Самокритика: что делать, когда мы разрушаем себя изнутри?

Четыре подруги, системные семейные психотерапевты делятся личными историями про самокритику и обсуждают:

— Что такое самокритика и как она устроена?
— Как хитрый внутренний критик может мимикрировать под заботу и поддержку?
— Где грань между отдыхом и попустительством и почему нормально иногда дооолго смотреть рилсы?
— Как связаны самокритика и выгорание, и как грамотно планировать отдых?
— Как соцсети влияют на самокритику и наши стандарты?
— Когда самокритика — это красный флаг более серьезной проблемы?

Узнать о новых выпусках: https://t.me/Odinyazyk

Познакомиться с нами поближе: 
Ксюша https://t.me/oh_itsclear
Маша https://t.me/kpsmyslov
Аделя https://t.me/delia_psy
Аня https://t.me/tochka_pokoya