הפודקאסט של שחר כהן

שחר כהן
  • 5,0 (8)
  • AUTOAJUDA
  • SEMANAL
הפודקאסט של שחר כהן

בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן” בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”

  1. אודי סהר: הרעלים האלו חודרים לך לגוף כל יום - הם בסבון, בבגדים, במטבח ובכל מקום (כך תגנו על עצמכם)

    HÁ 2 DIAS

    אודי סהר: הרעלים האלו חודרים לך לגוף כל יום - הם בסבון, בבגדים, במטבח ובכל מקום (כך תגנו על עצמכם)

    פרק מעשי במיוחד, מאז הצילום הטמעתי לא מעט שינויים - המשמעותי מכולם התקנת מסנן מים שאודי המליץ לי עליו.  אמנם קשה למדוד כמה זה באמת משפיע, אבל כן הרגשתי שרמת האנרגיה שלי עלתה, הריכוז והעיכול התחזקו. ברור לי שזה יכול להיות מקרי או פלצבו, אבל אני חושב שזה קשור ובכל מקרה זה מצוין ובריא לטווח הארוך.  זה המספר של משה ממי בראשית שהתקין לי את המערכת של אוסמוזה הפוכה  052-820-9838 אודי סהר הוא נטורופת, יועץ וולנס לעסקים ומלונות מייסד מיזם הבריאות ״אורבן שמאן״כאן הקישור לאינסטגרם שלו - תעקבו יש לו תכנים מעולים.https://www.instagram.com/udi_sahar האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCbממליץ ליישם את האתגר עם השינויים שתרצו להטמיע בעקבות הפרק.     תוכן עניינים:0:00 - איזה רעלים מסתתרים במוצרים תמימים?2:30 - יש פתרונות פשוטים - רק צריך להיות מודעים3:37 - הרקע של אודי סהר5:38 - איזה מחלות שמושפעות מרעלים במוצרים?8:46 - שיבוש הורמונל, בלוטת התריס ובעיות פוריות10:50 - זה לא הכל או כלום - יש מה לעשותריחות סינטטים: סבון, כביסה, נרות, דאורדרנט16:40 - ריחות סינטטיים - העישון הפסיבי החדש19:48 - סבון טבעי, אקולוגי איכותי24:33 - מסר מעודד על ניקוי רעלים וכימיקלים26:06 - עיקרון ההורמזיס בניקוי רעלים30:35 - סוגי בדים - פוליאסטר, כותנה, פשתן, כותנה אורגנית36:12 - מחבת נירוסטה או מחבת טפלון,38:05 - בקבוקי פלסטיק, קופסאות פלסטיק, חד פעמי40:00 - כימיקלים ומיקרו פלסטיק בהריון והנקה42:31 - השמנה, שיבוש הורמונלי ומיקרוביום45:15 - מים מינרלים, מערכת סינון מים, אוסמוזה הפוכה52:00 - איזה כלי מבטח אפשר להשתמש?55:35 - דאודורנט טבעי58:00 - מה אם כסף הוא מגבלה?1:01:16 - טופ 5 של השינויים להטמיע בחיים1:04:04 - אוורור הבית וטיהור אוויר1:05:08 - קרמים, חומרי טיפוח וקופסאות אוכל מפלסטיק לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu ..................מאמרים מומלצים לפי נושאים: איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW טיפול CBThttps://bit.ly/3jv3eJ9 איך להתגבר על חרדה חברתיתhttps://bit.ly/31Lmysc ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY הגישה ההומניסטיתhttps://shahar.me/2PD8sZv אשמהhttps://shahar.me/3s1dhLm קנאהhttps://shahar.me/2YT05dL ניהול כעסיםhttps://shahar.me/anger ניהול קונפליקטיםhttps://shahar.me/conflict פיתוח מוטיבציה וכוח רצוןhttps://shahar.me/motivation בדיקת התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h9min
  2. יגאל רווה: אכילה רגשית היא לא הבעיה - היא הפתרון (ומה שמוכרי הדיאטות לא יספרו לכם)

    13 DE FEV.

    יגאל רווה: אכילה רגשית היא לא הבעיה - היא הפתרון (ומה שמוכרי הדיאטות לא יספרו לכם)

