Тревожность, раздражение, плаксивость — что такое невроз

Кажется, что жизнь просто остановилась. Тревожность, раздражительность, мнительность — сначала ты просто учишься с этим жить. А потом накрывает: навязчивые мысли, скачущие эмоции, постоянное напряжение в теле, страх за здоровье, и невозможность отключиться. Привет, невроз 👋

В новом выпуске Полина рассказывает свою историю — о том, как тревожность переросла в ипохондрию и постоянную внутреннюю борьбу. Когда всё внимание уходит только на себя и свои симптомы, и на остальное просто не остаётся сил: ни на отношения, ни на радость, ни на перспективу.

Мы поговорили про:

— страх онкологии и телесные загоны

— навязчивые мысли, слёзы и «качели» настроения

— как невроз разрушает отношения и самооценку

— и про границы: как сказать себе и другим «так со мной нельзя»

Полина — один из тех клиентов, кто пошёл в комплексную работу: и терапия, и поддержка препаратами. И результат за 5 месяцев — огромный. А знаете, почему у многих тянется годами?

Потому что:

1️⃣ Одни пьют таблетки, но не работают с внутренним — и причина остаётся.

2️⃣ Другие боятся медикаментов и буксуют в терапии, потому что психика перегружена.

Многие боятся пойти к психотерапевту, но терапия — это не признание поражения. Это точка, с которой начинается настоящая опора на себя. Поэтому необязательно доходить до предела, чтобы начать менять. Если все равно придется идти (а при таких симптомах 💯придется) , почему мы бы не начать пораньше?)

📌 В телесной терапии, кстати, боли в теле — это часто застрявшие эмоции. У Полины основное напряжение в животе. А это про страх, уязвимость, нехватку чувства безопасности (и в конце Полина сама сказала, что у нее вытеснен именно страх).

Просто послушайте выпуск. Я могу про невроз говорить много, но все равно много людей выбирают терпеть. Возможно, слова живого клиента замотивируют вас больше. Ведь суть не в том, чтобы прийти ко мне, а чтобы признать свое состояние проблемой, которая заслуживает решения.