התמודדות עם לחץ וסטרס בעסקים ובחיים -שיר ששון ועומר ששון

בפרק אנחנו מדברים על התמודדות עם לחץ כחלק מעסקים, ומהחיים בכלל.

בפרק זה, עומר ושיר ששון מדברים על התמודדות עם לחץ וסטרס. הם מתייחסים לעולם הרגשי ומסבירים שהרגשות הם חלק בלתי נפרד מהמציאות שלנו. הם מדגימים דרכים שונות להתמודד עם לחץ, כגון הפרדה בין המצב הרגשי למה שאנחנו מרגישים ומחשבים, והתמקדות במשימות אחרות. הם מסכמים שהתמודדות עם לחץ היא חלק בלתי נפרד מהחיים ושיש לנו את היכולת לבחון ולבחור איך להתמודד עם הרגשות שלנו. בפרק זה, עומר מדברת על הכישרון שלה לנהל רגשות ולהתמודד עם לחץ וסטרס. היא מתייחסת לכך שלעיתים קרובות היא מצליחה להשאיר את התגובה לאחר זמן קצר ולא להילחץ מיד. היא מתארת שיטה שלה להתמודד עם לחץ וסטרס על ידי עשיית הליכות הלוך ושוב בלי טלפון ושעון, וגם על ידי הפרדה בין התגובה הראשונית החרדתית לבין התגובה השנייה החכמתית. היא מדברת גם על חשיבות התמודדות עם רגשות ותחושות שונות, ועל היכולת להבין מה בשליטתנו ומה לא בשליטתנו.