«Мать дура, мать плохая...»

Мы не осознаём свои потребности, а значит не можем попросить о помощи и получать её. Почему?

Мне плохо это что? Я злюсь, мне страшно, некомфортно или я хочу есть? Классно учиться понимать что сейчас со мной происходит. Если я сама не знаю что со мной, никто не догадается как мне помочь. Дышать, пить, есть, спать, повторить. Мы не только голова, у нас есть тело, которое требует заботы.

Где вы в своей собственной иерархии потребностей? Что делать с внутренней "Мальвиной" которая всё время обесценивает? Рассказать ей про минимум, оптимум, максимум.

Вот я какая, посмотрите сколько всего сделала! А надо ли? Спасёт семейный договор о том, кто покупает хлеб и выбрасывает мусор. Не просить помощи и страдать — иногда это выбор, у которого тоже есть плюсы. Это не я, это мир такой и все они такие!

Страшные истории про блох в банке и индийских слоников на верёвочке. Когда не веришь в помощь, потому что ее не было в самых важных ситуациях. Собирать себя по крупицам, найти ритуал, который будет вытаскивать.

Здоровый алгоритм просьб о помощи, важность благодарности и мини-челлендж для слушателей.

***

Новогодняя акция фонда «Мишка невиновен» https://mishka.domgdeteplo.ru/ о подарках и важных потребностях детей. Поддержите нашу работу в следующем году.

***

Наши контакты:

Cайт www.domgdeteplo.ru

Вконтакте https://vk.com/fe.dorohuncio

Инстаграм https://www.instagram.com/domgdeteplo/

Почта info@domgdeteplo.ru

***

Этот эпизод вышел при поддержке Фонда Президентских грантов https://президентскиегранты.рф

Монтаж эпизода и музыкальное оформление подкаста:  сервис Толк https://service.tolktolk.me