1 hr 6 min

سوالف التضخيم 102 على البنش

- Health & Fitness

في هذي الحلقة بنناقش كل مايخص التضخيم بمنظور خارج عن المتعارف عليه و بنفصل بالمحاور التالية:

تعريف التضخيم

لماذا مرحلة التضخيم مهمة؟

هل القوة تزداد في مرحلة التضخيم؟

متى تبدأ مرحلة التضخيم؟

انواع الأجسام وهل ينشف أو يضخم

مدة التضخيم

كيف تتحكم في نسبة الدهون في التضخيم؟

الإختلاف بين الميني كت والدايت بريك

كيف تتأكد انك تزيد عضلات في مرحلة التضخيم؟

قياس الزيادة العضلية في مرحلة التضخيم

هل ممكن تضخم بسعرات المحافظة أو التنشيف؟

تقسيم العناصر الغذائية في مرحلة التضخيم

الفرق بين التضخيم النظيف او التضخيم المبالغ فيه

المميزات والعيوب بين التضخيم النظيف و التضخيم المبالغ