Дом отдыха | Медитации

Светлана Черных
  • 0.0(0개의 평가)
  • 사회 및 문화
  • 매주 업데이트

Аудиомедитации для реальной жизни.Расслабление, снятия стресса, сон, спорт

에피소드

  1. 2월 18일

    В поисках любви

    Медитация для тех, кто ищет любовь | Как открыть сердце и впустить любовь в жизнь Хотите привлечь любовь в свою жизнь? Эта глубокая медитация-визуализация поможет вам раскрыть сердце, наполниться ощущением любви и создать пространство для новых отношений. Часто мы ищем любовь вовне, но забываем, что все начинается внутри нас. В этом аудиогиде вы: ✔ Осознаете свою ценность и внутреннюю любовь ✔ Освободитесь от блоков и страха одиночества ✔ Увидите любовь в вашей жизни ✔ Настроите свое сердце на теплый, искренний поток любви 🌿 Как использовать эту медитацию? Включите ее перед сном или в спокойной обстановке Следуйте голосу и визуализациям Откройтесь новым ощущениям и примите поток любви 💫 Послушайте прямо сейчас и настройтесь на любовь и гармонию!   Углубленные курсы медитаций: Телеграм бот Светлана

    14분

  2. 2월 4일

    Утро с благодарностью

    🌞 Утренняя благодарность: медитация для счастливого дня Начинайте утро легко, осознанно и с улыбкой! Эта медитация поможет вам пробудиться мягко, наполниться энергией и настроиться на позитивный день. ✨ Что вас ждет? ✔ Легкое и спокойное пробуждение ✔ Настрой на радость, продуктивность и внутреннюю гармонию ✔ Укрепление осознанности через практику благодарности 💡 Кому подойдет? ✔ Тем, кто хочет начинать утро с хорошего настроения ✔ Любителям утренних ритуалов для душевного равновесия ✔ Всем, кто стремится к гармонии и спокойствию в жизни 🎧 Включайте медитацию прямо сейчас и настройтесь на день, полный осознанности и радости! 🔹 Еще больше медитаций для сна, восстановления и душевного равновесия – ищите в телеграм-боте https://t.me/HouseOfRest_bot  #медитация #утро #благодарность #осознанность #энергия #хорошеенастроение #новыйдень #здоровыйобразжизни

    5분

  3. 2월 4일

    Сон: обратный отсчет

    Если вам сложно уснуть, а поток мыслей не дает расслабиться, попробуйте эту мягкую медитацию для засыпания.  ✨ Как это работает? ▪️ Спокойный голос и расслабляющая визуализация помогут отпустить напряжение ▪️ Специальный метод обратного отсчета естественным образом подготовит вас ко сну   🌙 Хотите наладить сон системно? Попробуйте 7-дневный курс "Гармония сна" — он поможет вам: ✔ Перестать долго ворочаться в постели ✔ Справляться с тревожными мыслями перед сном ✔ Спать глубже и просыпаться отдохнувшими 🔗 Курс доступен здесь: https://t.me/HouseOfRest_bot   Закрывайте глаза, устраивайтесь поудобнее… и позвольте себе расслабиться 😴

    20분
  4. Медитация в пути: расслабление в общественном транспорте

    1월 12일

    Медитация в пути: расслабление в общественном транспорте

    Еще больше медитаций: https://t.me/houseofrest_bot Медитация для поездок в транспорте: расслабьтесь в шуме и суете метро, автобуса или поезда! 🚇🚌🚉 ВНИМАНИЕ: Не подходит для прослушивания за рулем автомобиля! Эта уникальная медитация создана специально для тех, кто хочет найти спокойствие в дороге. Ее можно выполнять с открытыми глазами, поэтому никто даже не заметит, что вы медитируете! ✨ Что вас ждет? Расслабляющие дыхательные практики Осознанное наблюдение за окружающим миром Простые техники, которые помогут снять стресс и восстановить силы прямо в пути 💡 Идеально для: Метро, автобуса, электрички или любого другого общественного транспорта Усталых горожан, которые ищут способ расслабиться в шумной обстановке Тех, кто хочет использовать время поездок с пользой для себя 🌟 Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а ум успокаивается, даже когда вокруг толпа и шум. Эта медитация поможет вам оставаться в настоящем моменте, чувствовать себя собранным и спокойным. #медитация #общественныйтранспорт #расслабление #покой #метро #автобус #осознанность #медитациядлятранспорта #антистресс #расслаблениевпути

    8분
  5. Остыть после тренировки

    2024. 11. 12.

    Остыть после тренировки

    Еще больше медитаций: https://t.me/houseofrest_bot Медитация для заминки после тренировки Присядьте и понаблюдайте за собой Узнайте основы осознанности и концентрации   #медитация #осознанность #mindfulness #заминка #концентрация #открытыймониторинг

    7분
  6. Бег: сканирование тела

    2024. 11. 12.

    Бег: сканирование тела

    Медитация для пробежки Тренировка осознанности и концентрации с помощью сканирования тела #медитация #бег #осознанность #mindfulness #концентрация

    16분
  7. Осознанный бег

    2024. 11. 12.

    Осознанный бег

    Медитация во время пробежки Учимся осознанному бегу Повышение концентрации #медитация #осознанность #mindfulness #концентрация

    31분
  8. Справиться с тревогой

    2024. 11. 12.

    Справиться с тревогой

    Медитация, чтобы справиться с тревогой Расслабление всего тела Помощь для спокойствия Медитация перед сном Гид по медитации от Светланы Черных #медитация #sos #экспресс #тревога #сон #стресс

    26분
  9. Расслабление для сна

    2024. 11. 12.

    Расслабление для сна

    Постоянные сложности со сном? Попробуйте курс медитаций "Гармония сна": https://t.me/houseofrest_bot Медитация для сна Помощь для быстрого засыпания Спасение от бессонницы Расслабление всего тела Гид по медитации от Светланы Черных   #медитация #sos #экспресс #сон #засыпание #стресс #бессонница

    30분
  10. Снятие стресса на рабочем месте

    2024. 11. 12.

    Снятие стресса на рабочем месте

    Гид по медитации Экспресс помощь при высоком стрессе Можно делать прямо за рабочим столом

    9분
  • 10개의 에피소드

소개

Аудиомедитации для реальной жизни.Расслабление, снятия стресса, сон, спорт

정보

  • 제작진
    Светлана Черных
  • 방송 연도
    2024년 - 2025년
  • 에피소드
    10
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    2024 © Светлана Черных. Все права защищены.
  • 웹사이트 보기
    Дом отдыха | Медитации

좋아할 만한 다른 항목