一南一‪北‬ Tilly&栅栅

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本期内容
今天我们要聊一聊一个非常有趣的话题叫做生活觉察力。
我们每天都在过日子，但并不是每个人都能够认真的活在当下，感受到生活中的美好。有时候我们需要停下脚步，仔细的观察周围的一切，才能够发现那些被忽略的细节和感受。所以呢我们这一期播客就是想要和大家一起来探讨如何去提高自己的生活感知力，让我们的生活更加的丰富多彩！
具体我们聊到：
不如今天蒸个贝贝南瓜和吃个鸡爪，增加一下摄入碳水叭
对生活麻木的表现：打开摄像头的次数也减少了，思考发呆的时间也减少了，好奇心和耐心的时间也减少
为什么要快呢？我只要不慢就好了
逃离土拨鼠之日：生活不是要靠想，而是要通过更新的生活方式，然后来带入新的思想，然后再引入引入自己更好的状态，进入更好的生活。
最基本的就是不要沉浸，就一定要保持承认清醒。
就不如我们去主动的创造一些新的东西，然后让我们感受到一些新的不同。
养成觉察的方式就是去自由书写。
感谢你收听今天的播客！
BGM：Sunroof
书籍：
《书写疗愈力》
《思考，快与慢》

欢迎订阅和收听【一南一北】~本期内容新的一期一南一北又来啦，我是你们的 Tilly ，我是你们的栅栅。
今天我们来聊一期生活中的一些温暖瞬间，希望今天这期节目可以让你伴随着我们的声音我们的故事，温暖你当下的一刻。希望越过寒冬温暖你！
具体我们聊到：一些自然带给我们的温暖一些具体物件带给我们的温暖一些具体人带给我们的温暖
.高压锅嘶嘶声的温暖.与家人之间的亲情温暖.回忆冬季小时候的温暖.烤红薯、炒栗子的温暖.晒被子暖暖的.出门骑行感知温暖.听众带来的温暖·你我皆是温暖的化身，追求温暖的时候，你已经是温暖的化身.感知越多，获得的温暖就越丰厚
至所有温暖了岁月的瞬间，感恩点滴美好！一起来留言聊天吧，可以把你想听的内容分享在评论区里～感谢你收听今天的播客！ BGM : caffeine 图片：
Tilly 的周末骑行记录～（愿我们都可以将人生看成一个游乐园，多尝试不同的选择）

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本期内容
新的一期一南一北又来啦，我是你们的Tilly，我是你们的栅栅。
你有没有经历过重新开始的时刻？今天我们来聊一期关于重新开始的故事，如何找到重新开始的勇气？
也是对第九期节目《人生借阅室》的一个延伸~欢迎大家收听！
本期时间线
02:04 鼓励与相信，是我一直坚持下去的动力
04：09“我”不想出门，出门买酱油和醋我都不想
06：20【刘雨昕】北漂那段时光虽然苦，但我觉得是我生命中最宝贵的一段时光
08：23 曾经发生在你身上的一切都有它存在的意义
09：08 请一定要摒弃“不配得感”
11：23 要闷声做大事，还是要多多表达自己，有对有错吗
15：34 不要拿别人的判断系统来判断自己，求得认同
16：38 人生就像旋转木马，或许我们可以从旋转木马上下来，去尝试一下其他的
20：08 要给自己一个使命感：关注自己的需求，关注自己的期待
一起来留言聊天吧，可以把你想听的内容分享在评论区里～
感谢你收听今天的播客！
BGM:
Didn't Stand A Chance
单集封面设计师：
Tilly

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本期内容
新的一期南一北又来啦，我是你们的Tilly，我是你们的栅栅。
你是好运体质吗？今天我们就来聊一聊，如何养成好运体质？如何养成我们自己的高能量场调整能量运势？
本期时间线
·01：21越整理越好运，整理有哪些积极影响？
·03：55镜子对床？室内可以养绿植吗？
·07：35多做正向的积极心理暗示，回到Ready状态！
·08：29那些改善高能量的时刻
·12：41与高能量的人建立连接
·13：23滋养我们的生命力，保持健康的身心状态
·15：45你的主动是进入高能量场的入口
·18：14多微笑，多称赞，好好锻炼，好好睡觉，好好吃饭
一起来聊天吧！期待分享你们的高能量时刻，来留言吧！
感谢你收听今天的播客！
BGM：
Jiggle Jiggle
提到的书：
《越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术》

shownotes：
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本期内容
本期的主题灵感来源于我们最近看的一本书《人生借阅室》，这本书一共五个小故事，五个不同年龄段的人不同的担忧，小说讲了这五个深处迷茫的人遇到了他们的“生命之书”，从中获得启发，走出迷茫。书里有一句话是这样的“你究竟在找什么呢？是找未来的人生方向吗？”
今天我们就来聊聊其中一位主人公她是如何通过小的力量走出迷茫的呢？
本期时间线
00：14《人生借阅室》简单介绍
2：51做蛋糕这件事居然让我找到了工作的意义
4：07健身是我低落时刻的舒缓剂
07：43整理是我低落时刻的安神针
09：26工作重要，照顾自己也很重要
11：48学会建立自己的“人生工具库”
12：58从小的力量肯定自己，先改变情绪！
22：12制定属于自己的“停止内耗愿望清单”
生活中我们每个人也会遇到一些生活里的低谷，或许没有恰如其分的答案，但我们可以尝试找到属于自己的“人生工具”，让我们释放压力，看到我们携带的光。
感谢你收听今天的播客！
提到的书：
《人生借阅室》《我们携带的光》
BGM:
Skylight

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今天邀请来了两位朋友来聊一下被称为宇宙的尽头的编制。编制这个词，大家都不陌生。那么，问题来了！何为编制？编制分几种？我适不适合入编？今天这一期播客我们三谈论讨论来解决小伙伴们的疑问，也希望能够有思想的碰撞，激起火花~
本期邀请了两个嘉宾
@陈橙：一个听从内心，边走边思考的女孩
@ CC : 一个喜欢打游戏爱笑想开店创业的女孩
本期内容
1:39 编制是什么？
4:01 为什么想要两条腿踏进去编制？
7:26 我的考编经历
10:00 CC的医院编制
11:06 处于编制内的退休金问题
14:55 体制内的人等着退休
16:38 陈橙决定银行裸辞
18:01 决定找寻适合自己的，听自己的！
19:15 怎么准备考编？
21:40 行动起来才是王道
23:00 想想自己是不是想要稳定的人？
23:10 选大城市还是小城市？
27:29 即使决定考编，有没有要出去闯一闯的小瞬间？
28:04 考进体制内的我，我还是有我的自由！
28:12 事业编可以兼职？可以创业？可以离岗还有发工资？
32:25 你不考编的话，你会做什么？
33:55 工作带给你最重要的是什么？
36:55 另外一种可能-主动延毕，不用想以前那么紧张的活着了
39:53 决定跳车
44:00 没有对与错，自己想做的就是对的
44:39 从体制内辞职的人
45:50 两手空空才是无限拥有
本期音乐
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