Голодная не по еде, а по любви. Если жалеете себя едой, когда устали.

📖 Ссылка на книгу «Я зависима тобой»:

https://svetashalayev.com/ya-zavisima-toboy

Этот эпизод — для тех, кто устал бороться с: заеданием, пустотой, тягой к недоступной или разрушающей любви.

🎧 В этом выпуске:

— Что прячется за перееданием и «ломающими» отношениями:

измены, предательство, страх быть брошенной, жизнь ради другого

— Почему сила воли не помогает, и всё повторяется снова

— Как выйти из круга: боль — еда — вина — диета — срыв

— Почему еда, отношения, сериалы, сигареты становятся единственным утешением и как вернуть себе другой способ заботы о себе

— Как перестать наказывать себя едой, ожиданиями, и быть “хорошей” в ущерб себе

Подкаст про голод по любви и нежности, по тому, чтобы просто быть собой и быть принятой полностью.

🌿 Внутри — простая, но сильная письменная практика, которая поможет заглянуть глубже:

что вы на самом деле пытаетесь утешить едой, отношениями?

И чего вам по-настоящему не хватает?

Первый мягкий, но мощный шаг к «выходу из ловушки».