Психопрактика

Иван Половинкин
  • 0,0 (0)
  • SAÚDE MENTAL

Подкаст о том, как сделать свою жизнь лучше с помощью психологических практик.Автор: психолог Иван Половинкин Чтобы получить консультацию, напишите мне:  В Telegram https://t.me/ivan_polovinkin

  1. HÁ 6 DIAS

    Чем опасно искать ответы «внутри себя» и о чем молчат психологи

    Популярный совет "все ресурсы внутри себя, тебе нужно просто их отыскать" может привести к новым проблемам вместо решений. Почему самопознание не может быть отдельно от других людей и что делать вместо бесконечного самокопания. Чтобы получить консультацию, пишите слово "консультация" в лс мне в тг: https://t.me/ivan_polovinkin  Канал в телеграме: https://t.me/psypraktika

    6min

  2. 21 DE JUN.

    «Ломка» по человеку, пропал интерес к работе, чувство вины из-за смерти близкого и другие вопросы

    Запись эфира с ответами на вопросы: 00:00:00 – Он как наркотик: Как избавиться от эмоциональной зависимости? Возможно ли избавиться от эмоциональной, моральной зависимости от мужчины, не прекращая с ним общение? Или для этого нужно только прекращать отношения? Пыталась, ломка страшная, сдавалась и возвращалась. Устала, не хочу, но он как наркотик. 00:16:40 – Можно ли самостоятельно изменить избегающий тип привязанности на надежный? Если да, то сколько времени может на это уйти? 00:22:06 – Что делать, когда пропадает интерес к любимому делу? 00:27:00 – Почему страшно думать о себе, а не о других? 00:35:28 – «Люблю, но быть с тобой не могу»: Чем заменить чувство нужности? 00:39:14 – Где грань между здоровым и нездоровым нарциссизмом? 00:44:59 – Как можно помочь себе в ситуации, когда с одной стороны ты понимаешь, что не согласен на такое отношение, а с другой совершаешь противоположные действия (например, возвращаешься к зависимым отношениям)? Какой главный обобщающий совет вы могли бы дать? 00:51:12 – Чувство вины за смерть родителей: Как с этим жить? 01:02:30 – Если эмоции берут верх: это значит, что я на самом деле внутри себя хочу этого?  Чтобы получить консультацию, пишите слово "консультация" в лс мне в тг: https://t.me/ivan_polovinkin

    1h6min

  3. 16 DE JUN.

    Что делать, если вы устали, выгорели и не знаете как вернуться в обычный рабочий режим

    - Как возникает выгорание на примере реального примера, без всяких "энергий, мотивации, лени, дофамина, " и других психобио абстракций.. - Почему НЕ НАДО БОРОТЬСЯ с усталостью, как обычно рекомендуется.  И что делать вместо этого.  - Почему отпуск и прочие варианты переключения, детокса не помогают (или помогают только на время) и усталость не уходит. - Что делать, чтобы вернуться в обычный рабочий режим после отпуска, выходных или интенсивного периода работы. Чтобы получить консультацию, пишите слово "консультация" в лс мне в тг: https://t.me/ivan_polovinkin

    9min

  4. 30 DE MAR.

    Люди не меняются: МИФ, который тормозит ваши изменения

    Сталкивались с тем, что новая привычка не приживается, а близкие не меняют своих поступков? В этом подкасте разберем: Почему идея "неизменной личности" — это миф.Как мы меняемся постоянно, даже не замечая этого.Реальные причины провала новых начинаний (ЗОЖ, бег и т.д.): скрытые последствия, нехватка ресурсов, сопротивление среды.Почему попытки изменить других часто обречены (и при чем тут гуси?).Как подходить к изменениям в своей жизни более осознанно и эффективно. Подписывайтесь на канал в телеграме: https://t.me/psypraktika Для личной консультации пишите слово "консультация" в личные сообщения в телеграме: https://t.me/ivan_polovinkin Психолог Иван Половинкин

    13min

  5. 21/12/2023

    Как перестать предъявлять к себе завышенные требования? Как увидеть свои достижения, победы?

    — Откуда берутся завышенные требования. — Почему не получается перестать предъявлять к себе требования, главная ошибка.  — Один вопрос, помогающий изменить завышенные требования. — Частый страх, который мешает перестать требовать от себя что либо и как его преодолеть. — Как связаны между собой завышенные требования и невозможность увидеть свои достижения — Что общего между чайником и умением видеть свои победы? Чтобы получить консультацию и\или поделиться своим способом требовать от себя чего-либо, пишите мне в личные сообщения в телеграме по ссылке: https://t.me/ivan_polovinkin

    24min

  6. 13/09/2023

    Как ЛЕГКО и МОЛНИЕНОСНО формировать почти ЛЮБЫЕ привычки

    Недооценённый приём, для молниеносного формирования привычек.Почему не получается привыкнуть делать то, что очевидно ПОЛЕЗНО. Почему не стоит РАДИКАЛЬНО менять свои привычки. Как обесценивание и ожидание большого результата мешает вашим привычкам. Как использовать приём всего 7 дней и получить большой результат. Как я за 2 месяца с нуля научился медитировать по 2 часа за раз. Как я наконец-то научился поддерживать порядок, а не доводить всё до бардака, который потом надо разгребать день.  Написать вопрос, поделиться опытом или получить консультацию, пишите мне в телеграм: https://t.me/ivan_polovinkin

    22min

  7. 07/09/2023

    Как СИЛА ВОЛИ МЕШАЕТ избавляться от вредных привычек и формировать полезные

    Как сила воли мешает избавляться от вредных привычек и формировать полезные- Почему мотивация, сила воли и самоконтроль МЕШАЮТ менять привычки. - 2 действия, которые вам нужно сделать, чтобы легко сформировать новую привычку.  - Какой элемент помогает лучше, быстрее и эффективнее менять привычки - Как люди отказались от сладких напитков по собственной воли без единого слова. - Как разговоры с людьми о ваших привычках влияют на ваши действия. Для записи на консультацию, пишите мне в телеграм слово "консультация" : https://t.me/ivan_polovinkin

    27min

  8. 30/05/2023

    Почему ваша психика НЕ МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ МЕДЛЕННО, Или миф про толстые нейронные связи

    Почему ваша психика НЕ МОЖЕТ МЕНЯТЬСЯ МЕДЛЕННО  Аргумент, которым вы можете СМЕЛО ЗАТКНУТЬ ЛЮБОГО психолога, если он рассказывает вам про «Нейронные связи, которые формировались годами и теперь их нужно ГОДАМИ менять, разрушать, перестраивать» Проблема решилась БЫСТРО и БЕЗБОЛЕЗНЕННО - это плохо? Почему слёзы, сопли, «проработка психотравм» и страдания на консультациях у психолога могут сделать ЕЩЁ ХУЖЕ  Почему кто-то ходит ГОДАМИ к психологу и у них ничего не меняется  Как не наткнуться на психологов-адептов «голубиной почты», отказывающихся пользоваться современными достижениями науки Как найти адекватного психолога на примере автошколы ——— Для записи на консультацию, пишите мне в телеграм слово "консультация" : https://t.me/ivan_polovinkin

    14min
Ver tudo (20)

Sobre

Подкаст о том, как сделать свою жизнь лучше с помощью психологических практик.Автор: психолог Иван Половинкин Чтобы получить консультацию, напишите мне:  В Telegram https://t.me/ivan_polovinkin

Informações

  • Criado por
    Иван Половинкин
  • Anos de atividade
    2019 - 2025
  • Episódios
    20
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    2025 © Иван Половинкин. Все права защищены.
  • Site do podcast
    Психопрактика

Você também pode gostar de