ПСИХОЛОГИЯ для ПРОДВИНУТЫХ / Игорь Саторин

Игорь Саторин
  • ٠٫٠ (٠)
  • علاقات
  • مرتان في الشهر
ПСИХОЛОГИЯ для ПРОДВИНУТЫХ / Игорь Саторин

Психология, самодисциплина, уверенность, отношения, осознанность - главные темы подкаста. Глубокий разбор для умных людей.

الحلقات

  1. قبل ٥ أيام

    Как ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ и начать жить?

    Мои книги (бесплатно): https://progressman.ru/2i Запись на консультацию: progressman@mail.ru Телеграм: https://t.me/isatorin

    ٩ من الدقائق

  2. ٢٢ يونيو

    Как стать умней?

    Мои книги (бесплатно): https://progressman.ru/2i Запись на консультацию: progressman@mail.ru Телеграм: https://t.me/isatorin

    ٩ من الدقائق

  3. ١٨ يونيو

    Если тебя не любят - что делать

    Мои книги: https://progressman.ru/2i Запись на консультацию: progressman@mail.ru Телеграм: https://t.me/isatorin

    ٥ من الدقائق

  4. ١٦ يونيو

    Безответная любовь и манипуляции чувствами

    Мои книги: https://progressman.ru/2i Запись на консультацию: progressman@mail.ru Телеграм: https://t.me/isatorin

    ٨ من الدقائق
  5. Как перестать себя жалеть и начать действовать

    ٩ يونيو

    Как перестать себя жалеть и начать действовать

    Консультации: https://progressman.ru/konsКниги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i***Жалость к себе — разрушительна. Она убивает личную силу. Это лучший способ не решать свои проблемы, провалиться в депрессию и запороть жизнь.Именно жалость к себе не позволяет чувствовать себя взрослым. Начинаешь себя жалеть и сразу падает самооценка. Ты больше не самостоятельный и сильный, а зависимый и слабый.Жалея себя, наивно ждешь любви. Но выглядишь жалким. Поэтому получаешь не любовь, а признание, что ты жалкий и ущербный.Запущенная жалость к себе обращается в совершенно лютый эгоизм. Человек умудряется поверить, что именно о нем должны заботиться. Такой он особенный. А он сам... так и быть — позволит себя любить. Как будто так и должно быть.Жалость к себе — детская стратегия выживания. Младенец не умеет решать свои проблемы. Ему остается пассивно кричать и жаловаться. Если ребенку не дали игрушку, он может закатить душераздирающую драму, словно решается вопрос жизни смерти. И ведь он верит в свои эмоции. Точно так же и взрослый упивается горем, когда жалеет себя. Так даже мелкая проблема покажется трагедией.

    ٧ من الدقائق
  6. Зона комфорта - жизнь без вызова

    ٩ يونيو

    Зона комфорта - жизнь без вызова

    Консультации: https://progressman.ru/konsКниги / помощь проекту: https://progressman.ru/2iГруппа в ВК: https://vk.com/imavatorЗона комфорта – не какое-то «комфортное» место с мягким креслом и прохладительными напитками. Зона комфорта – это жизнь, которая не бросает вызова. Жизнь без стресса. Территория предсказуемых явлений. Ты чувствуешь психологическую защищенность. Тебе все знакомо и понятно. Можно провалиться в полузабытье и механически повторять одни и те же действия. Жизнь по шаблону.Зона комфорта только кажется уютной и безопасной. На деле она таит серьезную угрозу. Зона комфорта незаметно затягивает в трясину застоя и увядания.Все дело в том, что в зоне комфорта, не развиваешься. Когда тебя все более-менее устраивает, пропадает мотивация включать внимание и работать над собой.Если застрял в зоне комфорта, разум засыпает и незаметно регрессирует. Ты больше не познаешь жизнь. Начинается застой. А при длительном застое, даже небольшой шаг за пределы зоны комфорта - это мощный стресс. Становишься пугливым и ранимым.

    ٦ من الدقائق
  7. Как решить проблему?

    ٩ يونيو

    Как решить проблему?

    Консультации: https://progressman.ru/konsКниги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i***Есть два популярных подхода к решению проблем — взрослый и детский. Взрослый — это когда ты рассматриваешь реальные способы решения проблем. Детский — когда рассматриваешь удобные способы решения проблем.Детский подход часто заводит в тупик. Возникает иллюзия безвыходности. Начинает казаться, что у проблемы вообще нет решений. На самом деле у проблемы нет только удобных решений, в зоне комфорта. За пределами зоны комфорта решаются почти все проблемы.Трезвомыслящий человек не спрашивает себя сразу: «как бы мне поудобней проблему решить?». Он сначала спрашивает себя так: «а какие, вообще, у меня есть варианты?». А среди них уже самый удобный выбирает.Взрослый подход — исследование реальных вариантов. Детский подход — капризы, жалобы, поиск справедливости, «правильного» и «должного».

    ٦ من الدقائق
  8. Вера в себя зажигает двигаться

    ٩ يونيو

    Вера в себя зажигает двигаться

    Консультации: https://progressman.ru/konsКниги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i***Картину будущего укрепляет вера в себя. Она же — вера в свою силу: ты справишься, освоишь, победишь. И светлое будущее из твоей головы станет реальным событием. Может, не сразу. Может, допустишь ошибки, потерпишь неудачи. Но по итогу справишься. Вера в себя приносит свободу, выбор, желание учиться и энергию добиваться.А неверие в себя — это убежденность в своей беспомощности: сам ты ничего не сможешь, растеряешься, поэтому и соваться бессмысленно — ничего не изменится. Слайд будущего — серый, или даже темный.Неверие в себя создает порочный круг. Когда не веришь в себя, успех кажется нереальным. Тебя ничего не ждет. Идти некуда. Учиться бесполезно. Словно будущее уже прописано. И не в твою пользу. Поэтому и сил ни на что нет. Становишься пассивным и ум выносит вывод: «раз мы бездействуем, то и результатов не будет». Мрачные прогнозы усиливают неверие по второму кругу. Так спустя несколько негативных циклов можно провалиться в темную депрессию.

    ٧ من الدقائق
  9. Самодисциплина, самоконтроль

    ٩ يونيو

    Самодисциплина, самоконтроль

    Консультации: https://progressman.ru/konsКниги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i***1 правило самодисциплины: выключаем автопилот2 правило самодисциплины: ключ зажигания3 правило самодисциплины: не надо себя заставлять4 правило самодисциплины: пришла мотивация — действуй!5 правило самодисциплины: отдых — после работы!Большую часть жизни я фрилансер. Приходилось самому заботиться о самоконтроле. 12 лет я стабильно веду блог: progressman.ru. Ежедневно делаю утреннюю зарядку, выхожу на прогулку. Последние три года веду ютуб-канал. 10 лет каждый день занимался медитацией. То есть в разных сферах удавалось быть дисциплинированным. За эти годы выработалось множество техник самоконтроля. В этом выпуске раскрываю самые главные, проверенные.

    ٨ من الدقائق
  10. 7 способов любить свою работу

    ٩ يونيو

    7 способов любить свою работу

    Консультации: https://progressman.ru/konsКниги / помощь проекту: https://progressman.ru/2i***За последние лет десять ко мне обращалось множество клиентов с запросом, как им поднять мотивацию, как найти призвание — работу своей мечты. Тема эта большая. Сегодня конкретно поговорим о том, как и за что работу можно любить.Для большинства работа — мучение. Люди свыкаются с этой мыслью, будто так и должно быть. Не каждый понимает, что работа — один из способов быть счастливым. Для этого нужно всего лишь свою работу любить.Кому-то может показаться, что я предлагаю поверить в очередную заоблачную фантазию из мира попсовых тренингов по личному росту. Но все же любить свою работу реально! Сегодня расскажу, как. Для себя я вывел 7 главных критериев любимой работы.

    ٦ من الدقائق
  • ١٠ حلقة

حول

Психология, самодисциплина, уверенность, отношения, осознанность - главные темы подкаста. Глубокий разбор для умных людей.

المعلومات

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا