Время остановиться

РБК Тренды
  • 5,0 (1)
  • SAÚDE MENTAL
Время остановиться

Темп современной жизни доставляет нам много переживаний, а иногда лишает уверенности в своих силах. Чтобы замедлиться, не обязательно уезжать на необитаемый остров: просто включите медитацию и прислушайтесь к своему телу. Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин. Медитации озвучивают актеры мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel. Обратная связь: podcasts@rbc.ru

  1. 21/02/2021

    Определить карьерные цели

    Поиск вдохновения и сил для выполнения задач — это важно. Если вы чувствуете, что ресурсы истощены, не можете найти точку опоры и определить, что является приоритетным в работе, сфокусируйтесь на внутренних ценностях. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    9min

  2. 21/02/2021

    Войти в ресурсное состояние

    Счастливые моменты и та энергия, которую они создают, оставляют в нашем подсознании бесценный опыт, к которому можно возвращаться в туредые периоды жизни. Чувства близости, пиковые эротические моменты, нежные воспоминания — это все источник наших сил, ресурс, который можно настроить себе во благо. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    9min

  3. 14/02/2021

    Проявить инициативу в команде

    Для реализации своих идей и демонстрации своей ценности в команде важно проявлять инициативу. Многие бояться рассказать о себе и вносить свои предложение в общее поле обсуждений. Настройтесь на внутреннюю силу и постарайтесь убрать преграду неуверенности. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    11min

  4. 14/02/2021

    Перестать критиковать себя

    В каждом из нас живет критик и часто случается так, что чрезмерная критика себя и своих действий приводит к истощению ресурсов, потере веры в свои силы, возможности и неправильной оценке своего потенциала. Ваши качества — это ценность, которую стоит беречь и подпитывать, а не разрушать негативными мыслями. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    13min

  5. 07/02/2021

    Преодолеть страх увольнения

    Потерять работу — страшно, но иногда этот страх преследует нас необоснованно и влечет за собой потерю уверенности в своих силах, неправильную оценку навыков и качеств, которые вполне могут быть ценными на рабочем месте. Сосредоточьтесь на успехах и возможностях, вспомните дни удачи, когда вы ощущали себя почти что всемогущим. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    11min

  6. 07/02/2021

    Справиться со стрессом

    Стресс вводит нас в бессмысленную суету и заставляет чувствовать себя уязвимыми: цели кажутся бессмысленными, цели – недостижимыми, а все идеи будто испаряются в суматохе. Вернуться к гармонии и умиротворению можно через свои воспоминания и правильный эмоциональный подход. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    13min

  7. 31/01/2021

    Преодолеть одиночество в коллективе

    Чувство одиночества в коллективе может негативно сказываться на работе, ментальном и даже физическом здоровье. сконцентрируйтесь на своих ощущениях и постарайтесь определить, какое именно событие заставила вас чувствовать себя отстраненным. 🧘🏻‍♂️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актёр мастерской Брусникина Кирилл Одоевский. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    12min

  8. 31/01/2021

    Побороть панику

    Паника — одно из наиболее разрушающих чувств. Ощущения нестабильности, страха и бессилия не позволяют контролировать себя и свои действия. Попробуйте найти точку взаимодействия вместе с негативной энергией и определить, что именно вызывает эти чувства. 🧘🏼‍♀️ Медитации подготовили психологи платформы «Понимаю». Озвучивает упражнение актриса мастерской Брусникина Настасья Чуйкова. Джингл был записан с помощью технологии приложения Endel, а по промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису. Активировать код: code.endel.io 📧 Обратная связь: podcasts@rbc.ru

    13min
Ver tudo (21)

Trailer

Sobre

Темп современной жизни доставляет нам много переживаний, а иногда лишает уверенности в своих силах. Чтобы замедлиться, не обязательно уезжать на необитаемый остров: просто включите медитацию и прислушайтесь к своему телу. Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин. Медитации озвучивают актеры мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel. Обратная связь: podcasts@rbc.ru

Informações

Mais de РБК Тренды

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá