Наташа, подъем! Медитация против тревоги: Путь к внутреннему спокойствию

Привет, меня зовут Наталья Панкратова, я клинический психолог. В этом выпуске подкаста мы погрузимся в мир медитации как мощного инструмента для избавления от тревоги. Узнайте простую медитационную практику, которая поможет справиться с негативными эмоциями и достичь гармонии. Мы изучим техники глубокого дыхания, визуализации, которые позволят вам найти внутренний покой и научиться жить в настоящем моменте.

Подписывайтесь на мой телеграм-канал о гибкости в неопределенности https://t.me/slonikot