Адаптируйся или умр‪и‬ Адаптируйся или умри

Четвертый выпуск, в котором ведущий Максим Сотников и психолог-консультант Лана Кудинова обсуждают, как стереотипы мышления могут повлиять на вашу адаптацию в новой стране.

00:00 Что такое стереотипы мышления?
08:35 Черно-белое мышление. "Не нравится - уезжай!"
13:25 Обобщения. "Все евреи - жадные, Все немцы - скучные".
20:13 Выборочность. Концентрация на плохом и подгон фактов под свои ожидания
23:36 Императив. "Хорошие девочки не напиваются".
31:51 Как снять с себя ярлык. Как убедить что если ты русский - ты не обязательно пьешь водку?
33:45 Итоги и лайфхаки

Очень важная тема - проблемы в семье, которые возникают в эмиграции. Основные причины, по которым после переезда в новую страну возникают семейные проблемы.

00:00 Небольшое повторение терминологии
01:05 Тема выпуска и ехидные комментарии в социальных сетях
03:30 Что происходит, когда муж и жена выбирают разные типы адаптации в новой стране
13:54 Может ли эмиграция решить семейные проблемы?
15:10 Как разная скорость адаптации влияет на ситуацию?
21:35 Разные копинг-стратегии у членов семьи
33:45 Тяжелые случаи
35:51 Скачок роста в эмиграции: Что происходит если один из партнеров медленнее растет и меняется?
41:00 Итоги

Выпуск №2.

Обсудили пять стадий, которые проходит каждый иммигрант. Разобрали как правильно проходить эти стадии, как их переживать, и что делать, если вы застряли в какой-то из них. К каждой стадии постарались привязать примеры из жизни.

Темы:

01:50 Пять стадий адаптации в новой стране
03:20 Стадия Эйфории
09:18 Стадия Гнева
14:28 Стадия Торга
20:47 Стадия Депрессии
27:05 Стадия Принятия
29:07 Модели адаптации
33:45 "Застревание" на этапах

Спасибо за прослушивание! Будем ждать обратной связи в Facebook и Telegram

Выпуск №1. Темы:

- Что такое адаптация?
- Четыре типа адаптации в новой стране: ассимиляция, сепарация, маргинализация и интеграция
- Есть ли "правильный" способ адптироваться?
- Как семья и твой личный багаж влияют на адаптацию?
- Существует ли "плохая" адаптация?
- Дискомфорт в новой стране
- Как понять, что адаптация закончилась?
- Эмиграция я пожилом возрасте: есть ли шанс?

Нам очень важно ваше мнение о выпуске, оставляйте комментарии в наших социальных сетях и пишите нам на почту. Спасибо :)