    קישור לסדנה של יגאל רווה על אכילה רגשית בזום לייב (ללא עלות)https://bit.ly/yigalrave   המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb   תוכן עניינים:0:00 - מה זה אכילה רגשית?1:59 - איך יגאל רווה הגיע לעסוק באכילה רגשית5:21 - אכילה רגשית היא התמכרות שהפכה לנורמלית7:16 - אכילה רגשית נובעת מחסך 9:53 - אכילה רגשית היא ההתמכרות הקשה בעולם - זו הסיבה11:20 - זו אכילה רגשית או אכילה תרבותית?15:16 - התמכרות זה אדם שמכר את עצמו 17:21 - הכלכלה מעודדת אכילה רגשית והתמכרויות20:14 - נוכחות ברגע ואכילה רגשית25:59 - אכילה רגשית היא לא הבעיה היא הבריחה מהבעיה27:50 - קבלה עצמית היא מפתח לכוח רצון (בניגוד לאינטואטיציה)32:25 - אכילה רגשית, טראומות ילדות ופצעי עבר37:02 - איך פצע רגשי הופך להרגל מזיק40:04 - מנגנון הסבילות במוח42:17 - מתי לטפל בטראומות עבר ומתי זה קורבנות וחפירה52:18 - טיפים להתמודדות עם בולמוס אכילה (בכאן ועכשיו לא בעבר)1:03:16 - מסר מעודד לשינוי הרגלי אכילה (חשוב מאוד)1:09:00 - שינוי תזונתי משפיע גם על הרגש (והרגש בתורו משפיע על תזונה) לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu ..................מאמרים מומלצים לפי נושאים: איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW טיפול CBThttps://bit.ly/3jv3eJ9 איך להתגבר על חרדה חברתיתhttps://bit.ly/31Lmysc ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY הגישה ההומניסטיתhttps://shahar.me/2PD8sZv אשמהhttps://shahar.me/3s1dhLm קנאהhttps://shahar.me/2YT05dL ניהול כעסיםhttps://shahar.me/anger ניהול קונפליקטיםhttps://shahar.me/conflict פיתוח מוטיבציה וכוח רצוןhttps://shahar.me/motivation בדיקת התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h13min
  3. ד"ר אמוץ זיו אב: ריפוי חרדות, דיכאון, עייפות והפרעות קשב וריכוז דרך שינוי תזונתי

    6 DE FEV.

    ד"ר אמוץ זיו אב: ריפוי חרדות, דיכאון, עייפות והפרעות קשב וריכוז דרך שינוי תזונתי

    קישור לקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על המדע המעשי לשיפור בריאות הנפש והמוח על ידי שינוי תזונתי https://bit.ly/ziv-av קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"https://shahar.me/3BoNOBe ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד. הייחודיות של ד"ר זיו אב, היא לא רק הידע העשיר שלו ברמה התאית והמולקולרית, אלא השאיפה שלו ליישום התובנות בחיי היום יום והיכולת שלו להסביר רעיונות מורכבים בצורה פשוטה. תוכן עניינים:0:00 - האם שינוי תזונתי יכול לרפא הפרעות נפשיות?1:12 - מי זה ד"ר אמוץ זיו אב1:47 - איזה הפרעות נפשיות מושפעות הכי לרעה מתזונה לקויה4:42 - שתי המגפות של העידן המודרני והקשר ביניהן8:00 - עייפות כרונית, הפרעות קשב וריכוז, חוסר אנרגיה 11:28 - מה השינוי התזונתי שמשפר את המוח14:33 - יותר חשוב להוריד מזון מזיק, מאשר להוסיף בריא15:35 - איך פחמימות, סוכרים ועמלינים משפיעים על המוח18:05 - איך תנגודת אינסולין משפיעה על המוח22:02 - מזה רדיקלים חופשיים ומערכת החיסון24:31 - מדרג הפחמימות - מה הכי מזיק (נפוץ מאוד בתפריט)27:27 - מה לגבי פחמימות מפירות וירקות?32:06 - איפה יש סוכרים בתחפושת של מוצר בריאות?33:48 - טיפ ליצירת שינוי תזונתי ובישול בריא36:03 - איזה שמן מזיק למוח ואיזה שמן בריא38:53 - סגולות הריפוי של שמן זית 43:12 - מזה מיאלין ומה הקשר שלו לשמן שאנחנו אוכלים44:52 - אומגה 3 ובריאות המוח47:08 - איזה עוד חומרים כדאי להוריד מהתפריט48:09 - הקשר בין מיקרוביום לחרדה ודיכאון51:37 - מעי דליף גורם למוח דליף (ודיכאון וחרדה)53:27 - איזה מזונות טובים למיקרוביום?56:15 - איזה מזונות להוסיף?1:00:04 - איזה תוספי תזונה מומלצים?1:05:35 - מסר מעודד לשינוי הרגלי תזונה המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu ..................מאמרים מומלצים לפי נושאים: איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW טיפול CBThttps://bit.ly/3jv3eJ9 איך להתגבר על חרדה חברתיתhttps://bit.ly/31Lmysc ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY הגישה ההומניסטיתhttps://shahar.me/2PD8sZv אשמהhttps://shahar.me/3s1dhLm קנאהhttps://shahar.me/2YT05dL ניהול כעסיםhttps://shahar.me/anger ניהול קונפליקטיםhttps://shahar.me/conflict פיתוח מוטיבציה וכוח רצוןhttps://shahar.me/motivation בדיקת התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h14min
  4. רודי סעדה: ריפוי בהומור, מדיטציה, זימון מציאות, כוחה של מילה ורוטינת בוקר מומלצת

    29 DE JAN.

    רודי סעדה: ריפוי בהומור, מדיטציה, זימון מציאות, כוחה של מילה ורוטינת בוקר מומלצת

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם של רודי סעדהhttps://www.instagram.com/rudisaada/ לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb 0:00 - זימון מציאות ואיך רודי סעדה הגיע לקופה ראשית3:12 - מדיטציה לריפוי, ויזואליזציה והתאונה של רודי סעדה8:12 - למה זימון מציאות עובד10:04 - ריפוי בהומור12:23 - קידוד מחדש של זיכרונות כואבים16:26 - איך להכניס יותר קלילות לחיים19:19 - מה קופה ראשית מלמדת על הנפש20:35 - השלכה ועבודת צללים דרך קופה ראשית (שיתופים אותנטיים)25:44 - ההבדל בין ציניות להומור31:11 - איך לגרום לאפקט פלצבו לעבוד34:49 - איך להקליל דרך הומור41:54 - תרגיל כתיבה ליצירת נתיב נוירולוגי חדש46:03 - האמונה שזימה לרודי סעדה מציאות לא קלה47:52 - אמבטיית מילים והצהרות חיוביות54:30 - רוטינת בוקר והרגלים של רודי סעדה56:37 - דפי בוקר (דרך האמן - ג'וליה קמרון)1:04:00 - האם רודי סעדה רווק? ואיך רוטינת הבוקר השפיעה על הזוגיות1:05:02 - כשאדם מציב לעצמו סטנדרט העולם מסתדר1:08:30 - איך להצליח להתרכז במדיטציה (למתחילים)1:11:30 - בילוי אמן (תרגיל מהספר דרך האמן) ..................מאמרים מומלצים לפי נושאים: איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW טיפול CBThttps://bit.ly/3jv3eJ9 איך להתגבר על חרדה חברתיתhttps://bit.ly/31Lmysc ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY הגישה ההומניסטיתhttps://shahar.me/2PD8sZv אשמהhttps://shahar.me/3s1dhLm קנאהhttps://shahar.me/2YT05dL ניהול כעסיםhttps://shahar.me/anger ניהול קונפליקטיםhttps://shahar.me/conflict פיתוח מוטיבציה וכוח רצוןhttps://shahar.me/motivation בדיקת התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h14min
  5. הצהרות חיוביות לנשים - להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי

    20 DE JAN.

    הצהרות חיוביות לנשים - להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי

    ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות NLP להגברת האפקט. לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום. ככל שתאזיני להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאת. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסי לשנות משהו,  את תרגישי יותר רגיעה ושקט פנימי שמלווים אותך בכל רגע. ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע תוך ביצוע פעולה אחרת איך שנוח לך זה מצוין.  תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשיhttps://shahar.me/calm יש הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ ולהרגעה גם בגרסה לגברים, כדי לקבל אותן, חפשו ביוטיוב, או היכנסו למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומרכז בסופו את כל ההצהרות שהקלטתי עד כה:https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    25min
  6. הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי (לגברים)

    20 DE JAN.

    הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ, חרדה וחשיבת יתר | מדיטציה להרגעה ולשקט פנימי (לגברים)

    ההצהרות בנויות בטכניקה רב שכבתית שעוזרת להטמיע אותן עמוק בתת המודע ולגרום להשפעה חזקה במיוחד. כמו כן, יש שימוש בסוגסטיות NLP להגברת האפקט. לעוצמה מרבית מומלץ לשמוע במשך מספר חודשים ובהתחלה כדאי גם מספר פעמים ביום. ככל שתאזין להצהרות יותר, כך המסרים יוטמעו בתוכך ויהפכו לחלק ממי שאתה. הם יהיו זמינים עבורך ברגעי האמת, ואפילו בלי שתנסה לשנות משהו,  אתה תרגיש יותר רגיעה ושקט פנימי שמלווים אותך בכל רגע. ניתן להאזין בריכוז מלא תוך כדי חזרה על ההצהרות בלב וניתן גם לשים ברקע תוך ביצוע פעולה אחרת איך שנוח לך זה מצוין.  תוכנית אימון לאיזון לחצים ולשקט נפשיhttps://shahar.me/calm יש הצהרות חיוביות להתמודדות עם לחץ ולהרגעה גם בגרסה לנשים, כדי לקבל אותן, חפשו ביוטיוב, או היכנסו למאמר המסביר על הצהרות חיוביות ומרכז בסופו את כל ההצהרות שהקלטתי עד כה:https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    25min
  7. צביקה עינב: ניקוי חסמי שפע וכסף והתרגיל שישנה את היחס שלך לקבלה

