Скажи, не молчи

Ксения Чадова
Скажи, не молчи

О тебе и обо мне.О творчестве. Об отношениях и коммуникации. О саморазвитии и улучшении качества жизни.  Автор и ведущая подкаста – Ксения Чадова, тренер по речи и голосу, dj и певица Sputnitsa, композитор. За плечами две вышки – по журналистике и педагогике.  Узнать больше: соц.сети @kseniyachadova – подписывайся :) Телеграм канал: Скажи, не молчи https://t.me/skazhi_ne_molchi  Онлайн-курс по речи: https://taplink.cc/kseniyachadova  Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru 

  1. 6월 29일

    Художница с бизнес-планом. Как совмещать роли, зарабатывать и быть верной себе? Беседа с Мариной Пчеляковой

    Новый сезон! В гостях - Марина Пчелякова, художница, а также сооснователь и директор бренда Linen Texture.  Говорим о том, каково это - быть свободным художником, с нуля взращивать стартап, быть женщиной и женой. О миллениалах и зумерах, свойстве времени и памяти, о браке и разводе, дисциплине и вдохновении, искусстве на заказ и верности себе.  Таймкоды: 00:00 Интро 00:58 Старт 4 сезона, ура! 01:30 О выпуске и сегодняшней гостье - Марине, художнице и предпринимательнице  02:51 Как стала художницей? Об ощущении видения мира вокруг с детства  04:30 Кризисы на пути становления художницей. Какого это - быть свободным художником?  09:45 Должна ли быть цель получить успех и признание?  12:00 Может ли творец и бизнесмен соединиться в одном человеке?  14:50 Вдохновении и тонусе в реализации 16:20 Творчество как организация и бизнес-процесс 18:40 Команда и делегирование: за и против 23:55 Отдых и организация процессов  30:00 Счастье, личностный рост и честность  32:10 Отношения и самореализация  36:55 Бизнес с мужем - сложно и супер  43:00 Выводы после развода  44:45 О роли женщины и своих желаниях  49:00 Миллениалы и зумеры - говорим о возрасте и понимании жизни 55:00 Как выбираются идеи для своих полотен? Свойства памяти и как на нас влияют события 58:00 О выставке Марины "Мёртвый цветок". О времени, о расцвете жизни и увядании 01:09:00 Размышления о доме и пути домой  01:17:00 О детских мечтах и "творческих" людях  01:23:30 Как ты понимаешь, что твоя картина готова?  01:28:00 Искусство - оно для себя или для зрителя? На заказ - норм или нет? 01:31:15 Завершение, пожелания ССЫЛКИ: Сайт Марины Пчеляковой: https://taplink.cc/marinapcheliakova Выставка "Мёртвый цветок" в Москве до 5 июля: https://11-12gallery.com/ Инстаграм* Марины: https://www.instagram.com/marinapcheliakova?igsh=M2RvN3drdHI5Nnpj  Инстаграм* Ксении Чадовой: https://www.instagram.com/kseniyachadova/ Телеграм канал "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi  Сайт: taplink.cc/kseniyachadova Будем очень рады отметкам в соц.сетях, лайкам, сердечкам и комментариям!  Тоже хочешь в гости в выпуск? Пиши!  * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

    1시간 34분

  2. 2024. 10. 23.

    Проживать сложное, терять важное и говорить об этом вслух. История двухлетнего опыта групповой терапии

    Откровенный выпуск про мой уникальный путь в очной группе психоанализа. Что это за метод? Как группа помогала мне справиться с переездом, одиночеством, личными кризисами? Как она изменила меня и к каким открытиям я пришла? В этом выпуске очень много мыслей и выводов про себя, людей и жизнь, которые могут быть полезны и удивительны для вас.  Хронометраж: 00:00 очень краткое описание 00:40 вступление, в чём отличие и суть выпуска 03:30 приглашаю вас на программу "Монологи" 04:05 как я пришла на групповую терапию 06:55 суть группового психоанализа  08:00 как меняются люди и разговоры в группе, конфиденциальность 09:00 какие бывают группы 10:45 моё отношение  12:50 чувство потери 14:35 какие люди приходят, можно ли обрести друзей 16:00 чему меня научила группа. открытость и неидеальность 17:00 словами через рот 19:20 меняются ли люди? 20:20 проблемы есть у всех 22:30 навык выдерживать, про негативные эмоции 25:30 разные взгляды на твою проблему 27:20 группа - одна из опор 29:30 группа учить прощаться и расставаться 33:35 про ведущую группы 36:35 заметки после сессий. идея про приветливость 38:10 переживания и уязвимость 38:50 глубокий контакт, любовь, ненависить, раздражение 40:20 честность, разность людей 40:50 психология - жизнь 42:00 самосаботаж и желаний уйти из группы 43:20 принятие решений, депрессия, эмоции, привязанность, внимание 50:00 про мой новый онлайн-продукт по речи "Монологи" 51:20 финал)  Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи, голосу и выступлениям. Телеграм-канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/ ВК: https://vk.com/kseniya.chadova * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/

    52분

  3. 2024. 06. 08.

    Как выдерживать кризисы и что важно знать о своём бессознательном? Об антихрупкости в мире перемен говорим с наставником и энергопрактик

    Говорим о подсознании и эффективности медитаций, о счастье и кризисах, о том, как мы виним других вместо того, чтобы посмотреть вглубь себя. Как быть устойчивыми, но не чёрствыми, когда вокруг хаос — разбираем вместе с наставником и энергопрактиком Алёной Кауфман. Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru Таймкод: 00:00 Тизер 01:15 Представление гостя, кто такой энергопрактик? 01:35 Психология, коучинг, бессознательное – в чем отличие? 03:50 Как можно работать с подсознанием? 05:45 Про жизнь на автомате 11:00 Страх быть богатыми 12:45 Научные исследования о работе с бессознательным 14:30 Подсознание – это? 18:00 Можно ли переписать негативный сценарий прошлого? 20:55 Эффективны ли медитации? 26:30 Действительно ли важно прорабатывать отношения с родителями? 28:30 Почему изменения начинаются с себя? 30:00 Про вину, недовольство и контакт с собой 43:40 Как люди обходятся без психологов? 47:45 Саморазвитие – это секта? Про навык справляться и действовать 53:15 Можем ли мы быть счастливыми каждый день? Про кризисы 59:55 Как выстраивать опоры внутри себя. Эмиграция, перемены 01:07:00 Оптимисты, реалисты, пессимизмы 01:12:00 Фатализм в жизни. Не существует того, что мы не можем изменить 01:15:00 Состоянии жертвы и хозяйки жизни 01:22:00 Что нам нужно, чтобы начать менять жизнь? Про сопротивление и отсутствие веры 01:28:50 Антихрупкость в мире перемен Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу. Телеграм-канал: https://t.me/skazhi_ne_molchi Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/ ВК: https://vk.com/kseniya.chadova Эксперт Алёна Кауфман: Телеграм-канал: http://t.me/kaufman_alena_energo Инстаграм*: https://www.instagram.com/kaufman.official ВК: https://vk.com/alena.kaufman * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

    1시간 34분

  4. 2024. 04. 15.

    Как мне стать тем, кем я себя вижу? Про масштаб, перфекционизм и страх (не)удачи с психологом и коучем Мариной Велес.

    Всем трудоголикам, перфекционистам, всем желающим большого успеха, всем тревожным и боящимся посвящается!  Афигенный выпуск о самореализации. В гостях — Марина Велес, психолог, коуч, мастер НЛП, автор книг и предприниматель. • Друзья, делитесь впечатлениями о выпуске — ставьте лайк, хорошую оценку, пишите комментарий, распространяйте выпуск и отмечайте мои соц.сети или пишите лично: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru  p.s. ВАКАНСИЯ: ИЩУ АССИСТЕНТА-МЕНЕДЖЕРА В ПОДКАСТ "СКАЖИ, НЕ МОЛЧИ" • Таймкод:  00:00 Интро 01:10 Приветствие, представление гостя 01:45 О теме — масштаб, проявленность, внутренние и внешние сложности на пути к успеху 02:55 Что мешает раскрытию себя? Страх неудачи и потери. 04:50 Страх потерять общность со своим родом 07:30 Подсознание и сознание: выживание и цели. 11:15 Невротический перфекционизм и нарциссическая травма 14:00 Как приступить к своей реализации? Вдохновение и слив дофамина 20:00 Дофаминовая диета и система вознаграждения 21:50 Зависть, раздражение, хейт. Ничтожность и самоценность. 28:50 Фриланс, найм, предпринимательство и время на себя. 30:40 С детства функциональная любовь — любовь за что-то. 35:55 Как вылечить суету, трудоголизм и гиперответственность? 38:50 Этажи энергии: тело, отдых и удовольствия 41:55 Быть просто мамой — это нормально. 46:00 Как женщине совмещать все роли и карьеру? 49:20 Вопросы от подписчиков. 49:35 "Почему есть ощущение, что успехи сулят неудачи?". Страх расплаты. 54:35 "Почему страшно перед событием? Боюсь заболеть, не справиться". 57:15 "Я боюсь устать". Усталость не от работы, а от образа жизни. 01:00:40 "Страх большей ответственности". 01:03:10 Страх начать что-то новое и страх начинать что-то заново после перерыва. 01:06:05 Страх критики, оценки и позора. 01:13:30 С чего начать свой путь проявленности? 01:17:45 Про поддержку и окружение 01:22:00 Про первый шаг и список дел 01:23:05 Завершение выпуска • Ведущая подкаста — Ксения Чадова, dj и певица Sputnitsa, сонграйтер, тренер по речи и голосу.  ТГ: https://t.me/skazhi_ne_molchi  Инстаграм*: https://www.instagram.com/kseniyachadova/  Эксперт Марина Велес: Инстаграм*: https://instagram.com/marinavelez_ ВК: https://vk.com/public204933817 ТГ: https://t.me/MarinaVelezTg * Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ

    1시간 24분

  5. 2024. 02. 05.

    Как делают запретное приемлемым? Окно Овертона, меняющее наше восприятие идей и действий

    Благодаря чему радикальное становится нормальным?  Критика и поддержка теории окна Овертона в этом выпуске. Послушайте, чтобы узнать больше о том, как новые идеи могут внедряться в общество и как противостоять мягким и долгим манипуляциям Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru 00:00-00:22 тизер 00:36 приветствие, о выпуске  01:36 что такое окно Овертона?  02:20 на что влияет смещение окна Овертона?  03:17 когда появился этот термин?  03:55 примеры использования модели Овертона 04:50 кто и как использует эту концепцию?  05:55 6 критериев оценки идей общества 06:34 как уничтожить культуру за 5 шагов?  08:19 применение окна Овертона на примере эвтаназии 09:35 как эта концепция стала популярной и изменилась? 10:30 окно и конспирологи  11:00 критика данной теории 12:35 мнение сторонников теории 13:00 почему люди принимают концепцию окна Овертона? 13:25 как противостоять негативным сценариям окна дискурса?  16:15 подведение итогов  17:35 откуда инфа?  18:25 делитесь выпуском, ставьте лайки, пишите мне впечатления и предлагайте темы!  Больше об авторе: https://taplink.cc/kseniyachadova Телеграм канал "Скажи, не молчи": https://t.me/skazhi_ne_molchi Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/

    19분

  6. 2023. 12. 23.

    Ответственность – это просто! Кто вы – взрослый или состарившийся ребёнок? Обсуждаем с психологом Ириной Мусохрановой

    Шикарный выпуск про инфантилизм и взрослость, безответственность и положение хозяина жизни. С психологом Ириной Мусохрановой говорим о деньгах, эмоциях, отношениях и детях через призму ответственности. Поставьте лайк, хорошую оценку, напишите комментарий, поделитесь выпуском и подпишитесь на мои соц.сети: @kseniyachadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru Хронометраж: 00:00 Фразы из выпуска 00:55 Приветствие, представление гостя, о чём выпуск 01:44 Про состарившихся детей, страх жизни и ответственность 04:05 Как можно взрастить в ребёнке ответственность? 05:40 Страх, стыд и вина как причина ответственного поведения 07:40 Что я выбираю? Вопрос, который важно задавать 09:45 Про кризисные ситуации 12:20 Делать ошибки можно! Почему для кого-то они болезненны? 15:15 Ответственность за своё и чужое настроение 17:40 Как воспринимать и говорить слово "нет"? Люди и их ожидания 20:25 Если родители не принимают вас и вашу жизнь 21:45 Про конфликты и договорённости в отношениях 22:51 Разные реакции людей на одну и ту же ситуацию. Про родителей и детей 25:50 Про позицию "жертвы" и почему мы выбираем страдать 28:25 Любую боль можно прожить за 15 минут 31:45 Эмоции можно выбирать как продукты в магазине 33:30 Как научиться зрело относиться к своей жизни и осознавать мысли? 36:20 Ответственность – это просто и классно 37:10 Если на вас влияют эмоции других людей 39:30 Про фразу "прости меня" и на что её лучше заменить 47:10 Моя история про то, как недавно я хотела завести собаку, но не сделала это 49:35 Ответственность за чужие жизни – детей и животных. Как понять, что вы к ним готовы? 55:15 Взаимосвязь ответственности, взрослости и денег 56:50 Можно бороться со тьмой, а можно вкладываться в свет 59:00 Негативные установки и реальные действия относительно богатства  01:04:00 Как научиться быстрее принимать решения?  01:06:10 Влияет ли на нас, когда нам говорят, что мы инфантильны?  01:07:00 Как человеку увидеть свою инфантильность? Кто хозяин в жизни?  01:11:15 Завершение выпуска, пожелания В гостях Ирина Мусохранова – психолог, обучающий личный терапевт, член профессиональной психотерапевтической лиги. Telegram: t.me/irinacalicem Вконтакте: https://vk.com/irina.calicem

    1시간 13분

  7. 시즌3 예고편

    Трейлер 3 сезона! Чего ждать?

