Скажи, не молчи

Ксения Чадова
Скажи, не молчи

О тебе и обо мне.О творчестве. Об отношениях и коммуникации. О саморазвитии и улучшении качества жизни.  Автор и ведущая подкаста – Ксения Чадова, тренер по речи и голосу, dj и певица Sputnitsa, композитор. За плечами две вышки – по журналистике и педагогике.  Узнать больше: соц.сети @kseniyachadova – подписывайся :) Телеграм канал: Скажи, не молчи https://t.me/skazhi_ne_molchi  Онлайн-курс по речи: https://taplink.cc/kseniyachadova  Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru 

  1. ٢٩ يونيو

    Художница с бизнес-планом. Как совмещать роли, зарабатывать и быть верной себе? Беседа с Мариной Пчеляковой

    Новый сезон! В гостях - Марина Пчелякова, художница, а также сооснователь и директор бренда Linen Texture.  Говорим о том, каково это - быть свободным художником, с нуля взращивать стартап, быть женщиной и женой. О миллениалах и зумерах, свойстве времени и памяти, о браке и разводе, дисциплине и вдохновении, искусстве на заказ и верности себе.  Таймкоды: 00:00 Интро 00:58 Старт 4 сезона, ура! 01:30 О выпуске и сегодняшней гостье - Марине, художнице и предпринимательнице  02:51 Как стала художницей? Об ощущении видения мира вокруг с детства  04:30 Кризисы на пути становления художницей. Какого это - быть свободным художником?  09:45 Должна ли быть цель получить успех и признание?  12:00 Может ли творец и бизнесмен соединиться в одном человеке?  14:50 Вдохновении и тонусе в реализации 16:20 Творчество как организация и бизнес-процесс 18:40 Команда и делегирование: за и против 23:55 Отдых и организация процессов  30:00 Счастье, личностный рост и честность  32:10 Отношения и самореализация  36:55 Бизнес с мужем - сложно и супер  43:00 Выводы после развода  44:45 О роли женщины и своих желаниях  49:00 Миллениалы и зумеры - говорим о возрасте и понимании жизни 55:00 Как выбираются идеи для своих полотен? Свойства памяти и как на нас влияют события 58:00 О выставке Марины "Мёртвый цветок". О времени, о расцвете жизни и увядании 01:09:00 Размышления о доме и пути домой  01:17:00 О детских мечтах и "творческих" людях  01:23:30 Как ты понимаешь, что твоя картина готова?  01:28:00 Искусство - оно для себя или для зрителя? На заказ - норм или нет? 01:31:15 Завершение, пожелания ССЫЛКИ: Сайт Марины Пчеляковой: https://taplink.cc/marinapcheliakova Выставка "Мёртвый цветок" в Москве до 5 июля: https://11-12gallery.com/ Инстаграм* Марины: https://www.instagram.com/marinapcheliakova?igsh=M2RvN3drdHI5Nnpj  Инстаграм* Ксении Чадовой: https://www.instagram.com/kseniyachadova/ Телеграм канал "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi  Сайт: taplink.cc/kseniyachadova Будем очень рады отметкам в соц.сетях, лайкам, сердечкам и комментариям!  Тоже хочешь в гости в выпуск? Пиши!  * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

    ١ س ٣٤ د

  2. ٢٣‏/١٠‏/٢٠٢٤

    Проживать сложное, терять важное и говорить об этом вслух. История двухлетнего опыта групповой терапии

    Откровенный выпуск про мой уникальный путь в очной группе психоанализа. Что это за метод? Как группа помогала мне справиться с переездом, одиночеством, личными кризисами? Как она изменила меня и к каким открытиям я пришла? В этом выпуске очень много мыслей и выводов про себя, людей и жизнь, которые могут быть полезны и удивительны для вас.  Хронометраж: 00:00 очень краткое описание 00:40 вступление, в чём отличие и суть выпуска 03:30 приглашаю вас на программу "Монологи" 04:05 как я пришла на групповую терапию 06:55 суть группового психоанализа  08:00 как меняются люди и разговоры в группе, конфиденциальность 09:00 какие бывают группы 10:45 моё отношение  12:50 чувство потери 14:35 какие люди приходят, можно ли обрести друзей 16:00 чему меня научила группа. открытость и неидеальность 17:00 словами через рот 19:20 меняются ли люди? 20:20 проблемы есть у всех 22:30 навык выдерживать, про негативные эмоции 25:30 разные взгляды на твою проблему 27:20 группа - одна из опор 29:30 группа учить прощаться и расставаться 33:35 про ведущую группы 36:35 заметки после сессий. идея про приветливость 38:10 переживания и уязвимость 38:50 глубокий контакт, любовь, ненависить, раздражение 40:20 честность, разность людей 40:50 психология - жизнь 42:00 самосаботаж и желаний уйти из группы 43:20 принятие решений, депрессия, эмоции, привязанность, внимание 50:00 про мой новый онлайн-продукт по речи "Монологи" 51:20 финал)  Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи, голосу и выступлениям. Телеграм-канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/ ВК: https://vk.com/kseniya.chadova * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/

    ٥٢ من الدقائق

  3. ٠٨‏/٠٦‏/٢٠٢٤

    Как выдерживать кризисы и что важно знать о своём бессознательном? Об антихрупкости в мире перемен говорим с наставником и энергопрактик

    Говорим о подсознании и эффективности медитаций, о счастье и кризисах, о том, как мы виним других вместо того, чтобы посмотреть вглубь себя. Как быть устойчивыми, но не чёрствыми, когда вокруг хаос — разбираем вместе с наставником и энергопрактиком Алёной Кауфман. Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru Таймкод: 00:00 Тизер 01:15 Представление гостя, кто такой энергопрактик? 01:35 Психология, коучинг, бессознательное – в чем отличие? 03:50 Как можно работать с подсознанием? 05:45 Про жизнь на автомате 11:00 Страх быть богатыми 12:45 Научные исследования о работе с бессознательным 14:30 Подсознание – это? 18:00 Можно ли переписать негативный сценарий прошлого? 20:55 Эффективны ли медитации? 26:30 Действительно ли важно прорабатывать отношения с родителями? 28:30 Почему изменения начинаются с себя? 30:00 Про вину, недовольство и контакт с собой 43:40 Как люди обходятся без психологов? 47:45 Саморазвитие – это секта? Про навык справляться и действовать 53:15 Можем ли мы быть счастливыми каждый день? Про кризисы 59:55 Как выстраивать опоры внутри себя. Эмиграция, перемены 01:07:00 Оптимисты, реалисты, пессимизмы 01:12:00 Фатализм в жизни. Не существует того, что мы не можем изменить 01:15:00 Состоянии жертвы и хозяйки жизни 01:22:00 Что нам нужно, чтобы начать менять жизнь? Про сопротивление и отсутствие веры 01:28:50 Антихрупкость в мире перемен Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу. Телеграм-канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/ ВК: https://vk.com/kseniya.chadova Эксперт Алёна Кауфман: Телеграм-канал: http://t.me/kaufman_alena_energo Инстаграм*: https://www.instagram.com/kaufman.official ВК: https://vk.com/alena.kaufman * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

    ١ س ٣٤ د

  4. ١٥‏/٠٤‏/٢٠٢٤

    Как мне стать тем, кем я себя вижу? Про масштаб, перфекционизм и страх (не)удачи с психологом и коучем Мариной Велес.

    Всем трудоголикам, перфекционистам, всем желающим большого успеха, всем тревожным и боящимся посвящается!  Афигенный выпуск о самореализации. В гостях — Марина Велес, психолог, коуч, мастер НЛП, автор книг и предприниматель. • Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru  p.s. ВАКАНСИЯ: ИЩУ АССИСТЕНТА-МЕНЕДЖЕРА В ПОДКАСТ "СКАЖИ, НЕ МОЛЧИ" • Таймкод:  00:00 Интро 01:10 Приветствие, представление гостя 01:45 О теме — масштаб, проявленность, внутренние и внешние сложности на пути к успеху 02:55 Что мешает раскрытию себя? Страх неудачи и потери. 04:50 Страх потерять общность со своим родом 07:30 Подсознание и сознание: выживание и цели. 11:15 Невротический перфекционизм и нарциссическая травма 14:00 Как приступить к своей реализации? Вдохновение и слив дофамина 20:00 Дофаминовая диета и система вознаграждения 21:50 Зависть, раздражение, хейт. Ничтожность и самоценность. 28:50 Фриланс, найм, предпринимательство и время на себя. 30:40 С детства функциональная любовь — любовь за что-то. 35:55 Как вылечить суету, трудоголизм и гиперответственность? 38:50 Этажи энергии: тело, отдых и удовольствия 41:55 Быть просто мамой — это нормально. 46:00 Как женщине совмещать все роли и карьеру? 49:20 Вопросы от подписчиков. 49:35 "Почему есть ощущение, что успехи сулят неудачи?". Страх расплаты. 54:35 "Почему страшно перед событием? Боюсь заболеть, не справиться". 57:15 "Я боюсь устать". Усталость не от работы, а от образа жизни. 01:00:40 "Страх большей ответственности". 01:03:10 Страх начать что-то новое и страх начинать что-то заново после перерыва. 01:06:05 Страх критики, оценки и позора. 01:13:30 С чего начать свой путь проявленности? 01:17:45 Про поддержку и окружение 01:22:00 Про первый шаг и список дел 01:23:05 Завершение выпуска • Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу.  ТГ: https://t.me/skazhi_ne_molchi  Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/  Эксперт Марина Велес: Инстаграм*: https://instagram.com/marinavelez_ ВК: https://vk.com/public204933817 ТГ: https://t.me/MarinaVelezTg * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

    ١ س ٢٤ د

  5. ٠٥‏/٠٢‏/٢٠٢٤

    Как делают запретное приемлемым? Окно Овертона, меняющее наше восприятие идей и действий

    Благодаря чему радикальное становится нормальным?  Критика и поддержка теории окна Овертона в этом выпуске. Послушайте, чтобы узнать больше о том, как новые идеи могут внедряться в общество и как противостоять мягким и долгим манипуляциям Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru 00:00-00:22 тизер 00:36 приветствие, о выпуске  01:36 что такое окно Овертона?  02:20 на что влияет смещение окна Овертона?  03:17 когда появился этот термин?  03:55 примеры использования модели Овертона 04:50 кто и как использует эту концепцию?  05:55 6 критериев оценки идей общества 06:34 как уничтожить культуру за 5 шагов?  08:19 применение окна Овертона на примере эвтаназии 09:35 как эта концепция стала популярной и изменилась? 10:30 окно и конспирологи  11:00 критика данной теории 12:35 мнение сторонников теории 13:00 почему люди принимают концепцию окна Овертона? 13:25 как противостоять негативным сценариям окна дискурса?  16:15 подведение итогов  17:35 откуда инфа?  18:25 делитесь выпуском, ставьте лайки, пишите мне впечатления и предлагайте темы!  Больше об авторе: https://taplink.cc/kseniyachadova Телеграм канал "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/

    ١٩ من الدقائق

  6. ٢٣‏/١٢‏/٢٠٢٣

    Ответственность – это просто! Кто вы – взрослый или состарившийся ребёнок? Обсуждаем с психологом Ириной Мусохрановой

    Шикарный выпуск про инфантилизм и взрослость, безответственность и положение хозяина жизни. С психологом Ириной Мусохрановой говорим о деньгах, эмоциях, отношениях и детях через призму ответственности. Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru Хронометраж: 00:00 Фразы из выпуска 00:55 Приветствие, представление гостя, о чём выпуск 01:44 Про состарившихся детей, страх жизни и ответственность 04:05 Как можно взрастить в ребёнке ответственность? 05:40 Страх, стыд и вина как причина ответственного поведения 07:40 Что я выбираю? Вопрос, который важно задавать 09:45 Про кризисные ситуации 12:20 Делать ошибки можно! Почему для кого-то они болезненны? 15:15 Ответственность за своё и чужое настроение 17:40 Как воспринимать и говорить слово "нет"? Люди и их ожидания 20:25 Если родители не принимают вас и вашу жизнь 21:45 Про конфликты и договорённости в отношениях 22:51 Разные реакции людей на одну и ту же ситуацию. Про родителей и детей 25:50 Про позицию "жертвы" и почему мы выбираем страдать 28:25 Любую боль можно прожить за 15 минут 31:45 Эмоции можно выбирать как продукты в магазине 33:30 Как научиться зрело относиться к своей жизни и осознавать мысли? 36:20 Ответственность – это просто и классно 37:10 Если на вас влияют эмоции других людей 39:30 Про фразу "прости меня" и на что её лучше заменить 47:10 Моя история про то, как недавно я хотела завести собаку, но не сделала это 49:35 Ответственность за чужие жизни – детей и животных. Как понять, что вы к ним готовы? 55:15 Взаимосвязь ответственности, взрослости и денег 56:50 Можно бороться со тьмой, а можно вкладываться в свет 59:00 Негативные установки и реальные действия относительно богатства  01:04:00 Как научиться быстрее принимать решения?  01:06:10 Влияет ли на нас, когда нам говорят, что мы инфантильны?  01:07:00 Как человеку увидеть свою инфантильность? Кто хозяин в жизни?  01:11:15 Завершение выпуска, пожелания В гостях Ирина Мусохранова – психолог, обучающий личный терапевт, член профессиональной психотерапевтической лиги. Telegram: t.me/irinacalicem Вконтакте: https://vk.com/irina.calicem

    ١ س ١٣ د

  7. المقطع الترويجي للموسم ٣

    Трейлер 3 сезона! Чего ждать?

