Дом отдыха | Медитации

Светлана Черных

Аудиомедитации для реальной жизни.Расслабление, снятия стресса, сон, спорт

Épisodes

  1. 18 FÉVR.

    В поисках любви

    Медитация для тех, кто ищет любовь | Как открыть сердце и впустить любовь в жизнь Хотите привлечь любовь в свою жизнь? Эта глубокая медитация-визуализация поможет вам раскрыть сердце, наполниться ощущением любви и создать пространство для новых отношений. Часто мы ищем любовь вовне, но забываем, что все начинается внутри нас. В этом аудиогиде вы: ✔ Осознаете свою ценность и внутреннюю любовь ✔ Освободитесь от блоков и страха одиночества ✔ Увидите любовь в вашей жизни ✔ Настроите свое сердце на теплый, искренний поток любви 🌿 Как использовать эту медитацию? Включите ее перед сном или в спокойной обстановке Следуйте голосу и визуализациям Откройтесь новым ощущениям и примите поток любви 💫 Послушайте прямо сейчас и настройтесь на любовь и гармонию!   Углубленные курсы медитаций: Телеграм бот Светлана

    14 min

  2. 4 FÉVR.

    Утро с благодарностью

    🌞 Утренняя благодарность: медитация для счастливого дня Начинайте утро легко, осознанно и с улыбкой! Эта медитация поможет вам пробудиться мягко, наполниться энергией и настроиться на позитивный день. ✨ Что вас ждет? ✔ Легкое и спокойное пробуждение ✔ Настрой на радость, продуктивность и внутреннюю гармонию ✔ Укрепление осознанности через практику благодарности 💡 Кому подойдет? ✔ Тем, кто хочет начинать утро с хорошего настроения ✔ Любителям утренних ритуалов для душевного равновесия ✔ Всем, кто стремится к гармонии и спокойствию в жизни 🎧 Включайте медитацию прямо сейчас и настройтесь на день, полный осознанности и радости! 🔹 Еще больше медитаций для сна, восстановления и душевного равновесия – ищите в телеграм-боте https://t.me/HouseOfRest_bot  #медитация #утро #благодарность #осознанность #энергия #хорошеенастроение #новыйдень #здоровыйобразжизни

    5 min

  3. 4 FÉVR.

    Сон: обратный отсчет

    Если вам сложно уснуть, а поток мыслей не дает расслабиться, попробуйте эту мягкую медитацию для засыпания.  ✨ Как это работает? ▪️ Спокойный голос и расслабляющая визуализация помогут отпустить напряжение ▪️ Специальный метод обратного отсчета естественным образом подготовит вас ко сну   🌙 Хотите наладить сон системно? Попробуйте 7-дневный курс "Гармония сна" — он поможет вам: ✔ Перестать долго ворочаться в постели ✔ Справляться с тревожными мыслями перед сном ✔ Спать глубже и просыпаться отдохнувшими 🔗 Курс доступен здесь: https://t.me/HouseOfRest_bot   Закрывайте глаза, устраивайтесь поудобнее… и позвольте себе расслабиться 😴

    20 min
  4. Медитация в пути: расслабление в общественном транспорте

    12 JANV.

    Медитация в пути: расслабление в общественном транспорте

    Еще больше медитаций: https://t.me/houseofrest_bot Медитация для поездок в транспорте: расслабьтесь в шуме и суете метро, автобуса или поезда! 🚇🚌🚉 ВНИМАНИЕ: Не подходит для прослушивания за рулем автомобиля! Эта уникальная медитация создана специально для тех, кто хочет найти спокойствие в дороге. Ее можно выполнять с открытыми глазами, поэтому никто даже не заметит, что вы медитируете! ✨ Что вас ждет? Расслабляющие дыхательные практики Осознанное наблюдение за окружающим миром Простые техники, которые помогут снять стресс и восстановить силы прямо в пути 💡 Идеально для: Метро, автобуса, электрички или любого другого общественного транспорта Усталых горожан, которые ищут способ расслабиться в шумной обстановке Тех, кто хочет использовать время поездок с пользой для себя 🌟 Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а ум успокаивается, даже когда вокруг толпа и шум. Эта медитация поможет вам оставаться в настоящем моменте, чувствовать себя собранным и спокойным. #медитация #общественныйтранспорт #расслабление #покой #метро #автобус #осознанность #медитациядлятранспорта #антистресс #расслаблениевпути

    8 min
  5. Остыть после тренировки

    12/11/2024

    Остыть после тренировки

    Еще больше медитаций: https://t.me/houseofrest_bot Медитация для заминки после тренировки Присядьте и понаблюдайте за собой Узнайте основы осознанности и концентрации   #медитация #осознанность #mindfulness #заминка #концентрация #открытыймониторинг

    7 min
  6. Бег: сканирование тела

    12/11/2024

    Бег: сканирование тела

    Медитация для пробежки Тренировка осознанности и концентрации с помощью сканирования тела #медитация #бег #осознанность #mindfulness #концентрация

    16 min
  7. Осознанный бег

    12/11/2024

    Осознанный бег

    Медитация во время пробежки Учимся осознанному бегу Повышение концентрации #медитация #осознанность #mindfulness #концентрация

    31 min
  8. Справиться с тревогой

    12/11/2024

    Справиться с тревогой

    Медитация, чтобы справиться с тревогой Расслабление всего тела Помощь для спокойствия Медитация перед сном Гид по медитации от Светланы Черных #медитация #sos #экспресс #тревога #сон #стресс

    26 min
  9. Расслабление для сна

    12/11/2024

    Расслабление для сна

    Постоянные сложности со сном? Попробуйте курс медитаций "Гармония сна": https://t.me/houseofrest_bot Медитация для сна Помощь для быстрого засыпания Спасение от бессонницы Расслабление всего тела Гид по медитации от Светланы Черных   #медитация #sos #экспресс #сон #засыпание #стресс #бессонница

    30 min
  10. Снятие стресса на рабочем месте

    12/11/2024

    Снятие стресса на рабочем месте

    Гид по медитации Экспресс помощь при высоком стрессе Можно делать прямо за рабочим столом

    9 min
  • 10 épisodes

À propos

Аудиомедитации для реальной жизни.Расслабление, снятия стресса, сон, спорт

Informations

  • Création
    Светлана Черных
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    10
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    2024 © Светлана Черных. Все права защищены.
  • Site web de l’émission
    Дом отдыха | Медитации

Vous aimeriez peut‑être aussi