    Привет, дорогие слушатели! В 3 сезоне я буду раскрывать такие темы как смысл и бессмысленность жизни, взросление и ответственность, финансовое благополучие, успешная самореализация и построение здоровых, счастливых отношений. Этот сезон будет более насыщен диалогами с гостями – экспертами в своей сфере, у кого получилось и получается жить жизнь, наполненную смыслом и удовлетворением. Я надеюсь, что этот сезон подарит многим новые свежие идеи, поможет выйти из мрачной ямы, а также поддержит в начинаниях и усилит лучшее в вас. Начинаем! 🧡 @kseniyachadova  https://taplink.cc/kseniyachadova

    2분

  8. 2023. 07. 01.

    Как эффективно организовать свой день? Секреты управления временем от миллиардеров и олимпийских чемпионов.

    Если вы хотите понять, как лучше планировать неделю, узнать, как успешные люди успевают всё – этот выпуск для вас! Лайфхаки от выдающихся предпринимателей, студентов-отличников, спортсменов для того, чтобы жить не в стрессе и хаосе, а в удовлетворении и упорядоченности.  Поставьте лайк и хорошую оценку, напишите комментарий, подпишитесь на мои соц.сети: @kseniya.chadova :) Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru Хронометраж: 00:00 Приветствие 00:20 О выпуске, книге и моих впечатлениях 01:55 Измените утро – измените жизнь 04:05 Планирование, список дел и календарь-планировщик 05:55 1440 минут в день 06:45 Исследование эффекта Зейгарника 09:25 Темы дня  10:15 Мой переезд и сервис Flowwow https://flowwow.com/s/TIME10  12:30 Делегирование и продуктивность 13:30 Задавайте себе 3 гарвардских вопроса 15:10 Как проводить совещания и планёрки 16:05 Лайфхаки для онлайн и оффлайн общения 18:00 Приоритеты и фокус внимания 19:00 Какая у вас есть цель, мечта?  20:25 Самая важная задача на день 22:00 Список "перестать делать" 22:25 Дисциплина и правильные привычки 23:00 Почему мы прокрастинируем и как это изменить? 25:30 О перфекционизме 26:15 Закон Парето 80/20 28:00 Сон, отдых, здоровье, фитнес 30:05 Записная книжка  31:45 Заканчивать и уходить вовремя 32:35 Сделать сразу  33:25 Ещё секретики 35:00 Энергия – ключ ко всему 36:00 Что хотел сказать автор?  36:40 Моё пожелание и мой опыт  Книга: Кевин Круз "15 секретов управления временем. Как успешные люди успевают всё". Поддержать подкаст можно любой комфортной суммой: Через CloudTips: https://pay.cloudtips.ru/p/bca9acba На Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/rm/chadova.kseniya1/PUR7i62042/  Записаться на консультации/наставничество по речи, заказать джингл, музыку: в TG @kseniyachadova Онлайн-курс по речи и голосу: https://taplink.cc/kseniyachadova Реклама. ООО "ФЛАУВАУ". ИНН 9702020445. erid: 2Vtzqxdsffh Порадуйте близких с Flowwow – удобным маркетплейсом с доставкой подарков в 1000 городах по всему миру. По промокоду TIME10 скидка 10% до конца лета: https://flowwow.com/s/TIME10

    39분
모두 보기(25개)

예고편

호스트 및 게스트

소개

О тебе и обо мне.О творчестве. Об отношениях и коммуникации. О саморазвитии и улучшении качества жизни.  Автор и ведущая подкаста – Ксения Чадова, тренер по речи и голосу, dj и певица Sputnitsa, композитор. За плечами две вышки – по журналистике и педагогике.  Узнать больше: соц.сети @kseniyachadova – подписывайся :) Телеграм канал: Скажи, не молчи https://t.me/skazhi_ne_molchi  Онлайн-курс по речи: https://taplink.cc/kseniyachadova  Реклама, сотрудничество: kseniya.chadova@mail.ru 

정보

  • 제작진
    Ксения Чадова
  • 방송 연도
    2022년 - 2025년
  • 에피소드
    25
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2025 © Ксения Чадова. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Скажи, не молчи

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다