    Привет, дорогие слушатели! В 3 сезоне я буду раскрывать такие темы как смысл и бессмысленность жизни, взросление и ответственность, финансовое благополучие, успешная самореализация и построение здоровых, счастливых отношений. Этот сезон будет более насыщен диалогами с гостями – экспертами в своей сфере, у кого получилось и получается жить жизнь, наполненную смыслом и удовлетворением. Я надеюсь, что этот сезон подарит многим новые свежие идеи, поможет выйти из мрачной ямы, а также поддержит в начинаниях и усилит лучшее в вас. Начинаем! 🧡 @kseniyachadova  https://taplink.cc/kseniyachadova

    ٢ من الدقائق

  8. ٠١‏/٠٧‏/٢٠٢٣

    Как эффективно организовать свой день? Секреты управления временем от миллиардеров и олимпийских чемпионов.

    Если вы хотите понять, как лучше планировать неделю, узнать, как успешные люди успевают всё – этот выпуск для вас! Лайфхаки от выдающихся предпринимателей, студентов-отличников, спортсменов для того, чтобы жить не в стрессе и хаосе, а в удовлетворении и упорядоченности.  Поставьте лайк и хорошую оценку, напишите комментарий, подпишитесь на мои соц.сети: @kseniya.chadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru Хронометраж: 00:00 Приветствие 00:20 О выпуске, книге и моих впечатлениях 01:55 Измените утро – измените жизнь 04:05 Планирование, список дел и календарь-планировщик 05:55 1440 минут в день 06:45 Исследование эффекта Зейгарника 09:25 Темы дня  10:15 Мой переезд и сервис Flowwow https://flowwow.com/s/TIME10  12:30 Делегирование и продуктивность 13:30 Задавайте себе 3 гарвардских вопроса 15:10 Как проводить совещания и планёрки 16:05 Лайфхаки для онлайн и оффлайн общения 18:00 Приоритеты и фокус внимания 19:00 Какая у вас есть цель, мечта?  20:25 Самая важная задача на день 22:00 Список "перестать делать" 22:25 Дисциплина и правильные привычки 23:00 Почему мы прокрастинируем и как это изменить? 25:30 О перфекционизме 26:15 Закон Парето 80/20 28:00 Сон, отдых, здоровье, фитнес 30:05 Записная книжка  31:45 Заканчивать и уходить вовремя 32:35 Сделать сразу  33:25 Ещё секретики 35:00 Энергия – ключ ко всему 36:00 Что хотел сказать автор?  36:40 Моё пожелание и мой опыт  Книга: Кевин Круз "15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё". Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/  Записаться на консультации/наставничество по речи, заказать джингл, музыку: в TG @kseniyachadova Онлайн-курс по речи и голосу: https://taplink.cc/kseniyachadova Реклама. ООО "ФЛАУВАУ". ИНН 9702020445. erid: 2Vtzqxdsffh Порадуйте близких с Flowwow – удобным маркетплейсом с доставкой подарков в 1000 городах по всему миру. По промокоду TIME10 скидка 10% до конца лета: https://flowwow.com/s/TIME10

    ٣٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٥)

مقاطع ترويجية

المضيفون والضيوف

حول

О тебе и обо мне.О творчестве. Об отношениях и коммуникации. О саморазвитии и улучшении качества жизни.  Автор и ведущая подкаста – Ксения Чадова, тренер по речи и голосу, dj и певица Sputnitsa, композитор. За плечами две вышки – по журналистике и педагогике.  Узнать больше: соц.сети @kseniyachadova – подписывайся :) Телеграм канал: Скажи, не молчи https://t.me/skazhi_ne_molchi  Онлайн-курс по речи: https://taplink.cc/kseniyachadova  Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru 

المعلومات

  • صناع العمل
    Ксения Чадова
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ٢٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2025 © Ксения Чадова. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Скажи, не молчи

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا