Умение замечать хорошее vs токсичный позитив. Как практика благодарности меняет нашу реальность?

Иногда мы настолько часто поддаемся влиянию своих негативных эмоций при столкновении с трудностями, что впоследствии реагировать агрессивно, резко или жаловаться на обстоятельства уже становится привычкой. И напротив, некоторые из нас стремятся идти по жизни с улыбкой и высоко поднятой головой, как огня, страшась состояния грусти, апатии или злости. Поэтому выбирают стратегию "токсичного оптимизма". Так как быть, если ни первый, ни второй вариант не содержит в себе пользы для нашего личного счастья? Узнаем сегодня в выпуске.

💫В 24-м эпизоде подкаста "Вселенная в тебе" вы узнаете: 

- о том, что такое навык замечать хорошее (практика благодарности);

- чем умение замечать хорошее отличается от стратегии "токсичного оптимизма" (и что это вообще такое);

- про тонкую грань между разрешением себе проживать неприятные эмоции и привычкой жаловаться на жизнь;

- как помочь себе, если вы заметили в себе тенденцию постоянно жаловаться на обстоятельства;

- про экологичное проживание своих эмоций;

- бонус: задание на связь с разумом, чувствами и своим ТЕЛОМ.

Приятного прослушивания! 

Подписывайтесь на блог Instagram* ведущей Леры: 

https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5 

*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

По вопросам сотрудничества: https://t.me/vcvallery 

*Все рекомендации для помощи самому себе из эпизода подкаста взяты из личного опыта автора. Они могут помочь вам сделать свою жизнь лучше, но не заменят профессиональной помощи специалистов, если вы в этом нуждаетесь. Дорогие слушатели, только вы всегда несете ответственность за собственные решения, выборы и то, как применять полученную информацию в жизни. И в этом ваша свобода! ❤️