【プラーナヤーマ①】3分で自分をコントロールできる【片鼻呼吸】

呼吸について考えたことはありますか？

ヨガの世界に伝わる呼吸をシリーズに分け、 お伝えします。

第1回目は片鼻呼吸＝ナディショーダナです。

みんなで心も体も豊かになりましょう♪

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言葉は、わたしたち人間に与えられた特別なものです。

その言葉ひとつ一つにパワーをこめて、 ヨガを軸に伝えていくチャンネル『ヨガの神様』です。

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BGM：Frolic - E's Jammy Jams