13 episodes

Интерактивный проект о выгорании
Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

Спичк‪и‬ matches

    • Education
    • 5.0 • 2 Ratings

Интерактивный проект о выгорании
Тг-бот с советами и стикерами: @korobok_bot

    [Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

    [Пилот] Катя и Виктория — о переездах и декрете

    Пилотный выпуск Спичек — на этот раз про FOMO, синдром упущенной выгоды. Оказалось, что многие испытывают его до или во время выгорания.

    Во втором сезоне мы не только разговариваем с героями, но и спрашиваем мнение профессионального психолога — он подметит ошибки героев и посоветует, как их не допускать.

    К ощущению упущенной выгоды журналистку Катю привёл декретный отпуск — она проводила за телефоном много времени и часто завидовала тем, кто показывает интересную жизнь в Инстаграме. Системный психолог Виктория разбирает эту ситуацию и подсказывает, как её не допустить.

    • 20 min
    Катя, Никита и Стас — о Спичках

    Катя, Никита и Стас — о Спичках

    В «Кристмас эдишн» мы рассказываем о том, как выгорели, пока делали Спички. В коробке: расставание с женщинами, игры в «Веселую ферму» и планы на второй сезон подкаста.

    Счастливого Нового года!

    • 49 min
    Марина — о психотерапии

    Марина — о психотерапии

    Выпуск целиком о лечении выгорания с помощью доктора. У Марины были завышенные ожидания от своей работы, Спичкам она рассказала, что не нужно подталкивать людей к лечению и судорожно менять сферу деятельности, если со старой работой есть проблемы.

    • 13 min
    Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

    Аня — о том, что «съесть что-нибудь вкусное» — не выход

    Аня выгорела дважды — прошлым и этим летом. Ко второму выгоранию подошла ответственнее — записалась к психотерапевту и оставила веру в то, что простые практики помогут ей справиться с недугом. 

    • 12 min
    Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

    Катя — о том, когда выгорание перерастает в депрессию

    Катя рассказывает, как лучше работать, когда выгорел и что делать, если выгорел настолько сильно, что ничего не хочется.

    • 14 min
    Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

    Владимир — о погоде в Петербурге и тратах на выгорание

    Владимир ставит задачи перед походом к психотерапевту, не разграничивает рабочее и личное время. Справиться с выгоранием ему в том числе помог Сэм — его золотистый ретривер. 

    • 14 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
2 Ratings

2 Ratings

Top Podcasts In Education

The Atlantic
Dr. Jordan B. Peterson
Lauryn Evarts & Michael Bosstick / Dear Media
TED
Daily Stoic
Motiversity