujets, vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous ! Lien doctolib : https://www.doctolib.fr/dieteticien/serifontaine/marion-lassagneLien site internet : https://marion-l.fr/Très belle écoute 🧡 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. OCT 6

    Ép. 14 : L'addiction au sucre : mythe ou réalité ?

    Ahhhhhhh ce fameux sujet de l'addiction au sucre, si controversé et... aujourd'hui, je vous partage mon flow de pensées à ce sujet. Libre à vous d'en faire ce que vous voulez, d'en pensez ce qui vous plait, mais j'espère que cela pourra apaiser une part de vous 🌷 ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  2. Ép. 13 : "Si j’écoute mes envies, je vais manger n’importe quoi"

    SEP 22

    Ép. 13 : "Si j’écoute mes envies, je vais manger n’importe quoi"

    Est-ce que toi aussi tu as déjà pensé ou prononcé cette phrase ? Si oui, cet épisode pourra te parler.... On pense souvent que, dans l'alimentation dite intuitive, il s'agit d'écouter toutes ses envies et ainsi de manger "n'importe quoi". Mais encore faut-il comprendre ce qu'il se cache derrière le terme de "n'importe quoi", la restriction cognitive est-elle encore présente ? Les règles te laisseraient-elle penser qu'il faut manger une certaine catégorie d'aliment et en éviter une autre ? Je te livre quelques outils et informations qui, je l'espère, pourront t'aider ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  3. Ép. 12 : alimentation intuitive VS anticiper ses repas : des opposés ?

    SEP 8

    Ép. 12 : alimentation intuitive VS anticiper ses repas : des opposés ?

    Dans ce 12ème épisode, nous parlons de la notion d'alimentation intuitive VS celle de batchcooking, d'anticiper les repas en avance, de meal prep... l'idée est de vous amener à vous faire votre propre avis sur ce mode d'organisation en cuisine, afin de voir si cela pourrait vous aider ou non. Et surtout, de voir si cela est contre-productif dans une alimentation dite intuitive, belle écoute ! ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  4. Ép. 11 : Cette petite voix dans la tête lorsqu’on souffre d’un TCA

    AUG 11

    Ép. 11 : Cette petite voix dans la tête lorsqu’on souffre d’un TCA

    Un épisode assez court dans lequel nous aborderons ces petites voix dans la tête, qui prennent beaucoup de place lorsqu'on souffre d'un trouble alimentaire 🎧✨ « tu es sûre que tu devrais manger tout ça »   « c’est pas un peu trop t’es sure ? »  « et ça c’est pas un peu trop gras ? trop sucré ? »  « c’est pas comme ça que tu vas perdre du poids »  « si tu manges ça, viens pas te plaindre d’avoir grossi »  « allez, foutu pour foutu t’facon j’recommence demain »  je te propose 3 outils pour parvenir à t'en distancer et renouer avec ton corps, j'espère que cet épisode pourra te plaire et te parler. Je rappelle également, qu'il peut aider mais qu'il ne remplace en rien un suivi adapté. Tu peux me contacter via mon compte instagram pour prendre rendez-vous ou via Doctolib : Marion Lassagne ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  5. Ép. 10 : Déconstruire les croyances autour du poids et de l’alimentation avec Laurie Callac, psychologue spécialisée dans les TCA

    JUL 28

    Ép. 10 : Déconstruire les croyances autour du poids et de l’alimentation avec Laurie Callac, psychologue spécialisée dans les TCA

    Dans ce nouvel épisode, je vous propose un format un peu différent puisque je suis avec Laurie Callac, une psychologue spécialisée dans la prise en charge des TCA. Nous aborderons le sujet des croyances autour du poids et de l'alimentation, ces croyances souvent limitantes qui nous empêchent d'aller vers ce qui compte pour nous. "il ne faut pas manger de féculents le soir" "je serais plus belle si j'étais mince" "je serais plus heureuse si je perdais du poids" "pour être bien dans mon corps, je dois maigrir" Ces phrases, ces pensées, ces croyances qui, parfois, voir souvent, ne nous appartiennent pas réellement. Dictées par la société, entendues par nos proches, nos parents... qui planent dans notre esprit, parfois prennent toute la place, et nous empêche de pouvoir apprécier ce corps, être en paix avec l'alimentation... Je vous invite à rejoindre notre discussion avec Laurie, en espérant que cela vous plaise ! 🎧✨ Pour retrouver Laurie Callac, psychologue spécialisée dans les TCA exerçant sur Nantes ou en Visio Site web : https://lauriecallac-psychologue.com/ Instagram : https://www.instagram.com/lapsy.tca/Pour prendre rdv : https://perfactive.fr/laurie-callac/book ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min

  6. JUL 14

    Ép. 9 : Ai-je un problème de poids ou un problème AVEC mon poids ?

    Dans cet épisode, nous parlerons du sujet si délicat mais si présent : le poids. Nous parlerons d'IMC, d'image corporelle, de bienveillance envers soi, du yoyo entrainé par les régimes et le fait d'avoir un problème avec son poids, et pas toujours un problème de poids au départ... Je vous laisse écouter cet épisode pour comprendre la différence entre les deux... Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu vous plaise.. et encore un grand merci à celles/ ceux qui m'ont envoyés leur témoignages, j'espère que cet épisode pourra vous faire honneur et en attendant, je vous souhaite une très belle écoute 🎧✨ Les ressources : livre "je fais la paix avec mon poids" de Florian Saffer, édition Solar image des silhouettes dont je parlais : https://www.researchgate.net/figure/The-stunkard-figure-rating-scale_fig1_329022475 étude de Benoit Arsenault : https://www.instagram.com/p/C6EJ8cIr_UY/?igsh=azNiZnpqNjd3Mml4 ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
  7. Ép. 8 : La boucle infernale du « foutu pour foutu »

    JUN 30

    Ép. 8 : La boucle infernale du « foutu pour foutu »

    Huitième épisode du podcast aujourd'hui où nous allons parler de la notion de "foutu pour foutu". Cette phrase si souvent prononcée, entendue, formulée... qui nous entraine dans une lutte et une boucle infernale. Un cercle vicieux qui nous pousse à sur-manger et, de nouveau, à mettre notre corps à distance... Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu vous plaise.. et encore un grand merci à celles/ ceux qui m'ont envoyés leur témoignages, j'espère que cet épisode pourra vous faire honneur et en attendant, je vous souhaite une très belle écoute 🎧✨ ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  8. Ép. 7 : La peur de manquer et le fait de "sur-manger"

    JUN 16

    Ép. 7 : La peur de manquer et le fait de "sur-manger"

    Septième épisode du podcast aujourd'hui et... nous y parlons de la notion de "peur de manquer". Cette crainte qui nous amène très souvent à manger au delà de notre besoin "au cas où", par anticipation ou par peur de manquer, par peur d'avoir faim... Ce qui, à long terme, peut nettement vous éloigner des besoins de votre corps et de votre poids d'équilibre. Car oui, très souvent, la notion de "poids", de rapport au corps, est souvent un paramètre qui joue dans cette peur de manquer ou qui y a joué par le passé. Nous en parlons, une fois de plus, au travers de témoignages, en espérant que ce contenu vous plaise.. et encore un grand merci à celles/ ceux qui m'ont envoyés leur témoignages, j'espère que cet épisode pourra vous faire honneur et en attendant, je vous souhaite une très belle écoute 🎧✨ ____ Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡 Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutrition À très vite Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
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  • Creator
    Marion Lassagne
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    14
  • Rating
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  • Copyright
    © Marion Lassagne
  • Show Website
    En corps-a-ccord

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