Спички

matches
  • 5,0 (2)
  • AUTOAJUDA

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

  1. [Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

    29/04/2021

    [Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

    Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания. Во втором сезоне мы не только разговариваем с героями, но и спрашиваем мнение профессионального психолога — он подметит ошибки героев и посоветует, как их не допускать. К ощущению упущенной выгоды журналистку Катю привёл декретный отпуск — она проводила за телефоном много времени и часто завидовала тем, кто показывает интересную жизнь в Инстаграме. Системный психолог Виктория разбирает эту ситуацию и подсказывает, как её не допустить.

    20min
  2. Катя, Никита и Стас — о Спичках

    28/12/2020 · BÔNUS

    Катя, Никита и Стас — о Спичках

    В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на второй сезон подкаста. Счастливого Нового года!

    50min
  3. Марина — о психотерапии

    21/12/2020

    Марина — о психотерапии

    Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталкивать людей к лечению и судорожно менять сферу деятельности, если со старой работой есть проблемы.

    13min
  4. Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

    01/12/2020

    Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

    Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые практики помогут ей справиться с недугом.

    13min
  5. Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

    13/11/2020

    Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

    Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.

    15min
  6. Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

    03/11/2020

    Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

    Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — его золотистый ретривер.

    15min
  7. Ира — об отличии менторства от психотерапии

    26/10/2020

    Ира — об отличии менторства от психотерапии

    Ира только что ушла с работы на которой выгорела. Сейчас она взяла перерыв и рефлексирует над тем, что ей не нравилось в работе дизайнером. Бонус: странный опыт психологической консультации в детстве.

    15min
  8. Юля — о видеоиграх, родне и животных

    19/10/2020

    Юля — о видеоиграх, родне и животных

    Юля работает в ветеринарной клинике, забросила подработки блогером и пытается решить квартирный вопрос. Из выгорания выйти ей помогло общение с друзьями из Лиги Легенд и помощь бабушки.

    17min
Ver tudo (13)

Classificações e avaliações

5
de 5
2 avaliações

Sobre

Интерактивный проект о выгорании Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

Informações

  • Criado por
    matches
  • Anos de atividade
    2020 - 2021
  • Episódios
    13
  • Classificação
    Explícito
  • Copyright
    © 0
  • Site do podcast
    Спички