Техника завал

Спорткастерная
  • ٥٫٠ (٢)
  • اللياقة
  • يتم التحديث أسبوعيًا
Техника завал

Подкаст для любителей крутить педали и пить кофе после. Как череда событий и случайностей привела Костю Кана в мир любительского велоспорта. Подкаст выпускает «Спорткастерная» совместно с Across the runiverse. https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

  1. ٠٤‏/٠٥‏/٢٠٢٣

    Техника провал. Как слить подготовку за первые минуты гонки. Личный опыт

    Несколько месяцев подготовки позволили мне начать считать себя довольно-таки сильным любителем. Несколько минут настоящей гонки поставили меня на место. Открытие сезона в Кемере оказалось полным провалом. ПОЛНЕЙШИМ. Что пошло не так? Какие выводы я извлёк? И что буду делать дальше?Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٢٦ من الدقائق

  2. ٢٧‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Готов ли я к старту? Повторяем FTP-тест

    За 9 дней до первой большой гонки сезона я снова сделал FTP-тест. Хотелось понять, на какие ватты стоит ориентировать во время гонки и на сколько выросла форма за 4 месяца подготовки. Спойлерить, что там получилось, не стану, но результатом остался доволен. А ещё спросил тренера, что у нас получилось сделать, а что можно было бы сделать в этой подготовке лучше. Итоги вас удивят. P.S. 5 ватт/кг, я иду за вами. Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٣٣ من الدقائق

  3. ٢٠‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Велогонки для начинающих. Подсаживаемся на трансляции и разбираемся, с чего начать

    Сезон в разгаре: лучшие велосипедисты планеты уже во всю рубятся на европейских гонках, через месяц стартует первая топовая многодневка. Пора начинать следить за профессиональным велоспортом! Чтобы подготовиться к насыщенному лету, я позвонил Салиму, одному из создателей сайта gruppetto.ru, и задал ему кучу нубовских вопросов. Какие гонки смотреть, за кем из гонщиков следить, и что круче: лёгкая атлетика или велоспорт? После этого выпуска вам точно захочется посмотреть хотя бы одну велогонку! Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ١ س ٧ د

  4. ١٣‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Нутрициология в спорте. Разбираемся в базовых понятиях

    Восстановление для спортсмена — это не только массажные процедуры и здоровый сон, но и питание. Мои тренировки стали интенсивнее, увеличилось общее количество часов, проводимых на велосипеде, и я начал задумываться, как можно помочь организму легче это переваривать. Так я и решил позвонить Ульяне, человеку, которого я считаю одним из самых толковых тренеров. В беге… Видео Димы Митяева, о котором мы говорили в подкасте: https://youtu.be/zYw9c-fG8Q8 Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٤١ من الدقائق

  5. ٠٦‏/٠٤‏/٢٠٢٣

    Весогонка вошла в чат: сливаем бюджет на облегчение велосипеда

    Потренировавшись две недели, я понял, что набрал великолепную форму, и достичь новых высот в велоспорте мне поможет лишь технический прогресс. В этом выпуске я разбираюсь, как без отказа от пирожных стать легче, и снова обращаюсь за советом к моему любимому велоэксперту Саше Григорьеву. Будем разбираться, как сделать велосипед легче, и сколько это стоит! Видео «Кто такой Тачка»: https://youtu.be/KY5iBCuYY7k Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٣٣ من الدقائق

  6. ٣٠‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Почему я решил отказаться от групповых райдов

    Выпуск в старом-добром соло-формате. Рассказываю, как прошли последние две недели: рекордные объемы, катание в одиночестве и планы на гонку. В качестве бонуса делюсь идеями, которые подсмотрел у одного эксперта на ютюбе, который доказывает, что групповыми райды делают тебя слабее. Are Group Rides Making You Slower? The Science: https://www.youtube.com/watch?v=m7BButsq2Rg Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٢٨ من الدقائق

  7. ٢٣‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Хотите, как Тур де Франс?! Изучаем тактики в групповых гонках

    Групповые велогонки — это история, в первую очередь, про тактику: как раздёргать пелотон, когда атаковать, и, самое главное, как это сделать? А что если вы любители, а не профессионалы, и у вас нет большой команды и директора с рацией? Чтобы разобраться с этим вопросом, позвонил одному из моих самых опытных знакомых и расспросил, как им с парнями удаётся реализовывать командную тактику на гонках. Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٥٧ من الدقائق

  8. ١٦‏/٠٣‏/٢٠٢٣

    Выбираю тренера. Такого не ожидал никто

    До первой большой гонки сезона остаётся чуть больше месяца, поэтому пришло время расставить все точки над и в подготовке. В этом выпуске рассказываю, кто будет меня тренировать. И почему я сделал такой неожиданный выбор. Подкаст выпускает Спорткастерная совместно с Across the runiverse. https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

    ٣٩ من الدقائق
مشاهدة الكل (٢٧)

مقطع ترويجي

التقييمات والمراجعات

٥
من ٥
‫٢ من التقييمات‬

حول

Подкаст для любителей крутить педали и пить кофе после. Как череда событий и случайностей привела Костю Кана в мир любительского велоспорта. Подкаст выпускает «Спорткастерная» совместно с Across the runiverse. https://t.me/across_the_runiverse https://t.me/sportpodcast

المعلومات

  • قناة
    Спорткастерная
  • صناع العمل
    Спорткастерная х Across the runiverse
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٢ - ٢٠٢٣
  • الحلقات
    ٢٧
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    2024 © Спорткастерная х Across the runiverse. Все права защищены.
  • موقع البرنامج على الويب
    Техника завал

المزيد من Спорткастерная

قد يعجبك أيضًا

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا