К себе на ты

Алёна Смарт
  • 5.0（2則評分）
  • 心理健康
  • 每週更新
К себе на ты

Всем привет! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста. Вектором для второго сезона я решила задать тему, которая сегодня очень популярна и в то же время опошлена инфобизнесом. Она о том, как встать на адекватный путь духовного, внутреннего роста и вместе с этим вырасти во всех сферах жизни — в том числе и заработке. Ближайшие три месяца мы вместе с вами и приглашенными, реально помогающими специалистами, будем находить те работающие инструменты, которые помогут каждому из вас вырасти как личности, определить свои искренние ценности и приблизиться к проживанию той жизни, о которой мечтаете. 5 лет я помогаю клиентам обретать внутреннюю опору, перебарывать синдром самозванца, строить гармоничные отношения с окружающими и, что самое главное, — становиться главным героем своей жизни. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Производство: студия подкастов WIDEN *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

  1. 6月29日

    Страх чего-то не успеть и как бороться с боязнью потерянного времени

    Замечали, как порой весь мир вводит нас в состояние ожидания и долженствования — будто мы становимся обязанными соответствовать определённым стандартам, хотеть и достигать большего? Дорогие друзья, в последнем эпизоде подкаста 3 сезона я хочу осветить столь актуальную тему и напомнить вам о важности прислушиваться к своему внутреннему голосу. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    23 分鐘

  2. 6月12日

    Почему предки ничего не оставляют нам? Должны ли мы думать о накоплении потенциала для потомков или стоит жить сегодняшним днем?

    Никогда не задумывались, почему мы, имея несколько поколений до нашего появления на свет, как правило, рождаемся без накопленного духовного и материального капитала и самостоятельно практически с нуля выстраиваем свою дорогу? О том, можно ли найти силы у рода, стоит ли рассчитывать на поддержку родителей и как помогать им в ответ, когда это будет необходимо — говорим в новом эпизоде подкаста «К себе на ты» Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    29 分鐘

  3. 6月5日

    Всегда ли быть одной просто, а без отношений бессмысленно? Учимся строить здоровые отношения

    Речь в новом эпизоде пойдет о потребности в романтических партнерствах, а если говорить проще — отношениях. Нередко замечаю в инфополе, что эта тема очень даже обсуждаема. Сегодня много говорят о самодостаточности, однако не каждая девушка может найти счастье в одиночестве. Мы с вами поговорим о том, почему одной всегда легко, но без любимого человека бывает бессмысленно. Речь также пойдет о том, как подготовить себя к отношениям и надо ли это делать. Как быть, когда триггерит ваш партнер и нормально ли хотеть, чтобы он вас материально обеспечивал. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    35 分鐘

  4. 5月29日

    4 главные жизненные сферы: как создать систему, которая будет работать на тебя. В гостях Анастасия Гайфулина

    В этом эпизоде в тему пирамиды потребностей Маслоу мы поднимаемся чуть выше базы и говорим о связи материального и духовного. Начнем с того, на каких 4 ключевых сферах строится жизнь, продолжим разговор о том, как от хаоса повседневности прийти к порядку с помощью выстраивания тайм-менеджмента. А также узнаем, в чем отличие отдыха от восстановления. У меня в гостях — Анастасия Гайфулина, предприниматель и ментор по заработку. Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/mtk_anastasia?igsh=NGdxNmlwNnQ1bjhz Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Реклама Гайфулина А.Г. ИНН: 701718176474 erid 8FtzdvVh8 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    30 分鐘

  5. 5月22日

    Как питание может создать внутреннюю опору? Честный разговор с биохимиком Галиной Ситниковой

    Поддерживайте стабильное психоэмоциональное состояние с умным БАДом Levitate: https://lvtt.world/product/kompleks-levitate Наверняка каждый ловил себя на ощущении нежелания просыпаться утра, заниматься чем-либо. Что хуже — срывался на всех вокруг и постоянно замечал нестабильное настроение. Мы встретились с биохимоком, нутрициологом и профессиональным спортивным тренером Галиной Ситниковой, чтобы разобраться, как научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием через работу над питанием и физической активностью. Instagram Галины: https://www.instagram.com/sitnikova_fitness?igsh=MW9kaDdtOHo2NXUyaQ== Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч. Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Реклама Ситникова Г.A. erid 4VtzkjdvVh8 Реклама ИП Филиппова А.В. ИНН 246315136078 erid 2tfGhdvVh9 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    37 分鐘

  6. 5月15日

    «Люди с низкой самооценкой делают великие истории»: какой должна быть самооценка? Анастасия Филиппова, психотерапевт

    Тема самооценки сегодня как никогда актуальна: эксперты нередко рекомендуют проработать отношения с родителями и избавиться от родовых программ, чтобы обрести уверенность в себе и поверить в перспективное будущее. Я захотела разобраться, из чего базово складывается навык оценивания себя: прошлого опыта или сегодняшнего выбора, и пригласила на разговор коллегу-психотерапевта для честного разбора темы. Гость эпизода — психотерапевт с более чем 17-летним стажем работы за плечами, EMDR-терапевт, сексолог Анастасия Филиппова. Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/af_filippova?igsh=MTg1Yzl4M2wxdGFneg== Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/filippovaanastasiya Реклама ИП Филиппова А.В. ИНН 246315136078 erid 3VtzqhdvVh5 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    43 分鐘

  7. 5月8日

    Зачем женщине мужская энергия: как научиться управлять сексуальностью. Алина Терешко, женский ментор

    Попробуйте бесплатную медитацию против тревожности от гостьи выпуска: https://atereshkoo.ru/meditations Напомню, что ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Маслоу: от базовых потребностей до ступеней самоактуализации. Как раз сегодняшний выпуск про очень даже базовую потребность — сексуальность. Гость эпизода — дипломированный психолог, специалист по психосоматике и женский ментор Алина Терешко. Instagram Алины: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5 Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/poslanieatereshkoo Реклама Терешко А.В. ИНН 7710140679 erid 2VtzqvdvVh3 *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    38 分鐘

  8. 5月8日

    3 СЕЗОН: чекап жизни по пирамиде потребностей

    Дорогие слушатели, приветствую вас в 3 сезоне подкаста «К себе на ты», меня зовут Алёна Смарт и я его ведущая. Ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Абдрахама Маслоу: начнем с базовых потребностей и завершим потребностью в самореализации. Каждый эпизод — разбор конкретной ступени пирамиды с практикующими помогающими специалистами, предпринимателями и людьми, которые уже успели успешно выстроить фундамент наполненной и счастливой жизни. Но, если у вас сейчас есть мысли о том, что какие-то ступени лично вы уже прошли или до каких-то вам еще рано — совсем нет! Выпуски будут строиться по принципу чекапа с руководством к действию. Вы сможете оценить, насколько качественно проживаете каждый день и идете по ступеням пирамиды. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

    2 分鐘
顯示全部 (32)

預告片

評分與評論

5
（滿分 5 顆星）
2 則評分

簡介

Всем привет! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста. Вектором для второго сезона я решила задать тему, которая сегодня очень популярна и в то же время опошлена инфобизнесом. Она о том, как встать на адекватный путь духовного, внутреннего роста и вместе с этим вырасти во всех сферах жизни — в том числе и заработке. Ближайшие три месяца мы вместе с вами и приглашенными, реально помогающими специалистами, будем находить те работающие инструменты, которые помогут каждому из вас вырасти как личности, определить свои искренние ценности и приблизиться к проживанию той жизни, о которой мечтаете. 5 лет я помогаю клиентам обретать внутреннюю опору, перебарывать синдром самозванца, строить гармоничные отношения с окружающими и, что самое главное, — становиться главным героем своей жизни. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru Производство: студия подкастов WIDEN *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.

資訊

  • 創作者
    Алёна Смарт
  • 活躍年代
    2023年 - 2024年
  • 集數
    32
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    2024 © Алёна Смарт. Все права защищены.
  • 節目網站
    К себе на ты

你可能也會喜歡

若要收聽兒少不宜的單集，請登入帳號。

隨時掌握此節目最新消息

登入或註冊後，即可追蹤節目、儲存單集和掌握最新資訊。
選取國家或地區

非洲、中東和印度

亞太地區

歐洲

拉丁美洲與加勒比海地區

美國與加拿大