Наташа, подъем!

Наталья Панкратова
  • 0,0 (0)
  • AUTOAJUDA

Podcast by клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, PCC Наталья Панкратова

Episódios

  1. 01/11/2024

    Так кто здесь коуч? Интервью с MCC ICF Батум Ольгой Фетисовой

    Подписывайтесь на мой канал в телеграм о гибкости в неопределенности https://t.me/slonikot Сайт www.npankratova.ru Вот ключевые пункты  разговора: 1. Существует путаница в понимании термина "коуч". Часто его ошибочно применяют к мотивационным ораторам или бизнес-тренерам. 2. Настоящий профессиональный коучинг - это метод задавания вопросов, помогающий клиенту самому найти решения. 3. Коучинг отличается от психологии и других поддерживающих профессий. Коуч не дает советов, а помогает клиенту через вопросы. 4. В России нет четкого законодательного регулирования коучинга и других подобных профессий, что приводит к путанице. 5. Профессиональные коучи проходят серьезное обучение и сертификацию, но об этом мало кто знает. 6. Коучинг помогает клиенту увидеть себя изнутри и преодолеть внутренние барьеры через осознание. 7. Начинающим коучам часто бывает стыдно за свою профессию из-за негативного восприятия в обществе. 8. Эксперт считает, что в будущем появится закон о психологии, который разграничит разные поддерживающие профессии.

    34min
  2. Пенсия, совместимая с жизнью, финансово-психологический выпуск

    31/10/2024

    Пенсия, совместимая с жизнью, финансово-психологический выпуск

    Стоит ли о пенсии начинать переживать в 35 лет? Причем тут тревожность и опыт поколений?  Почему думать о старости рано - значит заботиться о себе. Подписывайтесь на мой канал в телеграм о гибкости в неопределенности https://t.me/slonikot  Сайт www.npankratova.ru Основные мысли:  1. Важно думать о пенсии уже в 35 лет, хотя многие люди не задумываются об этом. 2. Исторический опыт (смена государств, финансовые кризисы) влияет на отношение людей к долгосрочному планированию. 3. Инвестиции - инструмент для планирования пенсии, но доверие к ним снижается из-за экономических потрясений. 4. Необходимо визуализировать свою жизнь на пенсии и рассчитать необходимые расходы (70-80% от текущего дохода). 5. Варианты обеспечения пенсии: сбережения, инвестиции, недвижимость, собственный бизнес, экспертная деятельность. 6. Важно начать планировать пенсию около 30 лет, когда человек находится на пике карьеры. 7. Предлагается практика: представить себя на пенсии и подумать, как достичь желаемого уровня жизни. 8. Финансовая обеспеченность решает большинство проблем на пенсии. 9. Автор призывает слушателей поделиться своими мыслями и планами относительно пенсии.

    13min

  3. 17/09/2024

    Наташа, подъем! Семья как команда / какие вопросы задавать другу другу

    Клинический психолог Наталья Панкратова  ругается на писателей и школьную программу литературы, и рассказывает о том, как выстраивать отношения в семье, если честно смотреть на нее с точки зрения общих целей.Подписывайтесь на мой канал в телеграм о гибкости в неопределенности https://t.me/slonikot  Сайт www.npankratova.ru

    10min

  4. 17/09/2024

    Наташа, подъем! Научные исследования благодарности / клинический психолог о дневниках благодарности

    Практики Благодарности с точки зрения науки автор подкаста - клинический психолог Наталья Панкратова #подкаст_наташа_подъем Подписывайтесь на канал о гибкости в неопределенности в телеграм https://t.me/slonikot/ читайте мой блог на сайте www.npankratova.ru

    9min

  5. 30/06/2023

    Наташа, подъем! Медитация против тревоги: Путь к внутреннему спокойствию

    Привет, меня зовут Наталья Панкратова, я клинический психолог. В этом выпуске подкаста мы погрузимся в мир медитации как мощного инструмента для избавления от тревоги. Узнайте простую медитационную практику, которая поможет справиться с негативными эмоциями и достичь гармонии. Мы изучим техники глубокого дыхания, визуализации, которые позволят вам найти внутренний покой и научиться жить в настоящем моменте.Подписывайтесь на мой телеграм-канал о гибкости в неопределенности https://t.me/slonikot

    10min
  6. Наташа, вставай - 5. Тренд: он-лайн дегустации. Как офф-лайн профессию перенести в Интернет

    23/03/2021

    Наташа, вставай - 5. Тренд: он-лайн дегустации. Как офф-лайн профессию перенести в Интернет

    Аудио-версия видеоподкаста "Наташа,вставай" - о тренде: в пандемию продажи алкоголя увеличились в разы во всем мире. Нет повода не выпить! Сколько стоит хорошее вино? Как его распознать среди других? Почему не все умеют пить красиво? Новый тренд нашего времени - дегустации онлайн. За время пандемии люди стали дегустировать дома и хотят делать это правильно. Сомелье Людмила Горчакова с партнером основала проект " Wine Online": тематические встречи через зум, на которых можно не только пообщаться, но и красиво выпить. https://www.instagram.com/gastrobandlondon/ приложение о вине https://www.vivino.com/ подписывайтесь на Youtube "Наташа, вставай" https://www.youtube.com/channel/UCWpNB7eGPbAI1RTT38CXyYQ Инстаграм ведущей Наталья Панкратовой https://www.instagram.com/npankratova_new/

    37min
  7. Наташа, вставай - 4. Тренд: все пошли инвестировать. Главные ошибки на бирже.

    25/11/2020

    Наташа, вставай - 4. Тренд: все пошли инвестировать. Главные ошибки на бирже.

    Число частных брокерских счетов на московской бирже превысило этом году - 7 с половиной миллионов. Тогда как всего год назад их было в два раза меньше. Короче, биржа, рынки, инвестиции и трейдинг - это тренд, пройти мимо которого невозможно. Вокруг этой темы много, скажем так - романтики. Вот кто-то продал машину-квартиру, вошел в рынки и озолотился за год. Такие байки блогеры рассказывают чаще, чем истории о крахе и потерях. Вячеслав Зайченко - экономист и профессиональный независимый трейдер, который более 16 лет работает на бирже. Интервью с ним получилось об опасностях бездумных инвестиций. подписывайтесь на Youtube "Наташа, вставай" www.youtube.com/channel/UCWpNB7eGPbAI1RTT38CXyYQ Инстаграм ведущей Наталья Панкратовой www.instagram.com/npankratova_new/ Канал Вячеслава Зайченко https://www.youtube.com/channel/UCI_1M0M93m_BQi56Arj3bNg фильмы https://www.kinopoisk.ru/film/501333/ «Игра на понижение» 2015 год https://www.kinopoisk.ru/film/2742/ «Уолл-Стрит» 1987 год Книги по техническому анализу и трейдингу Стив Ниссон "Японские свечи" https://www.litres.ru/stiv-nison/yaponskie-svechi-graficheskiy-analiz-finansovyh-rynkov/?lfrom=386509124&ref_key=2d0455da68e6debfb99fc972b4822789722f1404410c8c7f3457b8c903242628&ref_offer=1 Аугустин Сильвани Переиграть дилера на рынке FOREX: Взгляд инсайдера https://www.litres.ru/agustin-silvani-2/pereigrat-dilera-na-rynke-forex-vzglyad-insaydera/?lfrom=386509124&ref_key=99b231fa38aeb8975cb75ab0cde420dfe4af5951f6b29ffccc1ca15092255fad&ref_offer=1 Больше об авторе канала https://taplink.cc/school_slonikot

    34min
  8. Наташа, вставай - 3. Тренд: люди против одежды. Что будем носить после апокалипсиса?

    27/10/2020

    Наташа, вставай - 3. Тренд: люди против одежды. Что будем носить после апокалипсиса?

    Консультант по имиджу, блогер, телеведущая Яна Павлидис рассказывает о том, как пандемия повлияла на рынок одежды и моду

    41min
  9. Наташа, вставай - 2. Тренд: сбежать из мегаполиса, Нью-Йорк уже не торт

    23/10/2020

    Наташа, вставай - 2. Тренд: сбежать из мегаполиса, Нью-Йорк уже не торт

    Журналисты, жители Нью-Йорка Гарри Княгницкий, Антон Пономарев и Дина Халилова о бомжах в дорогих гостиницах, полицейских на пенсии, пустых улицах, кроссовках за 200 баксов на протестующих, страхе купить кофе и дешевых квартирах за 7000 долларов в месяц. О, этот Нью-Йорк, Нью-Йорк… видео-версия https://youtu.be/0N9JhZOfLts Гарри Княгницкий https://facebook.com/harry.knyagnitsky Дина халилова https://facebook.com/dina.khalilova Антон Пономарев https://www.instagram.com/stringers_inda_usa/

    46min
  • 9 episódios

Sobre

Podcast by клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, PCC Наталья Панкратова

Informações

  • Criado por
    Наталья Панкратова
  • Anos de atividade
    2020 - 2024
  • Episódios
    9
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    2024 © Наталья Панкратова. Все права защищены.
  • Site do podcast
    Наташа, подъем!