8 episodes
Скажите это немедленно Анастасия
-
- Society & Culture
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Скажите это немедленно - подкаст про ненасильственное общение и эмоциональный интеллект.
Настя ни в чем не специалист. Она жила свою спокойную жизнь, а потом поняла, что многие конфликты возникают из-за кривой коммуникации: непроговоренные ожидания, неясные обещания, манипуляции, утаивание, долженствование, стыд, страх, обиды…
Настя прочитала много книг и исследований о ненасильственной коммуникации и эмоциональном интеллекте, а теперь готова делиться этими знаниями через призму собственного опыта в этом подкасте.
А ещё у подкаста есть тг-канал:
https://t.me/say_it_now_cast
Анонимная форма для вопросов и комментариев: https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7
Поддержать проект на Patreon: patreon.com/say_it_now
Сотрудничество: say.it.now@yandex.ru
-
7. НУ СОРЯН: как извиняться
Извиняться очень классно и полезно, а главное - всегда будет за что. В этом выпуске рассказываю, почему так важно признавать вину и просить прощения, почему это дается нелегко, всегда ли вообще надо извиняться, и точно ли нас простят.
Телеграм-канал подкаста:
https://t.me/say_it_now_cast
Анонимная форма для вопросов и комментариев:
https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7 -
6. ЭТО ТЫ МНЕ СКАЖИ: отвечаю на вопросы слушателей
В этом выпуске отвечаю на вопросы, которые вы мне присылали в анонимную форму. Она вот здесь, можете прислать еще: https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7
Как начать общаться ненасильственно, если никогда этого раньше не делал?
Ерунда ли то, про что я рассказываю?
Когда надо собирать чемоданы?
Все это и другое разобрали в выпуске.
И да, мы все-таки завели тг-канал:
https://t.me/say_it_now_cast -
5. ДА ЗАБЕЙ ТЫ: Как поддерживать людей
Поддержка - одно из самых важных социальных действий. Поддерживая, мы помогаем другим чувствовать себя менее одинокими, показываем, что со всем можно справиться. Но как так выходит, что мы поддерживаем неправильно? Почему люди бесятся, когда мы им говорим что-то хорошее?
В этом выпуске разбираемся:
Как перестать подбадривать людей и научиться выносить чужие сложные эмоции.
Почему важно не ассоциировать себя с чужими проблемами, чтобы наконец-то перестать обесценивать.
Какие есть эффективные стретагии поддержки.
Что читать:
“Эмоциональный интеллект” - Дэниел Гоулман;
“Пять языков любви” - Гэри Чепмен;
“Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили” - Адель Фабер, Элейн Мазлиш.
Анонимная форма для вопросов и комментариев:
https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7 -
4. Я С ТОБОЙ НЕ РАЗГОВАРИВАЮ: когда нужно не вступать в коммуникацию
Продуманная и ненасильственная коммуникация - это очень эффективный инструмент в достижении понимания с другими людьми. Но даже самые хорошие и самые правильные разговоры не всегда могут помочь. Учимся не только говорить, но и молчать!
Когда коммуницировать опасно?
Что делать с разнонаправленными желаниями говорящих?
Как понять, что вас готовы слушать?
Разбираемся в этом выпуске!
Что читать:"Эмоциональный интеллект" - Дэниел Гоулман;"Трудные разговоры" - Дуглас Стоун, Брюс Пэттон, Шейла Хин.
Анонимно задать вопрос или поделиться мнением:
https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7 -
3. ТЕБЕ ЖАЛКО ЧТО ЛИ: как просить о чем-то
Почему просить страшно и стыдно? Поведенческие стратегии для ненасильственных просьб.
Принимаем отказы: отличие требования от просьбы и умение рассмотреть альтернативные варианты.
Что читать:"Хватит ныть. Начни просить", Аманда Палмер."Твое абсолютное право. Ассертивность и равенство в вашей жизни и отношениях", Роберт Алберти, Майкл Эммонс.
Видео с Маршаллом Розенбергом про любовь.
https://www.youtube.com/watch?v=XbzWChFFaRE
Есть вопрос? Задай его здесь! Анонимно.
https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7 -
2. САМ ТАКОЙ: как принимать критику и что такое токсичная похвала
Эпизод про то, как принимать чужую обратную связь. Почему тяжело слушать критику?
Как признавать свою вину?
Что помогает превратить конфликт в обсуждение позиций?
Что читать:
Маршалл Розенберг - Ненасильственное общение,
Дуглас Стоун и Шейла Хин - Спасибо за обратную связь.
Анонимная форма для вопросов и комментариев:
https://forms.gle/uHeS5tBQ8vfCVBYY7
Поддержать проект на Patreon:
http://patreon.com/say_it_now
Customer Reviews
Меня чему-то учат, но это классно
Это и лекция и не лекция, и приколы. Хз мне все очень нравится, рекомендую
Top Podcasts In Society & Culture