Нейропластичность: что влияет на молодость ВАШЕГО мозга?

В гостях эксперт в области здоровья и инноваций — основатель и СЕО Via MD, Магомед-Амин Идилов. Говорим о самом ценном активе: вашем мозге. Как сохранить его скорость, ясность и молодость на долгие годы?

Спойлер: Волшебной таблетки нет, но есть реальные научные стратегии, которые работают. Узнайте, как взять здоровье своего мозга под контроль!

➡️ ИИ-сервис для повышения твоей эффективности и стрессоустойчивости Via MD: mdinc.ru 

❤️ Поддержать автора: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f     

🔥 Телеграм: https://t.me/coodinika      

Слушаем и наслаждаемся: 

00:00 — вступление 

00:22 — что значит «Мозг стареет?» и нужно ли что-то с этим делать 

02:17 — можно ли отсрочить старение мозга 

04:30 — механика старения мозга

06:06 — что такое тренировка мозга 

07:47 — от чего зависит нейропластичность

09:49 — практикуйте информационный детокс 

11:23 — найдите гармонию и баланс занятий

13:01 — повышайте качество жизни 

13:46 — добавьте рутины 

14:49 — когнитивная нагрузка

16:43 — последствия ковида 

18:11 — как самостоятельно развивать нейроплатичность 

21:28 — как понять, что нужно тренировать мозг  

28:00 — как технологии влияют на состояние мозга