Что помогает мне не набрать лишний ве‪с‬ В спортивках

Мой статус отношений с питанием — всё сложно. Это постоянная борьба и попытки отказаться от вредного и прийти к хорошему. Осенью я полагался на советы от Школы идеального тела #Sekta: проходил курс Evolution и записывал правила в свой ежедневник. Так я преисполнился и улучшил рацион питания. До идеала мне далеко, но зато научился как минимум не набирать вес. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast