Как худеть без вреда для здоровья?

Похудение — это не только про внешность. Врачи советуют контролировать вес, чтобы снизить риск диабета, сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Как худеть без жёстких диет, потери мышц и обязательного спорта? Насколько безопасен оземпик? Вместе с диетологом Эльвиной Док обсуждаем, с чего начать путь к здоровому весу, типичные ошибки и когда стоит идти к врачу: https://t.me/elvina_dooc

Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru 

Телеграм-канал Женский журнал https://t.me/womansmag

«Инструкция» – один из трех подкастов велнес-медиа «Женский журнал». 

Тг-канал «Женский журнал»: https://t.me/womansmag

Задать вопросы, поделиться мнением please@askmymediaburo.ru 

_____

Партнер подкаста – бренд дерматологического ухода VICHY

При бережном подходе к питанию лишний вес начинает снижаться. Важно, чтобы похудение не было резким, иначе это может отразиться не только на состоянии здоровья, но и на внешности: кожа может не успеть адаптироваться к новому весу. Повысить тонус и эластичность кожи, сохранить четкость контуров лица поможет комплекс мер, среди которых — специально подобранный домашний уход. При выборе косметических средств ищите в их составе ингредиенты, которые стимулируют синтез коллагена. Так, в состав средств Liftactiv Collagen Specialist 16 от Vichy включена инновационная технология Co-bonding, которая увеличивает выработку коллагена на 350%: bit.ly/3Hifm1l

Реклама http://www.vichy.ru

ERID: 2Vfnxvbc9gL

Команда

Издатель, креативный продюсер: Наташа Чернова 

Главный редактор: Марина Сютаева 

Продюсеры: Мария Затлер, Ксения Бурмистрова

Редактор тг-канала: Анастасия Максимова 

Редактор: Арина Мальцева 

Звукорежиссер: Юрий Шустицкий 

Дизайнер, аниматор: Елизавета Гашицкая 

Композитор: Ильдар Фаттахов 

Художник обложек: Ляля Ваганова 

Младшие продюсеры: Дарья Вишнякова, Лиля Мурзак

Менеджер по спецпроектам и PR: Анастасия Козырева

Этот подкаст делает контент-бюро «Справочное бюро для медиа»