С тобой все в порядке

Дарья Тюмкова
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Быть собой и наслаждаться этим! Ошибки и травмы тебя не определяют. Нет правильного ответа. Есть ты и твоя жизнь. В каждом выпуске новый взгляд на знакомые ситуации - с любовью и принятием своей силы.  Говорят, этот подкаст поднимает самооценку и успокаивает.  Автор подкаста: клинический психолог, PhD in Psychology, практикующий психолог Дарья Тюмкова О том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy

  1. 13H AGO

    ВЫПУСК 75. Как справиться с осенней хандрой, и что она такое на самом деле

    Смена сезонов — это всегда и прощание, и встреча. Лето уходит, впереди новые задачи и ритмы, и не всегда это ощущается легко. В этом выпуске мы говорим о том, как справляться с осенней хандрой, где искать ресурсы и тепло в себе, и что помогает мягче проживать перемены. ✨ Обсуждаем: — почему нам бывает грустно осенью, — про экзистенциальные страхи, — как поддерживать тело и настроение, — какие простые практики помогают сохранять энергию, — где искать радость в тёплых и холодных днях. Этот выпуск — напоминание о том, что осень может быть не только временем упадка, но и временем уюта, обновления и новых начинаний. А еще мне э от выпуск помогает вести моя новая знакомая кошка по имени Мошка) В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 74. Что такое счастье ВЫПУСК 72. Поймать лето за хвост Не упоминаю, но можно послушать на близкие темы: ВЫПУСК 60. Кризисы и как их легче проживать ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения Выпуск 30. Мабон, осеннее равноденствие и подготовка к осени ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass ✨ Ключевые слова: осень, хандра, переход сезонов, настроение, тревога, усталость, энергия, забота о себе, поддержка, уют, практики для души. ✨ Ключевые слова: осень, хандра, переход сезонов, настроение, тревога, усталость, энергия, забота о себе, поддержка, уют, практики для души.

    23 min

  2. AUG 26

    ВЫПУСК 74. Что такое счастье

    В этом выпуске подкаста размышляем о том, что такое счастье — и правда ли оно зависит от достижений, материальных благ, отпуска на Мальдивах и новых машин. Почему радость от полученного быстро тускнеет? Почему даже "всё хорошо" не всегда ощущается как счастье? В этом эпизоде я предлагаю посмотреть на счастье не как на цель, а как на навык, которому можно учиться — так же, как чтению. Выпуск получился тёплым, честным и личным (или даже лиричным). Внутри — философские размышления, истории из жизни и вопрос: «А что, если счастье — это то, чему мы забыли уделить внимание?» 🪄 Темы выпуска: * Почему радость от достижений быстро исчезает * Счастье и материальные вещи: есть ли связь? * Навык быть счастливым — и можно ли его развивать * Истории из жизни: где мы ищем счастье (и не находим) * Что общего у навыка чтения и умения быть счастливым ✨ Подходит тем, кто: * Всё имеет, но не чувствует радости * Часто чувствует «пустоту» внутри * Хочет по-другому — по-настоящему * Задумывается, как вернуться к себе и к живому чувствованию В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass  🔑 Ключевые слова для поиска: счастье, эмоциональная чуткость, женский подкаст, самоощущение, психологический подкаст, рефлексия

