ЖИВА. Территория живых женщин

ZHIVA
  • 0.0（0則評分）
  • 個人日誌
  • 每週更新

Ты всё правильно сделала. Построила карьеру. Занимаешься собой. У тебя есть дети, муж, своё дело. Ты — взрослая, умная женщина. Но в какой-то момент ты села утром на кровати и поняла: а я вообще живая? Это подкаст для тебя. ЖИВА — территория живых женщин. Женщин, которые устали быть сильными, независимыми и всё тащить. Женщин, которые хотят чувствовать, а не справляться. Мы — Натали и Юлия. Мы сами проходили через выгорание, тревожность, ощущение внутренней пустоты. Мы не читали это в книжках. Мы прожили. В каждом выпуске мы говорим о том, чего ты по-настоящему хочешь: — быть женщиной, а не функцией — чтобы тебя слышали, чувствовали, выбирали — чтобы у тебя был ритм, где есть ты — чтобы жизнь снова приносила кайф Это не мотивация. Это не эзотерика. Это не инструкция "как успевать всё". Это разговор, где ты вдруг выдыхаешь и говоришь: "Боже, это же я..." ЖИВА — подкаст для женщин, которым вроде всё дали, но не научили как жить в удовольствии, без чувства вины. Здесь тебя никто не исправляет. Здесь тебя слышат. Присоединяйся. Мы рядом => https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk Ты не одна. Ты — живая.

  1. Почему я не счастлива, даже когда всё хорошо?

    9月1日

    Почему я не счастлива, даже когда всё хорошо?

    Этот эпизод — про женщин, у которых в голове всегда план: ещё немного подождать, доделать, закрыть, подтянуть, выдохнуть… И только потом — жить. Но счастье не приходит «потом». Оно тонет в делах, тревоге и постоянном ожидании. 💭 Почему нам так сложно почувствовать радость, даже когда всё складывается? 💭 Как гормоны и мозг удерживают нас в напряжении? 💭 И можно ли научиться не «бороться за момент», а просто быть? Без надрыва. Без ломки. Просто шаг за шагом — возвращаться в свою живость. 📌 Если этот выпуск что-то в тебе тронет — приходи в наш Telegram-клуб ЖИВА https://t.me/+6UAcUsllPg1mYzFk Это безопасное поле для женщин, которые хотят жить, а не просто справляться.

    40 分鐘
  2. Я не живу — я просто обслуживаю свою жизнь

    8月27日

    Я не живу — я просто обслуживаю свою жизнь

    Здесь мы говорим про то, что чувствуют тысячи женщин: – Когда каждый день превращается в бесконечный список задач – Когда ты вроде “в ресурсе”, но внутри — пустота – Когда ты не отдыхаешь, а восстанавливаешься до следующего рывка Это не про лень. Это про хроническую усталость от функции «жена-мама-предпринимательница». И самое главное — как вернуться к себе, не разрушив всё вокруг. 🎧 Подходит, если ты гуглила: “как выбраться из выживания”, “почему я ничего не чувствую”, “что делать, если я устала от своей жизни”. Подписывайся, чтобы не потеряться. Больше — в Telegram: https://t.me/+xl\_4mGrGcoNlODhk (https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk)

    36 分鐘
  3. Я всё понимаю, но ничего не меняю (продолжение)

    8月18日

    Я всё понимаю, но ничего не меняю (продолжение)

    Ты уже всё читала. Слушала, практиковала, старалась меняться. ⠀ Но в теле — туман, тяжесть, откат. Внутри — ощущение бессилия и вины: «Почему я снова в той же точке?» В этом эпизоде: — Почему тело «отключается» от перемен, даже если голова «всё поняла» — Как гормоны, стресс и ритмы мешают чувствовать себя живой — Что делать, когда устала меняться, но всё равно хочется сдвига — Как перестать давить на себя и начать *наконец жить* 💡 Это не про волю. Это про заботу, которая включает тело в изменения. Если ты хочешь не ещё одно знание, а новое состояние — Добро пожаловать в ЖИВА. 🎁 Слушай и приходи в Telegram: 👉 https://t.me/+xl\_4mGrGcoNlODhk (https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk)

    47 分鐘
  4. «Я всё понимаю — но ничего не меняю»

    8月8日

    «Я всё понимаю — но ничего не меняю»

    Ты знаешь, как правильно. Ты уже прошла марафон, курс, терапию, медитацию… Но в жизни ничего не меняется. ⚠️ Ты не ленивая и не «не так проработанная». Ты — в интеллектуальной ловушке: Когда ум проснулся, а тело — нет. ⠀ В этом эпизоде: — Почему даже «правильные» практики не работают — Что мешает переменам, когда знаний уже слишком много — Как духовный рост может стать новым способом избегания — Что *действительно* помогает выйти из застоя 💡 Это не про ещё одну методику. Это про возвращение в ощущение себя — и мягкий сдвиг изнутри. 💬 Поделись этим выпуском с подругой, которая говорит: «Я всё понимаю — но всё по-старому». 🎁 Присоединяйся в Telegram-пространство ЖИВА: 👉 https://t.me/+xl\_4mGrGcoNlODhk (https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk)