    16 DE JAN.

    צביקה עינב: ניקוי חסמי שפע וכסף והתרגיל שישנה את היחס שלך לקבלה

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K לאינסטגרם של צביקה עינבhttps://www.instagram.com/tzvika.einav/ לאינסטגרם שלי https://www.instagram.com/shahar.cn/ לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb 0:00 - צביקה עינב: חסמי שפע0:47 - כמה צביקה עינב הרוויח באבא חטוב?1:22 - הקפיצה התודעתית של צביקה עינב4:06 - תרגיל תודעת שפע (שהביא לצביקה פריצת דרך)8:00 - מה אנשים מפספסים סביב תודעת שפע 11:38 - אנחנו מפחדים מכסף ורוצים אותו בו זמנית14:15 - למה תרגילי שפע לא מצליחים לכולם17:58 - האתגר הבא של צביקה עינב20:45 - תאוות בצע לעומת הרצון לקבל 22:07 - שחר משתף בחסמי השפע שלו27:30 - הרצון לקבל על מנת להשפיע ואיזון רוח-חומר31:32 - תרגיל כתיבה שצביקה עינב עושה כל בוקר35:22 - מה קורה כשהיזם שבך משתלט38:47 - איך לקבל החלטות מתוך סנכרון 41:52 - תדר יוצר מציאות? ואיך להתחבר לחזון?44:37 - חיבור בין כל החלקים ............................למאמר על אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH למאמר על מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi למאמר על ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN למאמר איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    46min
  8. גיא מנדלסון: ניהול זמן שמאפשר הגשמה, שפע ואושר (והקשר המפתיע לאמונה)

    9 DE JAN.

    גיא מנדלסון: ניהול זמן שמאפשר הגשמה, שפע ואושר (והקשר המפתיע לאמונה)

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעציםhttps://shahar.me/38hRn0K גיא מנדלסון הוא עו"ד ובעלים של חברת עורכי דין שמתמחה בנדל״ן, יזם ומשקיע נדל״ן בארץ ובחו״ל. מייסד קהילת ׳אושר כלכלי׳ בפייסבוק וערוץ יוטיוב מצליח עם תכנים רבים בתחום השקעות, נדל״ן והתפתחות אישית. 0:00 - ניהול זמן שמאפשר חופש ואושר2:17  - ניהול זמן - איזה שאלה יותר חשובה?3:55 - ההבדל בין יעילות לבין פרודוקטיביות8:00 - שתי שאלות חשובות בניהול זמן12:12 - בעיית הביצה והתרנגולת בניהול זמן17:32 - אמונה, ביטחון עצמי וניהול זמן21:53 - קניית זמן (ריבית דה ריבית של ניהול זמן)24:41 - תרגיל מעשי ומומלץ28:42 - עצה מפתיע של גיא מנדלסון32:17 - קפיצת אמונה והרחבת הגבולות37:18 - סיכום ביניים של העיקרון הראשון38:46 - תכנון שבועי חכם51:06 - תובנה של שחר על ניהול זמן56:30 - ניהול זמן, נוכחות ברגע ואושר58:05 - קבלת החלטות וניהול זמן1:05:18 - ספרים מומלצים בעיני גיא מנדלסון ליוטיוב של גיא מנדלסון https://www.youtube.com/c/guymendelson לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................למאמר על אבא עשיר אבא עניhttps://shahar.me/3kY87OH למאמר על מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi למאמר על ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN למאמר איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO למאמר על חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW למאמר על יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja למאמר על חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB למאמר על הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW למאמר על ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY למאמר על התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD למאמר על הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h15min
Ver tudo (314)

Classificações e avaliações

5
de 5
8 avaliações

Sobre

בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן” בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”

Informações

Você também pode gostar de

Para ouvir episódios explícitos, inicie sessão.

Fique por dentro deste podcast

Inicie sessão ou crie uma conta para seguir podcasts, salvar episódios e receber as atualizações mais recentes.
Selecionar um país ou região

África, Oriente Médio e Índia

Ásia‑Pacífico

Europa

América Latina e Caribe

Estados Unidos e Canadá