פרק 31 - להרגיע את מערכת העצבים - אבן הבניין השלישית לחזק את עצמנו גוף - נפש

היום בפרק השלישי בסדרה לחזק את עצמנו בכלל ובמיוחד בתקופה הזו, אני מדברת על אבן הבניין השלישית והיא ״להרגיע את מערכת העצבים״.

ואו, זו אבן בניין ענקית והיה לי לא פשוט לעשות את הפרק הזה, כי מערכת העצבים שלנו היום בסטרס תמידי, כאב, עצב, דאגה.

ומערכת העצבים עובדת מאוד קשה כדי לשמור עלינו בתקופה הזו ולאפשר לנו להתמודד עם המצב.

אנחנו לא יכולים כרגע להעלים את הסטרס ואת הגורם לסטרס, אבל אנחנו כן יכולות לתמוך במערכת העצבים ולאפשר לה לעשות את העבודה שלה בצורה טובה.

בנוסף, אנחנו כן יכולות לעזור לגוף לשחרר את הורמוני הסטרס ולתת הפוגה לגוף ולאפשר לו להתאושש מדי פעם.

על הכל אני מדברת היום בפרק.

מה התפקיד של מערכת העצבים?
איך אנחנו יכולות לעזור לה לתפקד כמו שצריך?
איך אנחנו יכולות לעזור לגוף ולתת לו הפוגה מהורמוני הסטרס מדי פעם?
ומחקר מדהים שמראה שהסתכלנו לגמרי לא נכון על הסטרס.

***
מדריך מתנה - 4 דברים פשוטים שאת רוצה להכניס ליומיום כדי לחזק את עצמך ולהתמלא באנרגיה

לאתר הבית ולקבלת עדכונים כשאוציא תוכן חדש

אינסטגרם