    41 分鐘
  5. Йога не помогает?! Почему ты всё ещё напряжена — и что с этим делать

    7月28日

    Йога не помогает?! Почему ты всё ещё напряжена — и что с этим делать

    Ты пробовала йогу, растяжку, массаж. Делала дыхательные практики. Но почему-то тело всё ещё напряжено. Внутри будто броня: плечи не опускаются, челюсть зажата, грудная клетка как в тисках. Нет, ты не «плохо стараешься». Ты просто работаешь не с тем уровнем. В этом выпуске: — Почему даже после йоги ты не чувствуешь настоящего расслабления — Как хронический стресс, гормоны и образ жизни держат тело в напряжении — Что происходит с фасциями и почему они блокируют расслабление — Почему массаж и спорт часто не работают на глубинном уровне — Что на самом деле помогает: 3 техники, которые реально «отпускают» — И главное: как вернуть телу ощущение безопасности 💬 Если ты чувствуешь, что «всё делаешь правильно, но не легче» — ты не одна. В «ЖИВА» мы работаем с телом с уважением. Без давления. Без надрыва. Присоединяйся в наш Telegram-круг — с практиками, знаниями и поддержкой: 👉 https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk

    39 分鐘
  6. Я устала быть сильной! Как перестать тянуть всё на себе и вернуть женскую энергию

    7月18日

    Я устала быть сильной! Как перестать тянуть всё на себе и вернуть женскую энергию

    Ты всё успеваешь. Всех поддерживаешь. Держишь всё под контролем. Но внутри — усталость. Хроническая. Глубокая. Такая, что не снять сном. Этот выпуск — о женщинах, которые привыкли быть сильными. Но которые однажды понимают: силы заканчиваются. А поддержки — ноль. 🎙️Мы говорим: — Почему «я сама справлюсь» ведёт к выгоранию — Как контроль и гиперответственность крадут женскую энергию — Почему расслабиться не значит «стать слабой» — Как вернуть себе мягкость, телесную уверенность и ощущение «я — живая» — С чего начать путь обратно к себе: не через силу, а через заботу 💫 Здесь будет не про мотивацию и силу воли. А про телесную честность. Про то, как перестать быть «боевым единорогом» и наконец выдохнуть. 📍 Если ты устала быть сильной — начни возвращать себя. 💬 Telegram-пространство ЖИВА — поддержка, знания и тепло для женщин, которые хотят жить в балансе: 👉 https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk

    42 分鐘
  7. Мой живот — это не жир!

    7月7日

    Мой живот — это не жир!

    Ты питаешься осознанно, двигаешься, вроде бы всё делаешь правильно… Но тело меняется. Появляется живот, щёки становятся тяжелее, кожа — рыхлой. А вес — на месте. Или даже меньше, чем раньше. 💬 Это не жир. Это не слабость. Это не возраст. Это сигнал. И этот эпизод — о том, как его услышать. 🎙 В этом выпуске: — Почему живот может расти даже при стабильном весе — Как гормоны (эстроген, кортизол, щитовидка) влияют на фигуру — Что такое отёки и скрытые воспаления — Почему диеты и спорт могут не сработать (а иногда — даже навредить) — Как вернуть телу тонус и упругость без изнуряющих ограничений 🌿 Фигура — не про наказание. А про понимание. Этот выпуск может стать для тебя важной точкой разворота. 📩 Подпишись на наш Telegram-круг, чтобы быть ближе к себе, телу и экспертной заботе: 👉 https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk

    41 分鐘
  8. Моё тело будто отключилось. Как вернуть чувствительность, лёгкость и себя?

    6月27日

    Моё тело будто отключилось. Как вернуть чувствительность, лёгкость и себя?

    Ты вроде бы «всё правильно делаешь» — ешь хорошо, двигаешься, читаешь, заботишься. Но внутри — пусто. А тело… будто больше не твоё. Не слушается. Не чувствуется. ⠀ Ты теряешь контакт с собой не потому, что «перестала стараться». А потому что система перегружена. Нервная, гормональная, эмоциональная. ⠀ Этот эпизод — про то, что делать, если тело как будто выключилось. Почему стандартный ЗОЖ не работает. И как заново вернуть не просто лёгкость — а свою собственную чувствительность, отклик, радость быть в теле. ⠀ Ты не сломалась. Ты просто устала. ⠀ 🎧 В этом выпуске: — Что происходит с телом после 30–35, если его не «слышать» — Почему мы перестаём чувствовать удовольствие, даже если «всё хорошо» — Что точно НЕ помогает (и почему ЗОЖ — иногда ловушка) — 3 шага, которые помогут начать возвращение к себе ⠀ 💬 Если тебе близко — приглашаем в наш Telegram-городок для живых женщин. Там безопасно. Там можно быть собой. Присоединяйся: https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk

    42 分鐘
顯示全部 (24)

簡介

Ты всё правильно сделала. Построила карьеру. Занимаешься собой. У тебя есть дети, муж, своё дело. Ты — взрослая, умная женщина. Но в какой-то момент ты села утром на кровати и поняла: а я вообще живая? Это подкаст для тебя. ЖИВА — территория живых женщин. Женщин, которые устали быть сильными, независимыми и всё тащить. Женщин, которые хотят чувствовать, а не справляться. Мы — Натали и Юлия. Мы сами проходили через выгорание, тревожность, ощущение внутренней пустоты. Мы не читали это в книжках. Мы прожили. В каждом выпуске мы говорим о том, чего ты по-настоящему хочешь: — быть женщиной, а не функцией — чтобы тебя слышали, чувствовали, выбирали — чтобы у тебя был ритм, где есть ты — чтобы жизнь снова приносила кайф Это не мотивация. Это не эзотерика. Это не инструкция "как успевать всё". Это разговор, где ты вдруг выдыхаешь и говоришь: "Боже, это же я..." ЖИВА — подкаст для женщин, которым вроде всё дали, но не научили как жить в удовольствии, без чувства вины. Здесь тебя никто не исправляет. Здесь тебя слышат. Присоединяйся. Мы рядом => https://t.me/+xl_4mGrGcoNlODhk Ты не одна. Ты — живая.

資訊

你可能也會喜歡