    30 min

  3. AUG 19

    ВЫПУСК 73. Секрет здоровых отношений

    В чём на самом деле «секрет здоровых отношений» — и почему он у каждого свой? В этом выпуске говорим о честности с собой, о том, как узнать, что именно вы приносите в отношения, и почему это становится точкой опоры, когда хочется близости, принятия и настоящей совместимости. ⠀ Этот эпизод про здоровые отношения — романтические и не только: 💬 Почему важно честно видеть свои качества — и не пытаться вырастить «арбузы» из «винограда» 💬 Как разные партнёры «подсвечивают» разные стороны нас самих 💬 И почему настоящая совместимость начинается с честности — прежде всего с собой, и потом - с партнер_ом ⠀ Будут личный опыт, яблоки и виноград, метафоры, наблюдения из жизни и приглашение остановиться и спросить: а кто я в отношениях? А как мне сам_ой с собой — без подстроек и масок? ⠀ ✨ Этот выпуск — тёплая поддержка всем, кто хочет отношений, в которых можно быть собой. ⠀ 🎧 Слушайте, размышляйте, делитесь. В выпуске упоминаю: ВЫПУСК 39. Установки и ограничивающие убеждения --- Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, лайк или оценку на платформе — это помогает подкасту становиться заметнее для других. 📌 Как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy 📌 Мой телеграм-канал для общения: https://t.me/prkassps 📌 Boosty с практиками и курсами: https://boosty.to/prkass --- Ключевые слова: психология, отношения, совместимость, самоценность, подкаст, честность, любовь, принятие, границы, быть собой, романтические отношения, психотерапия, партнёрство, эмоции, с тобой всё в порядке

    42 min

  4. AUG 12

    ВЫПУСК 72. Поймать лето за хвост

    Если вас пугает мысль о том, что уже август - этот выпуск для вас.Когда хочется всё успеть! Но нет времени или финансов. Когда ничего не хочется, но вдруг надо? Когда вообще-то и так хорошо, что за шумиха вообще? Когда, вроде, всё хорошо, но чувства, что ВОТ ОНО ЛЕТО - нет. Даю годный лайфхак, как срочно себе помочь во всех этих ситуациях. И знаете, я даже думаю, что он подходит не только для ускользающего лета. Но и для...жизни? ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass  🔑 Ключевые слова для поиска: лето, летняя тревога, куда уходит лето, август - воскресенье года, летний сплин, с тобой всё в порядке, с тобой все в порядке

    19 min

  5. AUG 5

    ВЫПУСК 71. Комплименты, влюбленность, отношения

    Иногда хочется поговорить просто о жизни. О лёгких, но важных моментах. В этом эпизоде — тёплые размышления о комплиментах, восприятии красоты и честности в отношениях. Что происходит, когда ты видишь красивого человека на улице и хочется ему об этом сказать? Как говорить комплименты, не задевая, а поддерживая? Что мы вкладываем в слова, и как они могут быть восприняты другими? Еще в этом выпуске я делюсь тем, как чувствую разницу между восхищением и любовью. Почему восхищение — это скорее про мгновение, про отклик на красоту, на совпадение с нашими эстетическими вкусами, тогда как любовь — это выбор, глубина и узнавание. И как важно не путать эти состояния, особенно в отношениях. Если бы мне кто-то это растолковал раньше, в чем-то мне бы стало легче) Этот выпуск — про нюансы, про искренность и про ту тонкую грань между желанием поделиться хорошим и вниманием к чувствам другого. Летний, живой, с личными историями и очень человеческими наблюдениями. 🎙️ Слушайте, если вам откликается желание быть бережным и настоящим. ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать:  https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass  🔑 Ключевые слова для поиска: комплименты, эстетика, восприятие красоты, честность в отношениях, эмоциональная чуткость, женский подкаст, восхищение, любовь, влюбленность, отношения, уязвимость, деликатность, как говорить комплименты, уважение к партнёру, самоощущение, внутренний этикет общения, психологический подкаст, рефлексия

    39 min

  6. JUL 29

    ВЫПУСК 70. Шутки в отношениях и их границы

    Что делать, если кто-то шутит — вроде бы смешно, но внутри уже не весело? Где проходит та самая тонкая грань между иронией и сарказмом, между «весело» и «больно»? ⠀ В этом выпуске мы говорим про юмор в отношениях: 💬 Почему чувство юмора — важный критерий совместимости 💬 Как шутки могут становиться формой защиты 💬 И почему ваше ощущение — главный компас: смешно это или нет ⠀ Будет немного личного опыта, размышлений про честность с собой и привычку «держать марку» — даже когда хочется остановить шутку. ⠀ ✨ Этот выпуск — тёплое напоминание: вы имеете право на то, чтобы вам было хорошо. Даже в юморе. Даже если «всем весело». ⠀ 🎧 Слушайте, размышляйте, делитесь. В выпуске упоминаю: Выпуски 1-5 про границы  ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Здесь о том, как со мной поработать:  https://taplink.cc/pr.kass_psy Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Boosty с бесплатными практиками и платными курсами: https://boosty.to/prkass Ключевые запросы: #психология границы юмор отношения подкаст стобойвсёвпорядке

