Как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше

Любой длительный стресс способен надолго поднять уровень кортизола, что может привести к психическим нарушениям, набору лишнего веса и другим неприятным последствиям. Рассказываем, какие простые способы помогут нормализировать концентрацию «гормона стресса» и улучшить качество жизни.

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-snizit-kortizol/

Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Другие соцсети нашего издания:

• VK: https://vk.com/lifehacker_ru
  
• Telegram: https://t.me/lifehackerru
• Twitter: https://twitter.com/ru_lh
• YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv