Подкаст Про тебе

Pro tebe
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Подкаст створений з любовʼю до ментального здоров’я українців та українок. Ми створили аудіо простір, де ти краще зрозумієш себе та власні внутрішні процеси. Тут розглядаємо такі теми як: емоційне здоров'я, тривога, сором, тригери, зцілення розбитого серця після втрати, ПТСР у військових, ІПСО тощо. Дай нам можливість піклуватися про тебе та слухай цей подкаст.

Episodes

  1. Подкаст Про тебе - випуск 9 - РЕІНТЕГРАЦІЯ

    12/10/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 9 - РЕІНТЕГРАЦІЯ

    В новому випуску "ПРО ТЕБЕ" говоримо про нагальну проблему сьогодення - реінтеграцію та налагодження стосунків у змішаних колективах. Що проживають різні групи населення? Як взаємодіяти з людьми, які мають непростий досвід? Чому необхідно проговорювати емоції та почуття? Про все це і більше - в подкасті "ПРО ТЕБЕ" Долучайся до наших соц.мереж : тут instagram.com/lndgroup.official і тут instagram.com/l_chernenko

    33 min
  2. Подкаст Про тебе - випуск 8 - СЕКРЕТ КОМУНІКАЦІЇ

    09/17/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 8 - СЕКРЕТ КОМУНІКАЦІЇ

    Уяви, ти сваришся з близькою людиною. Твої емоції видають одну образу за іншою, і ось уже несе хвиля злості і необхідність висказати ВСЕ. Сварка стихла, і ти думаєш : ”Навіщо я це все наговорил_ла?” Ми завжди маємо вибір, відповісти спокійно чи нагрубити, звинуватити чи пояснити чемно. Але як цьому навчитися? В цьому випуску подкасту “ПРО ТЕБЕ” ми розкажемо про метод комунікації, який допоможе спілкуватися з повагою, навіть коли вже “підгорає”. Приємного прослуховування. Долучайся до наших соц. мереж : тут ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lndgroup.official/⁠⁠⁠ ⁠ і тут ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/l_chernenko⁠⁠

    45 min
  3. Подкаст Про тебе - випуск 7 - СТОСУНКИ

    09/11/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 7 - СТОСУНКИ

    Стосунки - це дуже широка тема, особливо, коли вона стосується романтичного контакту. Чому так легко ображатися на коханих, чому хочеться думати, що близька людина має вгадувати наші бажання, потреби і думки? Як так стається, що на певному етапі ми програємо з партнером_кою певний поведінковий шаблон, який мав місце в попередніх стосунках? Про це і ще багато інших моментів ми поговорили в новому випуску подкаста “ПРО ТЕБЕ”. Це той випуск, який дозволить розібратися в своїх стосунках трошки більше. Приємного прослуховування. Долучайся до наших соц. мереж : тут ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lndgroup.official/⁠⁠⁠ ⁠ і тут ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/l_chernenko⁠⁠

    40 min
  4. Подкаст Про тебе - випуск 6 - СЦЕНАРІЇ ЖИТТЯ

    05/28/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 6 - СЦЕНАРІЇ ЖИТТЯ

    Цей подакст - ціла подорож. Подорож героя, де герой - це ви. Кожна та кожен має безліч варіантів того, яким сценарієм жити власне життя. Хтось проводить дні у тихий спосіб, мріючи про неймовірні пригоди, а хтось реалізує сценарій бунтаря і воює з усім світом. А є і ті, хто наважується йти за своїм покликом і бути головним персонажем власної історії. Як дізнатися, який сценарій проживаєте саме ви? Що таке призначення і чому воно важливе? Про все це слухайте у новому випуску нашого подкасту. Цей випуск вийшов дуже надихаючим! Приємного прослуховування. Долучайся до наших соц. мереж : тут ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lndgroup.official/⁠⁠⁠ і тут ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/l_chernenko⁠

    33 min
  5. Подкаст Про тебе - випуск 5 - СИЛА СЛОВА

    05/21/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 5 - СИЛА СЛОВА

    Ми навчаємось говорити з 2 років, але не всі у дорослому віці знають, якою неймовірною силою наділені слова. Це не про езотерику та магію, а про те, як працює психологія сприйняття. Чи є різниця між фразами “в тебе зараз жахливий період в житті, головне не вір у погане” і “в тебе зараз непростий період в житті, головне вір у найкраще”? Два однакових контексти, але ці дві фрази сприймають по різному. Інший приклад - ІПСО. Якщо спростити, то ІПСО - це слова, які мають конкретне забарвлення, яке направлене на дестабілізацію стану людини. Знаючи, як працює сила слова ви можете себе вберегти від зайвих неприємних реакцій. В цьому випуску ми детально розбираємо те, як працюють слова, як вони можуть впливати на людей і як ми можемо допомогти собі в ці часи за допомогою правильних слів. Про все це розкажемо в четвертому випуску подкасту "Про тебе". Долучайся до наших соц. мереж : тут ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lndgroup.official/⁠⁠⁠ і тут ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/l_chernenko⁠

    36 min
  6. Подкаст Про тебе - випуск 4 - ТРАНСОВИЙ СТАН

    03/14/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 4 - ТРАНСОВИЙ СТАН

    Привіт, цей подкаст провожу я, Людмила Черненко. Майже 20 років я дбаю про ментальне здоров'я людей. І сьогодні я говоритиму про ТРАНСОВИЙ СТАН. Після прослуховування цього випуску ви точно знатимете, що є нісенітницею, а що варто брати до уваги, і зрозумієте, як використовувати трансовий стан, щоб ставати сильнішими та відновлюватися краще. Навіщо нашій психіці транс? Які міфи є навколо цього терміну? Що доброго нам дає цей стан? Про все це розкажемо в четвертому випуску подкасту "Про тебе". Долучайся до наших соц. мереж : тут ⁠⁠https://www.instagram.com/lndgroup.official/⁠⁠ і тут ⁠⁠https://www.instagram.com/l_chernenko⁠

    41 min
  7. Подкаст Про тебе - випуск 3 - ВНУТРІШНІЙ КРИТИК

    03/06/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 3 - ВНУТРІШНІЙ КРИТИК

    Привіт, цей подкаст провожу я, Людмила Черненко. Майже 20 років я дбаю про ментальне здоров'я людей. Чи є у вас всередині голос, який каже: « Ну це ти міг би / могла б зробити краще» або «Щось недостатньо ти постарався/постаралась, знову накосячив/ла». Саме так звучить наш внутрішній критик. Звідки цей голос береться? В чому причини, що наш внутрішній діалог може бути деструктивним? Як зробити голос внутрішнього критика тихішим ? Про це дізнаєтесь в третьому випуску подкасту "Про тебе". Долучайся до наших соц.мереж : тут ⁠⁠https://www.instagram.com/lndgroup.official/⁠⁠ і тут ⁠⁠https://www.instagram.com/l_chernenko⁠

    35 min

  8. 01/10/2024

    Подкаст Про тебе - випуск 2 - ЗЦІЛЕННЯ РОЗБИТОГО СЕРЦЯ

    Привіт, цей подкаст провожу я, Людмила Черненко. Майже 20 років я дбаю про ментальне здоров'я людей. І сьогодні говоритиму про етапи зцілення розбитого серця. Багато хто з нас, на жаль, втрачав кохану чи близьку людину, втрачав стосунки або почував себе зрадженим. Тож ми точно щнаємо, як це непросто - продовжувати рух далі, коли в зоні грудної клітини з'явився колючий дріт. В цьому випуску ми поділимось авторською моделлю та розкажемо, які етапи треба пройти, щоб відновитись після розлучення чи втрати близької людини. Цей подкаст надасть вам чітку систему того, як допомогти собі, щоб ваше серце розбите мало шанс зцілитися. Долучайся до наших соц.мереж : тут https://www.instagram.com/lndgroup.official/ і тут https://www.instagram.com/l_chernenko

    34 min

  9. 12/27/2023

    Подкаст Про тебе - випуск 1 - ТРИГЕРИ

    Привіт, цей подкаст провожу я, Людмила Черненко. Майже 20 років я дбаю про ментальне здоров'я людей. І сьогодні говоритиму про Тригери. Після прослуховування цього випуску ви посилите імунітет до емоційних маніпулювань. Адже коли ми усвідомлюємо, як працюють тригери, як знаходити власні тригери і що з ними робити, тоді ми стаємо господарями власних станів і життя в цілому. У цьому випуску ми розглядаємо як тригери, з якими ви можете зустрітись в особистому житті, так і тригери, які зустрічаються у військовому контексті. Долучайся до наших соц.мереж : тут https://www.instagram.com/lndgroup.official/ і тут https://www.instagram.com/l_chernenko

    29 min
  • 9 Episodes

About

Подкаст створений з любовʼю до ментального здоров’я українців та українок. Ми створили аудіо простір, де ти краще зрозумієш себе та власні внутрішні процеси. Тут розглядаємо такі теми як: емоційне здоров'я, тривога, сором, тригери, зцілення розбитого серця після втрати, ПТСР у військових, ІПСО тощо. Дай нам можливість піклуватися про тебе та слухай цей подкаст.

Information