    30 min

  7. JUL 22

    ВЫПУСК 69. Самозанятость и ментальное здоровье

    В этом эпизоде размышляю о том, каково это — работать на себя. Делюсь личным опытом, наблюдениями из работы с клиентами и полезными практиками: как организовывать день, находить баланс между свободой и структурой, и почему отдых — это не опция, а необходимость. Говорим про: — плюсы и вызовы самозанятости; — дисциплину как опору (и не только для работы); — свободу, которая требует внутреннего стержня; — ритуалы входа и выхода из работы; — отдых без чувства вины; — и о том, как не утонуть в многозадачности, если ты — и исполнитель, и бухгалтер, и рекламщик, и стратег одновременно. Подойдёт тем, кто уже работает на себя, только собирается или просто интересуется внутренней кухней самозанятости и фриланса. Частично темы, обсуждаемые в этом эпизоде подкаста, могут оказаться интересны тем, кто работает в организации, но на удаленке. В выпуске упоминаю: Выпуск 17 Дисциплина или удовольствие Не упоминаю, но могут быть полезны: Выпуск 21 Как достигать целей без выгорания Выпуск 29 4 принципа бережного достигаторства ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Ключевые запросы: самозанятость, работа на себя, фриланс, психология самозанятости, ментальное здоровье, баланс жизни, выгорание, самоорганизация, работа без начальника, сам себе начальник, дисциплина, личные границы, тайм менеджмент, бережный подход, работа и мы, жизнь фрилансера, женская самозанятость, ип, индивидуальный предприниматель, удаленная работа, работа на удаленке

    1h 14m

  8. JUL 15

    ВЫПУСК 68. Искусственный интеллект в роли психолога: плюсы и минусы

    В этом выпуске я размышляю о том, может ли ИИ быть опорой в психологической работе. Говорим честно и без паники: делюсь личным опытом, историями клиентов и наблюдениями за тем, где ИИ может поддержать, а где — наоборот, усилить изоляцию или обесценить чувства. В выпуске: — можно ли «выговориться» ИИ и правда ли от этого становится легче; — как ИИ может помочь в саморефлексии и почему иногда это ловушка; — почему важно помнить, что ИИ - это не живой человек; — как ИИ может быть поддержкой, но не заменой живого контакта; — о настроенных помощниках, запросах и ответственности за процесс. Подойдёт всем, кто: — интересуется темой искусственного интеллекта в терапии, — хочет найти формы поддержки между сессиями, — ищет бережный и человеческий взгляд на технологии. В выпуске упоминаю: Выпуск 65 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 1 Выпуск 66 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 2 Выпуск 67 Интроверты: живой опыт, заблуждения и правда о нас. Часть 3 ------------ Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить! Мой телеграмм канал для вопросов и общения: https://t.me/prkassps Ключевые запросы:  психология, ментальное здоровье, искусственный интеллект, психология и ии, психотерапия, самопомощь, поддержка, онлайн психология, работа над собой, выгорание, эмоции, саморефлексия, AI в психологии, чатбот, технологии и внутренний мир, живой контакт, интроверт, бережная поддержка, современные технологии, психолог онлайн

    47 min
See All (75)

About

Быть собой и наслаждаться этим! Ошибки и травмы тебя не определяют. Нет правильного ответа. Есть ты и твоя жизнь. В каждом выпуске новый взгляд на знакомые ситуации - с любовью и принятием своей силы.  Говорят, этот подкаст поднимает самооценку и успокаивает.  Автор подкаста: клинический психолог, PhD in Psychology, практикующий психолог Дарья Тюмкова О том, как со мной поработать: https://taplink.cc/pr.kass_psy

Information

  • Creator
    Дарья Тюмкова
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    75
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © Дарья Тюмкова. Все права защищены.
  • Show Website
    С тобой все в порядке

You Might Also Like