22 episodes

Страх - естественная реакция организма или патология, которая мешает жить? Почему наша
внутренняя система безопасности даёт сбой? И можно ли вернуть контроль над собственной
психикой? Разбираемся в причинах современных страхов и фобий.
Присылайте свои истории на адрес: oistrashno@yandex.ru

Ой, страшно‪!‬ Да будет talk!

    • Education

Страх - естественная реакция организма или патология, которая мешает жить? Почему наша
внутренняя система безопасности даёт сбой? И можно ли вернуть контроль над собственной
психикой? Разбираемся в причинах современных страхов и фобий.
Присылайте свои истории на адрес: oistrashno@yandex.ru

    Аутофобия (страх одиночества)

    Аутофобия (страх одиночества)

    Странная штука - одиночество. Всем нам время от времени хочется отрешиться от внешнего мира и побыть наедине с самим собой. Это позволяет привести мысли и чувства в порядок. Однако если уединение превратилось в самую настоящую изоляцию - человека обуревает страх, что он никому не нужен. Как распознать тонкую грань между этими состояниями и как не остаться в одиночестве - разбираемся с психотерапевтом Натальей Ковалёвой.

    00:11 Приветствие.
    00:59 История 1.
    02:03 Гадкий утёнок или как не обречь себя на одиночество?
    03:57 Возможность быть собой. Интересы, хобби и прочее. Когда самому с собой хорошо, не скучно.
    05:20 Спасаю мир… от себя. Как восприятие других людей влияет на одиночество.
    06:48 Кто я? Картина представления о себе и реальные действия.
    09:29 В ожидании чуда. Как человек сам блокирует себя на отношения.
    12:27 История 2.
    13:29 Единство семьи. Потеря близких и одиночество.
    17:34 Замужем, но не в семье. Что делать?
    21:02 Уязвимость на признание. Как сотворить свою жизнь заново?

    • 22 min
    Эниссофобия (страх критики, осуждения)

    Эниссофобия (страх критики, осуждения)

    Кого-то хлебом не корми, дай покритиковать, другие настолько близко к сердцу принимают любую оценку своих действий, что теряют веру в собственные силы. Почему люди критикуют, могут ли жертвы осуждения сами провоцировать окружающих, и как перестать зависеть от чужого неодобрения - разбираемся с психологом, психотерапевтом Натальей Ефимовской.

    00:11 Приветствие.
    00:58 Какой бывает критика.
    02:18 Почему люди критикуют? Ищите причину в семье.
    04:06 Кто чаще подвергается критике? Какую роль в этом играет темперамент?
    06:18 Реакция на критику и преморбидный фон - где связь?
    09:27 Отличники, гении, нелюбимые дети и страх осуждения.
    16:10 История.
    17:22 Цена ошибки: как жертвы родительского осуждения становятся критиками для самих себя.
    18:16 Из негатива в позитив. Как не дать упасть своей самооценке?
    21:29 Психологическое айкидо. Как не дать "убить" себя критикой?
    28:03 Как перестать зависеть от чужого одобрения?

    • 32 min
    Страх проглатывать пищу

    Страх проглатывать пищу

    "Не могу проглотить таблетку", "поперхнусь, а помочь будет некому", "боюсь подавиться едой и умереть" - у похожих, на первый взгляд, проблем могут быть совершенно разные причины. Вместе с психотерапевтом Натальей Ковалёвой разбираемся, как испуг влияет на нашу жизнь, зачем мы переносим собственные страхи на других людей и при чём тут жажда свободы и нежелание взрослеть.

    00:11 Приветствие.
    01:08 Телесные якоря страха. Что провоцирует боязнь проглатывать пищу?
    02:10 Увидел, испугался, запомнил. Идентификация себя с пострадавшим.
    03:02 История.
    03:23 "Тебе никто не поможет". Как испуг влияет на другие сферы жизни человека.
    04:43 Невротическое расстройство личности.
    07:16 Страхи в рамках психиатрической патологии. Паранойяльная идея "буду есть - подавлюсь".
    08:06 Страх угрожает жизни? Как собственный страх переносится на других людей.
    10:23 Субъективная реальность. С чужими страхами работать проще или "в чужом глазу соринку вижу…"
    14:16 Страх или... способ адаптации к изменённым функциям своего тела?
    15:31 Кто ты: деятель или смотрящий? Метод разотождествления со страхом.
    22:51 Невротическое расстройство. Лечите причину, а не симптомы.
    24:39 "Это у меня от мамы, папы, дедушки...". Почему мы не хотим брать ответственность за свой собственный страх?
    27:54 Подмена понятий. Страх еды или нежелание взрослеть, жажда свободы, признания?

    • 37 min
    Финансовые страхи

    Финансовые страхи

    Говорят, счастье не в деньгах, а в их количестве. Хрустящие банкноты дают нам ощущение безопасности, особое ощущение власти, а порой и превосходства. Тогда почему наряду со страхом бедности так популярен и страх богатства? Почему одни боятся брать на себя долговые обязательства перед банком, а другие - с лёгкостью оформляют сразу несколько кредитов? Разбираемся с психотерапевтом Натальей Ефимовской.

    00:11 Приветствие.
    00:57 Потребности человека в безопасности или откуда берутся финансовые страхи?
    02:16 Карта или наличка: как рассчитаться за покупки и не заразиться? Страх передать инфекцию через деньги.
    03:58 Страх накопительства. Какую роль в этом играет "семейный" сценарий?
    06:20 Страх бедности: как правильно распорядиться деньгами?
    10:20 Хобби как потенциальный источник заработка.
    11:31 Финансовая подушка безопасности и страх обесценивания денег.
    15:26 Денежные страхи старшего поколения.
    17:04 Ипотека: почему одни боятся финансовых обязательств, а другие нет?
    24:09 Разные поколения и разное отношение к деньгам. Сочиняем сказку про себя благополучного.
    28:01 "Доверяй, но проверяй!". Как обезопасить себя от финансовых мошенников?
    29:20 История.
    31:02 Страх пользоваться банкоматами. Как помочь пожилому родственнику?
    32:28 Как побороть необоснованный страх? Психологические техники.
    36:15 "Бесстрашные, но ранимые". Важность финансовой грамотности для детей-сирот.
    39:18 Уход от хаоса. Дневник расходов как помощник в управлении финансами.

    • 41 min
    Страх порчи, сглаза, энергетических вампиров

    Страх порчи, сглаза, энергетических вампиров

    Преследуют неудачи на работе или в личной жизни? Подозреваете своего начальника в энергетическом вампиризме? А можно ли навести порчу на человека на самом деле или это наша попытка переложить ответственность за собственное бездействие и лень на мнимого врага? Обсудим с психологом, психотерапевтом Натальей Ефимовской.
    P. S. Мнение ведущего может не совпадать с мнением эксперта.

    0:11 Приветствие.
    1:13 Можно ли кого-то сглазить на самом деле или это наша психологическая защита?
    5:59 История.
    6:52 Одиночество - результат психологической травмы или генетическая особенность?
    08:11 Снятие порчи: реальная помощь или эффект плацебо?
    13:02 Страх порчи и сглаза - "подарок" от предыдущих поколений?
    17:07 Энергетические вампиры и доноры: может ли группа крови влиять на принадлежность к определённой группе?
    23:15 Дефицит энергии. Как связаны гиперактивность у детей и энергетический "вампиризм"?
    25:16 "Мой начальник - энергетический вампир". Как не довести себя до эмоционального выгорания?

    • 28 min
    Аграфобия (боязнь сексуальных домогательств)

    Аграфобия (боязнь сексуальных домогательств)

    Родовая программа, травма или бесконтрольный доступ в интернет… Чем вызван страх взаимоотношений с противоположным полом? Как психологические нарушения в интимной сфере мешают построить личное счастье? Обсудим с психологом, психотерапевтом Натальей Ефимовской.

    00:11 Приветствие.
    01:16 Чем может быть вызвана боязнь сексуальных домогательств?
    07:23 Кто подвержен аграфобии?
    08:25 Как вовремя заметить перемены в поведении ребёнка?
    09:51 История - пример из практики
    10:50 "Диплом ценой большого труда, за деньги или... за "любовь"?
    11:55 Забыть нельзя бороться.
    15:46 Что такое "тревожный мозг", и почему снижается уровень гормонов счастья?
    17:43 Методики лечения аграфобии.
    19:08 Страх насилия в большом городе.
    19:56 "Жить так, чтобы не провоцировать…"
    21:43 Психологическое айкидо.
    23:18 Страх насилия у подростков.
    30:01 "Вся ответственность на мне!". Ошибки жертв насилия.

    • 35 min

Top Podcasts In Education

You Might Also Like