как запустить жизнь

Дао и Тони Кирс
  • 0.0 (0)
  • 心理健康
  • 一周一更
как запустить жизнь

Ведущие пробуют менять свою жизнь к лучшему с помощью простых инструментов. Они не эксперты, но с багажом опыта. Вышли в онлайн, чтобы мотивировать себя. А на что они замотивируют вас? В телеграмме-канале подкаста выходят полезные дополнения к выпускам: ссылки на научные статьи и выдержки из них, отчёты о прогрессе во внедрении привычек, опросы и, конечно, общение с подписчиками! https://t.me/Kzjkzjkzj

单集

  1. 2023/09/27

    неделя 12: начинаем снимать видео каждый день

    Окрылённые относительно успешным внедрением зарядки и утренних страниц, Дао и Тони переходят к большим задачам: каждый день снимать что-то на видео. Пробовать новые ходы. А ещё обсудили различия между мужчинами и женщинами в контексте социального одобрения. Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj Навигация: 00:00–01:19 — Напоминаем, зачем всё это 06:24–11:21 — Как прошла неделя с зарядкой и утренними страницами 11:21–18:22 — Будем снимать каждый день! Хоть что-нибудь… 18:22–26:04 — Социальное одобрение мужчин и женщин: различия 26:04–35:04 — Sum up

    27 分钟

  2. 2023/09/12

    неделя 11: говорим «да» зарядке и утренним страницам

    Без мучного и алкоголя было непросто, но Тони и Дао почти справились. Новые инструменты запуска жизни направлены как на физическое состояние, так и на ментальное. Всё для того, чтобы генерировать энергию для реализации творческих целей. Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj Навигация: 00:00–06:24 — Начался второй сезон. Базовые инструменты освоены. Дальше — больше. 06:24–18:00 — Как прошла неделя без хлеба и алкоголя 18:00–26:12 — Смена сезонов сносит башню и угрожает здоровью 26:12–28:00 — Утренняя зарядка — для пробуждения энергии 28:00–33:45 — Утренние страницы — для сброса мыслей 33:45–35:04 — Отказаться от шоколадок и Sum up

    35 分钟

  3. 2023/08/31

    неделя 10: говорим нет алкоголю и муке

    Маленький, да удаленький выпуск, в котором Дао и Тони возвращаются к челленджам. В этот раз они откажутся от мучного и алкоголя и будут наблюдать за своим состоянием. Главная задача — увеличить количество энергии, без которой жизнь не запустишь. Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj Навигация: 00:00–02:08 — Подкаст стал выходить реже. Причины объективны или субъективны? 02:08–08:22 — Привычки — не гарантия того, что тебя не будет штормить. Но они выручат в кризис. 08:22–11:20 — Текущее состояние 11:20–17:13 — Для запуска жизни нужна энергия 17:13–27:10 — Отказ от мучного и алкоголя — пожирателей энергии. Хотя бы на неделю. 27:10–30:18 — Будем завтракать овсянкой. А что? 30:18–32:08 — Sum up

    32 分钟

  4. 2023/08/11

    неделя 9: принимаем кризис и вино

    Самый необычный выпуск подкаста: Дао и Тони пьют вино и обсуждают, что помогает справляться с кризисным временем (спойлер: не только вино). Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj Навигация: 00:00–04:01 — неизбежный сбой в запуске жизни 04:01–7:35 — мотивация рано вставать: 1. щенок, 2. человек 7:35–10:01 — Дао почти не заходит в инсту, чтобы не залипать; тактика Тони — не отвечать на сообщения 10:01–13:45 — собака как способ запустить жизнь 13:45–20:15 — обучение новому (на примере музыки): последовательность vs. перескакивание с темы на тему 20:15–26:00 — закрепление скиллов через подсознание 26:00–31:19 — инструменты подкаста помогают преодолевать кризис (+ принятие ситуации) 31:19–34:05 — из-за новых привычек иногда сначала страдают старые (щенок vs. бег, зал) 34:05–37:17 — противостояние пользы и вреда в голове 37:17–39:42 — проблемы растянуты во времени (мы сами их растягиваем) 39:42–41:57 — ничего нового в новостях (можно не читать) 41:57–49:46 — мы научились не биться с самими собой 49:46–54:42 — когда мы продолжим менять жизнь 54:42–55:02 — именно так запускается жизнь (тост)

    55 分钟

  5. 2023/07/31

    неделя 8: осторожно, гештальты закрываются

    В новом выпуске подкаста мы рассказываем о том, насколько становится легче, когда на сердце не лежит тяжкий груз мелких дел и планов. У кого-то это поверка счётчиков, у кого-то «Жигулёвское экспортное». Также мы поговорили о расширении горизонтов познания, с помощью YouTube. С неожиданными и опасными метафорами из мира большой политики… Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj Навигация: 00:00–10:20 — состояние 10:20–24:32 — какие гештальты мы закрывали 24:32–36:30 — что смотреть на ютубе, чтобы запустить жизнь 36:30–45:14 — неожиданные параллели с политикой 45:14–50:20 — восприятие альтернативных точек зрения 50:20–56:50 — чутка хайпим на теме мобилизации (и стоицизме) 😬 56:50–58:34 — о подборке каналов/видео, которую мы сделаем для вас 58:34–59:26 — Sum up

    59 分钟

  6. 2023/07/17

    неделя 7: бомбит от догматиков

    Дао и Тони прослушали книги Юнга «Человек и его символы». Мнения разошлись: Тони не понял, зачем ему разборы чужих снов, Дао вдохновился исследовательской натурой Юнга. Также в подкасте: положительное влияние практики мантры Киртан Крийя и полного отказа от политических новостей, бомбёж на научные догмы и восхваление эмоционального интеллекта. Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

    51 分钟

  7. 2023/07/10

    неделя 6: смотрим в книгу

    С момента прошлого выпуска Дао и Тони штормило! Кого от чая, а кого и от алкоголя. Поэтому на ближайшую неделю вместо пиал и бокалов мы возьмём в руки книгу. И не какую-нибудь, а Карла Густава Юнга! Также в подкасте: свежий опыт «экспресс-випассаны» от Тони, спор по поводу бизнесменов с выключенными телефонами и доводы в пользу аудиоформатов. Мы на связи здесь: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

    1 小时 5 分钟

  8. 2023/07/04

    неделя 5: кайф однодневной випассаны

    В этом выпуске Дао рассказывает о своём опыте однодневной випассаны. Коротко — это было погружение в вечный кайф. Также Дао и Тони подводят промежуточные итоги первого месяца запуска жизни. А вам как? Залетайте в комменты: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

    34 分钟

  9. 2023/06/26

    неделя 4: рефлексия об алкоголе

    Очередные результаты внедрения привычек. Медитации зашли хорошо! В этом выпуске отрефлексировали тему алкоголя в нашей жизни. К следующему выпуску попробуем технику випасаны. А как у вас с алкоголем? Залетайте в комменты: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

    50 分钟

  10. 2023/06/19

    неделя 3: медитации

    Рассказываем об успехах в беге и отказе от смартфона перед сном (не всё получилось). Привычка на следующую неделю — медитация. Мы её частично уже внедрили. Возможно, что и вы тоже, даже если сами об этом не знаете. Залетайте обсудить в комменты: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

    44 分钟

  11. 2023/06/10

    неделя 2: вечера без смартфонов

    Наши ощущения от первых пробежек и новая полезная привычка — отказ от телефонов и прочих экранов за 1,5–2 часа до сна. О том, почему это важно и при чём тут думскроллинг и мелатонин. Залетайте обсудить в комменты: Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj VK — https://vk.com/kzjkzjkzj Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

    49 分钟

  12. 2023/05/28

    неделя 1: пробег

    Немного о нас, а также о целях и задачах подкаста. Первая полезная привычка, с помощью которой мы будем запускать жизнь — бег. Наш хороший канал в ТГ:  https://t.me/Kzjkzjkzj

    43 分钟
  • 12 集

关于

Ведущие пробуют менять свою жизнь к лучшему с помощью простых инструментов. Они не эксперты, но с багажом опыта. Вышли в онлайн, чтобы мотивировать себя. А на что они замотивируют вас? В телеграмме-канале подкаста выходят полезные дополнения к выпускам: ссылки на научные статьи и выдержки из них, отчёты о прогрессе во внедрении привычек, опросы и, конечно, общение с подписчиками! https://t.me/Kzjkzjkzj

信息

  • 创作者
    Дао и Тони Кирс
  • 活跃年份
    2023年
  • 单集
    12
  • 分级
    儿童适宜
  • 版权
    2024 © Дао и Тони Кирс. Все права защищены.
  • 节目网站
    как запустить жизнь

若要收听包含儿童不宜内容的单集，请登录。

关注此节目的最新内容

登录或注册，以关注节目、存储单集，并获取最新更新。
选择国家或地区

非洲、中东和印度

亚太地区

欧洲

拉丁美洲和加勒比海地区

美国和加拿大