Я не понимаю, что чувствую. Как понимать свои эмоции и начать чувствовать?

Привет!

В преддверии нового года все подводят итоги и ставят цели, но для этого в том числе нужно эмоционально прожить и понять все то, что произошло с тобой за год. Поэтому сегодня поговорим про эмоциональную грамотность и очень много про эмоции. Как быть, если ты как будто ничего не чувствуешь? Эмоции словно спутались в клубок и теперь непонятно, что конкретно ты испытываешь.

В этом выпуске:

 - что вообще такое эмоциональная грамотность и почему она становится популярна

 - как начать понимать свои эмоции

 - да и вообще постараюсь рассказать все, что показалось мне интересным и полезным

приятного прослушивания, солнышко :)