پادکست آرامش

arameshpodcast.com
  • 4.4 (320)
  • MENTAL HEALTH
پادکست آرامش

هدف پادکست آرامش، هدیه کردن دقایقی آرامش و احساسات مثبت به شماست. مدیتیشن، پادکست روانشناسی و داستان های کوتاه و انگیزه بخش - aramesh podcast

  1. اپیزود ۲۰ (پایان فصل اول پادکست آرامش) – افسردگی فصلی در بهار و تابستان

    05/13/2021

    اپیزود ۲۰ (پایان فصل اول پادکست آرامش) – افسردگی فصلی در بهار و تابستان

    این اپیسود پایان اولین فصل از برنامه های پادکست آرامش هست. به زودی با فصل دوم و برنامه های جدید باز خواهیم گشت! ————————————- افسردگی بهاری رو جدی بگیرید! بر خلاف تصور عموم که بهار رو فصل شادی میدونن، طبق تحقیقات انجام شده متاسفانه این فصل بالاترین آمار افسردگی و خودکشی رو در کل جهان […]

    15 min
  2. مدیتیشن | چند دقیقه، فقط برای خودم

    04/21/2021 · BONUS

    مدیتیشن | چند دقیقه، فقط برای خودم

    بعضی وقتا که به نظر میرسه همه چیز به هم ریخته و اختیار همه امور از دست ما خارج شده، لازمه که چند دقیقه رو فقط و فقط به خودمون اختصاص بدیم. اینطوری به بدن و فکرمون اجازه می دیم که استراحت کنن و خودشون رو ترمیم کنن. این مدیتیشن کوتاه، بهتون کمک می کنه […]

    7 min
  3. اپیزود ۱۹ – روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

    03/31/2021

    اپیزود ۱۹ – روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش دوم

    در اپیسود قبلی این موضوع رو مطرح کردیم که اراده و تلاش راه های نامناسبی برای ایجاد تغییرات در زندگی هستند. به همین خاطر بیشتر تلاش های ارادی، برای ایجاد تغییراتی مثل کاهش وزن، ترک سیگار و ترک اعتیاد، یا حتی بهبود نمرات یک درس خاص، در بیشتر موارد یا شکست می خورند و یا […]

    30 min

  4. 03/20/2021 · BONUS

    خواب | معرفی خوابکست – پادکست خواب

    خوابکست (یا خواب کَست) به شما کمک میکنه راحت تر بخوابید. خواب کست، کاری از تیم پادکست آرامشه، که تمرکزش روی مدیتیشن ها و داستان های خواب خواهد بود. در برنامه های خوابکست سعی می کنیم اول با یک ریلکسیشن کوتاه بدن شما رو آماده خوابیدن کنیم، و بعد با تعریف کردن یک داستان، خاطره […]

    4 min
  5. اپیزود ۱۸ – روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش اول

    03/17/2021

    اپیزود ۱۸ – روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس – بخش اول

    “اراده و تلاش نامناسب ترین ابزار ها برای ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی هستند!” — دکتر مکسول مالتز – کتاب سایکو سایبرنتیکس (ترجمه شده به: روانشناسی تصویر شخصی)   راه ایجاد تغییرات ماندگار در زندگی چیست؟ چرا “اراده” و “تلاش” برای کاهش وزن، ترک سیگار و یا ترک هر نوع عادت نامطلوب دیگر […]

    22 min
  6. اپیزود ۱۷ – خوشبختی کجاست؟

    03/04/2021

    اپیزود ۱۷ – خوشبختی کجاست؟

    خوشبختی کجاست؟ اگر از شما این سوال را بپرسند چه جوابی می دهید؟ تعریف خوشبختی برای شما چیست؟ آیا خوشبختی را در گرو اتفاقاتی می دانید که می بایست در آینده بیفتند؟ در اپیزود ۱۷ همراه ما باشید.   اپیزودهای مکمل و پیشنهادی: ۱۴- بهبود روحیه با تمرین شکرگزاری ۱۵- بخشش: بخشش خود و دیگران

    17 min
  7. داستان | ماجرای واقعی و جالب فیلم راکی و زندگی سیلوستر استالون

    02/17/2021 · BONUS

    داستان | ماجرای واقعی و جالب فیلم راکی و زندگی سیلوستر استالون

    ماجرای فیلم راکی و زندگی سیلوستر استالون، یکی از جالب ترین و جذاب ترین داستان های واقعی است که در مورد زندگی افراد مشهور و موفق وجود دارد.   سیلوستر استالون با سرسختی تمام بر خواسته خود یعنی تبدیل شدن به یک ستاره سینما اصرار ورزید و پس از گذار از فراز و نشیب های […]

    14 min
  8. انگیزشی | دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده

    01/20/2021 · BONUS

    انگیزشی | دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده

    دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده…   این هفته برای اولین بار یک محتوای انگیزه بخش با هدف ایجاد “حال خوب” و “انرژی مثبت” برای شما منتشر می کنیم، که در اصل به صورت یک ویدیوی بسیار دلنشین و انرژی بخش منتشر شده که می تونید از این لینک در یوتیوب مشاهده کنید: […]

    2 min
See All (29)

4.4
out of 5
320 Ratings

About

هدف پادکست آرامش، هدیه کردن دقایقی آرامش و احساسات مثبت به شماست. مدیتیشن، پادکست روانشناسی و داستان های کوتاه و انگیزه بخش - aramesh podcast

Information

  • Creator
    arameshpodcast.com
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    29
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • Show Website
    پادکست آرامش

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada