С тобой все так

Евгения Меркулова
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY
С тобой все так

Подкаст "С тобой все так" посвящен психологическим травмам и их влиянию на жизнь человека. Меня зовут Евгения Меркулова. Я практикующий психолог. И в подкасте мы говорим о травме, чтобы снять табу с тем, о которых не говорят, и научиться бережнее относиться к себе и своему здоровью Ведь травма - не есть весь человек. Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psy Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста!

  1. MAY 13

    Жить, не зная наверняка: как справляться с неопределённостью

    Почему так сложно не знать, что будет дальше? Почему некоторые из нас впадают в тревогу при малейших изменениях, а другие могут оставаться спокойными даже в хаосе? В этом выпуске подкаста «С тобой всё так» говорим о толерантности к неопределённости — важном психологическом навыке, который влияет на наш стресс, принятие решений и общее благополучие.  Разберёмся, что это такое, как она формируется, какие последствия несёт её дефицит и что можно сделать, чтобы стать более устойчивыми в мире, полном «не знаю». Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    12 min

  2. APR 27

    Справедливости нет?

    Почему мы так остро реагируем на несправедливость — даже если она нас напрямую не касается? Почему бывает трудно сдержать слёзы, злость или ощущение бессилия, когда кто-то поступает грубо, унижает, лжёт или наказывает без вины? В этом выпуске мы говорим о том, — как в нас формируется чувство справедливости, — почему оно так глубоко связано с безопасностью, — какие психологические и телесные процессы запускает встреча с несправедливостью, — и что можно сделать, чтобы не разрушиться, оставаясь живым, чутким и включённым. Если тебе знакомо ощущение, что "это слишком", что "так нельзя" — и ты не знаешь, куда деть это напряжение — ты не один. Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    11 min

  3. APR 22

    Принцип маятника

    В этом выпуске говорим о том, как любой новый навык или внутренняя установка проходят через этап «раскачки». Сначала мы склоняемся в одну сторону — переусердствуем, перегибаем, а потом — в другую, где кажется, что "не работает вовсе". Это естественный путь формирования устойчивости: маятник движется, пока не найдёт центр. Как не бросить начатое, когда колебания пугают? Как поддержать себя в процессе? Об этом — в эпизоде. Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    9 min

  4. APR 11

    Спецвыпуск: межпоколенческая травма - какое наследие мы в себе несем?

    В этом выпуске приглашенный гость - Анна Суарэз (@anna.suarez.psy) Психолог, исследовательница и научная сотрудница факультета психологии МГУ Мы говорили о том: 1. Откуда пошла теория про межпоколенческую (или трансгенерационную) травму 2. Как она работает? 3. Какие есть исследования на эту тему? 4. Как выяснить, есть ли у меня межпоколенческая травма? 5. Как она влияет на человека в настоящем? 6. Что с этим можно сделать? И нужно ли вообще? 7. Насколько важно знать своих предков и до какого колена?  на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    39 min

  5. MAR 23

    Синдром отложенной жизни: когда «потом» никогда не наступает

    "Вот закончу учебу — и заживу…""Когда похудею, тогда начну ходить на свидания." "Как только разбогатею, позволю себе отдых." Если эти мысли вам знакомы, возможно, вы сталкивались с синдромом отложенной жизни — состоянием, когда настоящее кажется лишь подготовкой к "настоящей" жизни, которая вот-вот начнется… но так и не начинается. В этом выпуске обсудим: 🔹 Почему мы откладываем счастье и что за этим стоит? 🔹 Как страх перемен и перфекционизм заставляют нас жить в ожидании? 🔹 Чем опасна привычка «готовиться» вместо того, чтобы действовать? 🔹 Как перестать ждать идеальных условий и начать жить здесь и сейчас? Этот эпизод поможет вам взглянуть на свою жизнь по-новому и, возможно, сделать первый шаг к тому, что вы откладывали уже слишком долго.  Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    14 min

  6. MAR 16

    Надежда в отношениях: ожидание чуда или ловушка?

    Мы часто слышим: "Надежда умирает последней." Но что, если именно надежда мешает нам видеть реальность и принимать решения? В этом выпуске мы разберем, чем опасна иллюзорная надежда в отношениях, почему мы цепляемся за иллюзии и как понять, когда ожидание чуда становится ловушкой. Этот эпизод поможет тем, кто застрял в ожидании изменений, надеется "дотянуть" отношения или боится признать правду. Давайте разберемся, когда надежда — ресурс, а когда она тянет нас вниз.  Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    9 min

  7. MAR 13

    Туннель травмы

    Травма — это не просто событие, а процесс, который может запереть человека в бесконечном цикле повторяющихся эмоций, мыслей и реакций. В этом выпуске мы разберем, что такое туннель травмы, почему многие люди ощущают, что застряли в нем, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии. Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    8 min

  8. FEB 26

    Спецвыпуск: Тебе поверят - насилие в детстве

    В этом выпуске приглашенный гость - Женя Новикова (https://t.me/lyingonthecouch), экзистенциальная психологиня, травматерапевтка, специалистка проекта «Тебе поверят» ( https://verimtebe.ru/), ведёт канал в телеграме «Между нами говоря» Мы говорили о том,  1. Что подразумевается под сексуализированным насилием в детстве? 2. Чем чревато насилие в детстве? 3. Что делать, если я не помню про насилие, но кажется, что оно было? 4. Важно ли восстанавливать воспоминания, если они фрагментированы? 5. Какое влияние оказывают наши сны и важно ли с ними работать? 6. Как работать с опытом насилия? 7. Откуда такая культура замалчивания? 8. Какая защита для пострадавших есть с точки зрения законов на эти и другие вопросы мы постарались ответить в выпуске Полезные ссылки: - Бесплатная помощь людям до 20 лет, столкнувшимся с сексуализированным насилием в детстве https://teen.verimtebe.ru -  Что такое онлайн-груминг и почему это преступление https://t.me/tebepoveriat/93 - Как защитить ребёнка от насилия? https://t.me/tebepoveriat/240 - Чек-лист по безопасности для подростков, которым онлайн предлагают модельную или актёрскую работу https://t.me/tebepoveriat/19 - Как защитить детей от насилия: сказка для родителей (мультфильм) https://youtu.be/Q9v2BF1rdX8?si=4wiM9lhH6NbYl_di - Что делать, если мне стало известно о насилии https://vk.com/wall-179267182_4057 - Памятка: 9 правил телесной безопасности https://verimtebe.ru/wp-content/uploads/2021/05/%D0%A2%D0%B5%D0%B1%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%8F%D1%82_%D0%9F%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%903_%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C.pdf - Как помочь ребёнку, которого подвергли сексуализированному насилию (там же почему дети молчат) https://verimtebe.ru/parents/how_to_help/ - Страшно важная брошюра со всеми практическими советами: как поговорить с ребенком, чему научить https://drive.google.com/file/d/17UFV14BKa_QEov6GA_Vauwm10d4SBxWv/view Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha  Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psy.  Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста

    1 hr
See All (90)

About

Подкаст "С тобой все так" посвящен психологическим травмам и их влиянию на жизнь человека. Меня зовут Евгения Меркулова. Я практикующий психолог. И в подкасте мы говорим о травме, чтобы снять табу с тем, о которых не говорят, и научиться бережнее относиться к себе и своему здоровью Ведь травма - не есть весь человек. Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psy Не забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста!

Information

  • Creator
    Евгения Меркулова
  • Years Active
    2022 - 2025
  • Episodes
    90
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © Евгения Меркулова. Все права защищены.
  • Show Website
    С тобой все так

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada