Ой, страшно!

Да будет talk!
  • 0,0 (0)
  • САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Страх - естественная реакция организма или патология, которая мешает жить? Почему наша внутренняя система безопасности даёт сбой? И можно ли вернуть контроль над собственной психикой? Разбираемся в причинах современных страхов и фобий. Присылайте свои истории на адрес: oistrashno@yandex.ru

  1. 06.02.2023

    Страхи войн, терактов

    Больше всего россияне боятся за безопасность своих детей, а также сильно переживают из-за новой пандемии коронавируса, возможных терактов и войн. Таковы данные социологических исследований. Почему люди так по-разному реагируют на страх? Как не заразить паникой окружающих? И почему даже в сложные времена не стоит ставить жизнь "на паузу"? Обсудим с психологом Ольгой Ивановой. 00:11 Приветствие. 01:02 Страх - базовая эмоция, бороться с которой невозможно? 03:44 История 1. 04:04 Инстинкт самосохранения и гражданская позиция. 06:48 Рутинная работа как способ справиться с приступами страха. 08:17 Зоны внимания. Психологический подход к решению проблемы. 10:19 Как наше психологическое состояние влияет на окружающих? 14:45 История 2. 15:36 Фильтрация источников информации и вера в свои силы. 16:51 Жизнь "на паузе". Стоит ли отказываться от важных решений, покупок в кризисное время? 17:49 История 3. 20:26 "Меня это не касается" - почему человек отгораживается от проблем? 21:21 Запретные темы. Когда и с кем можно/нельзя обсуждать "острые" темы? 22:02 История 4. 22:57 Волонтёрство. Как не "сгореть" в своём желании помочь?

    28 мин.

  2. 10.01.2023

    Страх лишиться работы после 45

    Четверть россиян боятся лишиться работы. Особые опасения по этому поводу выражают люди в возрасте 45+. Как справиться с постоянной тревогой? И что поможет конкурировать с молодыми коллегами? Обсудим с психологом Ольгой Ивановой. 00:11 Приветствие. 00:25 Страх потери работы - страх отсутствия стабильности. 02:24 Страхи увольнения в разных профессиях. 04:17 Опыт и грамотно составленное резюме - залог уверенности в будущем. 06:27 Подушка безопасности должна быть! 08:30 Страх быть уволенным и психологическое состояние. 11:13 Увольнение - ещё не конец света. 12:42 За работу не держусь, но потерять её боюсь. 14:24 Страх оказаться ненужным обществу. 16:39 Боишься увольнения - начни искать работу. 18:39 Как пережить стресс из-за увольнения. 19:41 Не дай сесть себе на шею. 20:48 Помощь психолога.

    22 мин.

  3. 12.12.2022

    Страхи онкологических пациентов

    Поставили диагноз "рак". Как побороть страх перед будущим? Насколько важна поддержка во время лечения и в период ремиссии? Нужно ли знать всю правду о своём диагнозе? Что поможет справиться со страхом рецидива? На эти и другие вопросы отвечает клинический онкопсихолог, паллиативный психолог, доула смерти Инесса Шереметова. 00:11 Приветствие 0:40 Диагноз "рак": как вновь почувствовать почву под ногами? 3:19 Интернет: источник информации или зло? 5:32 Страх перед болезнью. Как настрой пациента влияет на лечение. 14:05 Ребёнку поставили смертельный диагноз. Говорить ли всю правду о болезни? 16:24 Одиночество в болезни. Как поддержать близкого человека с онкологией? 19:32 А вдруг болезнь вернётся? Страх пациента в ремиссии. 22:25 Забыть или делиться опытом? Почему люди, победившие рак, объединяются в онкосообщества? 23:51 Жизнь с диагнозом "рак": как выстроить отношения с близкими? 29:57 Паллиативный психолог. Честный разговор о болезни и ожидание смерти. 37:21 Санкции и страх остаться без лекарств. 38:57 Полезные практики. Что поможет справиться с приступом паники и страха?

    43 мин.

  4. 29.11.2022

    Страх показать себя трусом

    Почему одни бесстрашно встают на защиту родины, а другие не могут постоять даже за себя? В чём причина трусливого поведения? И как наше восприятие трусости зависит от общества, в котором мы живём? Обсудим с психологом Романом Стручаевым. 00:11 Приветствие. 01:28 "Я не трус, но я боюсь". Чем отличается страх от трусости? 02:48 Кто решает, что назвать трусостью, а что нет? 06:00 Храбрецы и трусы. От чего зависит поведение человека во время страха? 08:13 Как детский страх управляет взрослым человеком. 09:20 Я - трус. Что делать? 10:59 Трусость - чисто человеческая черта? Как отличается реакция на страх у людей и животных? 12:40 Трусость как один из способов обращаться со своим страхом. 13:59 Не суди… Аморальность взгляда на своё поведение. 14:37 Страх поколений. Правда ли, что раньше храбрецов было больше? 17:34 Как выстраивать отношения с другими людьми, которые тоже боятся? 21:17 "Замри или беги" - какую реакцию на страх считать трусостью? 24:57 Трусость и ошибки нашего мышления. 28:26 Сильные и слабые стороны страха. Психологическая практика.

    32 мин.

  5. 14.11.2022

    Страх предательства, измены

    Измена - одна из самых частых причин разводов. Однако разрушить отношения может и обычное недоверие. А начинается всё с того, что один супруг тайком проверяет телефон другого, внимательно изучает социальные сети. А дальше - беспочвенные обвинения и необдуманные поступки в ответ. Как перестать бояться, что вас предадут? Обсудим с клиническим психологом Натаван Косаченко. 00:11 Приветствие 00:37 Супружеская неверность. Корни предательства ищите в детстве 04:05 История № 1 06:41 Треугольник Карпмана. Предательство и позиция жертвы 07:41 Проекция своих страхов на близких и манипуляция 10:17 История № 2 10:38 Родительская программа. Влияние на судьбу ребёнка 11:44 "Подвели" к измене 13:00 Новые отношения без оглядки на прошлое 16:56 Как перестать бояться, что тебя предадут? 18:05 Рациональная методика работы со страхами 19:50 Я боюсь = я хочу? Вторичная выгода страха 21:51 История № 3 24:11 Искоренить в себе жертвенность - реально?

    26 мин.

  6. 31.10.2022

    Страх интимной близости

    Эротофобия - страх интимной близости. И речь не о волнительном предвкушении, а о настоящей панике от одной только мысли о телесном контакте. В чём выражается эротофобия, откуда она берётся и как её побороть, обсудим вместе с психологом Романом Стручаевым. 00:11 Приветствие 00:48 Боюсь секса. Что становится благодатной почвой для развития страха интимной близости? 01:48 Сексуальное воспитание. Видео для взрослых и неокрепшая психика. 04:00 Телесные наказания и недостаток телесности 05:01 Неудачный первый опыт не равно развитие страха близости 06:53 Просвещать ли ребёнка в вопросах секса? 10:56 Полезные техники. Разрешаем себе бояться. 17:41 "А что же ты раньше молчала?". Почему важно говорить о своих страхах? 20:31 "Страшная" советская наследственность?

    22 мин.

  7. 17.10.2022

    Страх ответственности

    Ответственность - это всегда большой риск. Страшно совершить ошибку, подвергнуться осуждению, отвечать за свои поступки, быть "крайним". Поэтому все важные решения всегда даются нам с большим трудом. Или не даются вовсе... А может, неспособность принимать решения "прописана" в генах? И почему так важно в отношениях с другими не перекладывать ответственность, а разделять пополам? Обсудим с клиническим психологом Натаван Косаченко. 00:11 Приветствие 00:43 Почему мы боимся брать ответственность? И при чём тут воспитание и модель поведения родителей? 03:52 История 1. Повышение в должности.  04:08 Груз ответственности или низкая самооценка? 05:27 История 2. Не уверен в коллеге. 05:51 Не уверен - не иди. Будешь искать подтверждение своей правоты. Возможность переложить ответственность на безответственного коллегу. 08:07 Безответственность как удовлетворение потребности в нужности? 12:07 Кнут и пряник. Как замотивировать безответственного коллегу? 15:54 "Павлик Морозов" или обоюдная ответственность. Нужно ли давать шанс на изменение безответственному человеку? 19:51 "Идеальный" сценарий?  21:23 Полезные техники. Пишем письмо своему страху.

    30 мин.

  8. 24.05.2022

    Страх не отделиться от родителей (сепарация)

    Психологически зрелая личность имеет собственное мнение, умеет защищать личные границы, знает, чего хочет от жизни, может обеспечить себя финансово и готова нести ответственность за каждое принятое решение. Но иногда происходит сбой. И грамотно выстроить отношения с родителями не получается. Как понять, что ты до сих пор не прошёл сепарацию? Чем грозят неправильно сформированные привязанность и доверие к миру? И что делать с родительскими страхами психологического отделения от них повзрослевшего ребёнка? Обсудим с психологом Натаван Косаченко. 00:11 Приветствие. 00:44 Почему важны грамотно выстроенные отношения с родителями? 01:26 Когда начинается процесс отделения от родителей? 03:39 Неправильно сформированные привязанность, доверие к миру. 05:00 Этапы сепарации. 06:15 История 1. 06:42 "Мама, ты мне нужна!" 09:01 История 2. 10:34 Привязанность матери и ребёнка после рождения. 11:07 Сепарация в подростковом возрасте. 14:39 История 3. 15:06 Родительские страхи и сепарация. 24:00 Возрастная периодизация личности. 24:45 "Я тебя не перестану любить?" 25:04 История 4. 27:44 Признаки не сепарированной личности. 34:52 Синдром "стеклянного потолка". 35:47 "Слепые пятна" психотерапевта. Работа с пациентом. 37:40 Сам себе психолог. Техника пустого стула.

    43 мин.
См. все (42)

Об этом подкасте

Страх - естественная реакция организма или патология, которая мешает жить? Почему наша внутренняя система безопасности даёт сбой? И можно ли вернуть контроль над собственной психикой? Разбираемся в причинах современных страхов и фобий. Присылайте свои истории на адрес: oistrashno@yandex.ru

Информация

  • Автор
    Да будет talk!
  • Годы выхода
    2021 - 2023
  • Выпуски
    42
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Да будет talk!
  • Сайт подкаста
    Ой, страшно!