У своїй тарілці

Інна Цікава
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED MONTHLY

Подкаст дієтолога-нутриціолога Інни Цікавої: ✔️ Про харчування. Просто, без заборон, міфів та зайвого напруження. ✔️ Про схуднення. Без голоду, відкатів, марафонів, через системний підхід. 👉 Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet 👉 Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet 👉Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

Episodes

  1. APR 8

    Голодні дієти

    Усе, що треба знати про голодні дієти / режими харчування за 19 хвилин: - Які насправді найрозповсюдженіші причини того, що вага не йде? - Що відбувається з організмом, коли ми недоїдаємо? Які наслідки? - Чому ви їсте мало, а вага не рухається з місця? Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

    19 min

  2. MAR 11

    Грамотне схуднення

    У цьому випуску ми говоримо про три ключові запоруки грамотного схуднення: ✔️ як забезпечити організм усіма необхідними нутрієнтами, ✔️ чому важливо формувати нові харчові звички, ✔️ як мотивація впливає на довгостроковий результат. Дізнайтеся, як зробити процес зниження ваги комфортним, збалансованим і без ризику зривів. 🔗 Приєднуйтесь: 📢 Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet 📸 Instagram: https://www.instagram.com/inna.nodiet 📖 Гайд про харчування та систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8

    9 min

  3. JAN 28

    Моя система схуднення

    Поговоримо про системний підхід до схуднення, зміни харчової поведінки. Саме його я використовую у своїй практиці. Саме він реально працює і забезпечує довгостроковий результат, без відкатів та зривів. Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Подкасти про мотивацію: https://t.me/inna_nodiet/816 Приєднуйтесь!

    14 min

  4. JAN 16

    Уколи для схуднення

    Уколи для схуднення. Варто чи ні? Переваги та ризики. Розбираємось? Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

    12 min

  5. JAN 12

    Усе про зриви

    Зриви – це те, з чим стикається кожен, хто худне. Давайте разом розберемо: •  які види зривів бувають •  які помилки до них призводять •  що робити, щоб їм запобігти.  Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

    28 min

  6. JAN 1

    4 перешкоди на шляху до схуднення

    Які є 4 основні перешкоди на шляху схуднення? І що з цим робити? Давайте розберемося разом із тим, що заважає саме вам. Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

    16 min
  • 6 Episodes

About

Подкаст дієтолога-нутриціолога Інни Цікавої: ✔️ Про харчування. Просто, без заборон, міфів та зайвого напруження. ✔️ Про схуднення. Без голоду, відкатів, марафонів, через системний підхід. 👉 Телеграм-канал: https://t.me/inna_nodiet 👉 Інстаграм: https://www.instagram.com/inna.nodiet 👉Гайд про харчування та покрокову систему самостійного схуднення: https://t.me/inna_nodiet/8 Приєднуйтесь!

Information