Ой, страшно!

Да будет talk!
  • 0,0 (0)
  • AUTOAJUDA

Страх - естественная реакция организма или патология, которая мешает жить? Почему наша внутренняя система безопасности даёт сбой? И можно ли вернуть контроль над собственной психикой? Разбираемся в причинах современных страхов и фобий. Присылайте свои истории на адрес: oistrashno@yandex.ru

  1. 06/02/2023

    Страхи войн, терактов

    Больше всего россияне боятся за безопасность своих детей, а также сильно переживают из-за новой пандемии коронавируса, возможных терактов и войн. Таковы данные социологических исследований. Почему люди так по-разному реагируют на страх? Как не заразить паникой окружающих? И почему даже в сложные времена не стоит ставить жизнь "на паузу"? Обсудим с психологом Ольгой Ивановой. 00:11 Приветствие. 01:02 Страх - базовая эмоция, бороться с которой невозможно? 03:44 История 1. 04:04 Инстинкт самосохранения и гражданская позиция. 06:48 Рутинная работа как способ справиться с приступами страха. 08:17 Зоны внимания. Психологический подход к решению проблемы. 10:19 Как наше психологическое состояние влияет на окружающих? 14:45 История 2. 15:36 Фильтрация источников информации и вера в свои силы. 16:51 Жизнь "на паузе". Стоит ли отказываться от важных решений, покупок в кризисное время? 17:49 История 3. 20:26 "Меня это не касается" - почему человек отгораживается от проблем? 21:21 Запретные темы. Когда и с кем можно/нельзя обсуждать "острые" темы? 22:02 История 4. 22:57 Волонтёрство. Как не "сгореть" в своём желании помочь?

    28min

  2. 10/01/2023

    Страх лишиться работы после 45

    Четверть россиян боятся лишиться работы. Особые опасения по этому поводу выражают люди в возрасте 45+. Как справиться с постоянной тревогой? И что поможет конкурировать с молодыми коллегами? Обсудим с психологом Ольгой Ивановой. 00:11 Приветствие. 00:25 Страх потери работы - страх отсутствия стабильности. 02:24 Страхи увольнения в разных профессиях. 04:17 Опыт и грамотно составленное резюме - залог уверенности в будущем. 06:27 Подушка безопасности должна быть! 08:30 Страх быть уволенным и психологическое состояние. 11:13 Увольнение - ещё не конец света. 12:42 За работу не держусь, но потерять её боюсь. 14:24 Страх оказаться ненужным обществу. 16:39 Боишься увольнения - начни искать работу. 18:39 Как пережить стресс из-за увольнения. 19:41 Не дай сесть себе на шею. 20:48 Помощь психолога.

    22min

  3. 12/12/2022

    Страхи онкологических пациентов

    Поставили диагноз "рак". Как побороть страх перед будущим? Насколько важна поддержка во время лечения и в период ремиссии? Нужно ли знать всю правду о своём диагнозе? Что поможет справиться со страхом рецидива? На эти и другие вопросы отвечает клинический онкопсихолог, паллиативный психолог, доула смерти Инесса Шереметова. 00:11 Приветствие 0:40 Диагноз "рак": как вновь почувствовать почву под ногами? 3:19 Интернет: источник информации или зло? 5:32 Страх перед болезнью. Как настрой пациента влияет на лечение. 14:05 Ребёнку поставили смертельный диагноз. Говорить ли всю правду о болезни? 16:24 Одиночество в болезни. Как поддержать близкого человека с онкологией? 19:32 А вдруг болезнь вернётся? Страх пациента в ремиссии. 22:25 Забыть или делиться опытом? Почему люди, победившие рак, объединяются в онкосообщества? 23:51 Жизнь с диагнозом "рак": как выстроить отношения с близкими? 29:57 Паллиативный психолог. Честный разговор о болезни и ожидание смерти. 37:21 Санкции и страх остаться без лекарств. 38:57 Полезные практики. Что поможет справиться с приступом паники и страха?

    43min

  4. 29/11/2022

    Страх показать себя трусом

    Почему одни бесстрашно встают на защиту родины, а другие не могут постоять даже за себя? В чём причина трусливого поведения? И как наше восприятие трусости зависит от общества, в котором мы живём? Обсудим с психологом Романом Стручаевым. 00:11 Приветствие. 01:28 "Я не трус, но я боюсь". Чем отличается страх от трусости? 02:48 Кто решает, что назвать трусостью, а что нет? 06:00 Храбрецы и трусы. От чего зависит поведение человека во время страха? 08:13 Как детский страх управляет взрослым человеком. 09:20 Я - трус. Что делать? 10:59 Трусость - чисто человеческая черта? Как отличается реакция на страх у людей и животных? 12:40 Трусость как один из способов обращаться со своим страхом. 13:59 Не суди… Аморальность взгляда на своё поведение. 14:37 Страх поколений. Правда ли, что раньше храбрецов было больше? 17:34 Как выстраивать отношения с другими людьми, которые тоже боятся? 21:17 "Замри или беги" - какую реакцию на страх считать трусостью? 24:57 Трусость и ошибки нашего мышления. 28:26 Сильные и слабые стороны страха. Психологическая практика.

    32min

  5. 14/11/2022

    Страх предательства, измены

    Измена - одна из самых частых причин разводов. Однако разрушить отношения может и обычное недоверие. А начинается всё с того, что один супруг тайком проверяет телефон другого, внимательно изучает социальные сети. А дальше - беспочвенные обвинения и необдуманные поступки в ответ. Как перестать бояться, что вас предадут? Обсудим с клиническим психологом Натаван Косаченко. 00:11 Приветствие 00:37 Супружеская неверность. Корни предательства ищите в детстве 04:05 История № 1 06:41 Треугольник Карпмана. Предательство и позиция жертвы 07:41 Проекция своих страхов на близких и манипуляция 10:17 История № 2 10:38 Родительская программа. Влияние на судьбу ребёнка 11:44 "Подвели" к измене 13:00 Новые отношения без оглядки на прошлое 16:56 Как перестать бояться, что тебя предадут? 18:05 Рациональная методика работы со страхами 19:50 Я боюсь = я хочу? Вторичная выгода страха 21:51 История № 3 24:11 Искоренить в себе жертвенность - реально?

    26min

  6. 31/10/2022

    Страх интимной близости

    Эротофобия - страх интимной близости. И речь не о волнительном предвкушении, а о настоящей панике от одной только мысли о телесном контакте. В чём выражается эротофобия, откуда она берётся и как её побороть, обсудим вместе с психологом Романом Стручаевым. 00:11 Приветствие 00:48 Боюсь секса. Что становится благодатной почвой для развития страха интимной близости? 01:48 Сексуальное воспитание. Видео для взрослых и неокрепшая психика. 04:00 Телесные наказания и недостаток телесности 05:01 Неудачный первый опыт не равно развитие страха близости 06:53 Просвещать ли ребёнка в вопросах секса? 10:56 Полезные техники. Разрешаем себе бояться. 17:41 "А что же ты раньше молчала?". Почему важно говорить о своих страхах? 20:31 "Страшная" советская наследственность?

    22min

  7. 17/10/2022

    Страх ответственности

    Ответственность - это всегда большой риск. Страшно совершить ошибку, подвергнуться осуждению, отвечать за свои поступки, быть "крайним". Поэтому все важные решения всегда даются нам с большим трудом. Или не даются вовсе... А может, неспособность принимать решения "прописана" в генах? И почему так важно в отношениях с другими не перекладывать ответственность, а разделять пополам? Обсудим с клиническим психологом Натаван Косаченко. 00:11 Приветствие 00:43 Почему мы боимся брать ответственность? И при чём тут воспитание и модель поведения родителей? 03:52 История 1. Повышение в должности.  04:08 Груз ответственности или низкая самооценка? 05:27 История 2. Не уверен в коллеге. 05:51 Не уверен - не иди. Будешь искать подтверждение своей правоты. Возможность переложить ответственность на безответственного коллегу. 08:07 Безответственность как удовлетворение потребности в нужности? 12:07 Кнут и пряник. Как замотивировать безответственного коллегу? 15:54 "Павлик Морозов" или обоюдная ответственность. Нужно ли давать шанс на изменение безответственному человеку? 19:51 "Идеальный" сценарий?  21:23 Полезные техники. Пишем письмо своему страху.

    30min

  8. 24/05/2022

    Страх не отделиться от родителей (сепарация)

    Психологически зрелая личность имеет собственное мнение, умеет защищать личные границы, знает, чего хочет от жизни, может обеспечить себя финансово и готова нести ответственность за каждое принятое решение. Но иногда происходит сбой. И грамотно выстроить отношения с родителями не получается. Как понять, что ты до сих пор не прошёл сепарацию? Чем грозят неправильно сформированные привязанность и доверие к миру? И что делать с родительскими страхами психологического отделения от них повзрослевшего ребёнка? Обсудим с психологом Натаван Косаченко. 00:11 Приветствие. 00:44 Почему важны грамотно выстроенные отношения с родителями? 01:26 Когда начинается процесс отделения от родителей? 03:39 Неправильно сформированные привязанность, доверие к миру. 05:00 Этапы сепарации. 06:15 История 1. 06:42 "Мама, ты мне нужна!" 09:01 История 2. 10:34 Привязанность матери и ребёнка после рождения. 11:07 Сепарация в подростковом возрасте. 14:39 История 3. 15:06 Родительские страхи и сепарация. 24:00 Возрастная периодизация личности. 24:45 "Я тебя не перестану любить?" 25:04 История 4. 27:44 Признаки не сепарированной личности. 34:52 Синдром "стеклянного потолка". 35:47 "Слепые пятна" психотерапевта. Работа с пациентом. 37:40 Сам себе психолог. Техника пустого стула.

    43min
Ver tudo (42)

Sobre

Страх - естественная реакция организма или патология, которая мешает жить? Почему наша внутренняя система безопасности даёт сбой? И можно ли вернуть контроль над собственной психикой? Разбираемся в причинах современных страхов и фобий. Присылайте свои истории на адрес: oistrashno@yandex.ru

Informações

  • Criado por
    Да будет talk!
  • Anos de atividade
    2021 - 2023
  • Episódios
    42
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Да будет talk!
  • Site do podcast
    Ой, страшно!