万象更新 Women's Health 东北南西

本期节目，我们邀请到人力资源专家薛毅然老师分享她从身体感受、母女关系以及个人工作各个方面感受到的更年期带给她的变化。
聊天的过程中，薛老师金句频出：她说独生子女的父母永远是新手爸爸新手妈妈；她说更年期是重新评估自己的好机会，去找“我胜任，我热爱，我应该”之间的平衡；她说职场女性可以插着腰，理直气壮地表达自己的更年期体验和需求。
薛老师用她的真实经历与幽默语言，让我们看到熟龄女性在更年期寻找自洽的旅程中内心的温暖和人生智慧。相信她豁达的人生态度给各个年龄段的朋友都会带来启发！
我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。
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11:41 上一代人的离开与母女情感的重构
23:39潮热、情绪：更年期职场女性“理直气壮”说出更年期
32:38 对更年期职场女性最好的关心是杜绝“妈味”
35:54 遇到高压职场对话，避免冲突沟通技巧
40:22 更年期是身心在平衡的新起点
44:21评估自己 “我热爱，我胜任，我应该”
49:08 “工作不是人生的全部，它只是人生的一个方面”
51:28 “早睡、情绪梳理、客观评估”之更年期应对
53:08 职场均值回归，看淡得失更自在
54:36 极简生活与心灵回归
🎙本期主播
Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者
👩🏻‍💼本期嘉宾
薛毅然，“识人识己”主播，优势教练，谈过两千多中高层管理人员的人才发展顾问，给上千个人做过职业咨询
不知道我们的聊天最触动你的是哪点？快留言告诉我们！
如果你想提前知道我们会请到那些大咖嘉宾，并且向他们提问；
如果你对自己身体最近出现的各种症状感到困惑，想寻找同路人；
如果你想和天南地北的听友聊天，一起交流感想顺便夸夸主播；
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我们下期节目见！
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你知道眼睛也男女有别吗？本期节目，我们特别邀请了眼科专家柯碧莲教授，与我们分享她从30年的临床经验中观察到的女性健康与眼部的紧密联系。柯医生和我们聊了雌性激素波动对眼睛的影响，以及随着年龄的增长，逐渐出现的干眼症、青光眼等眼部问题，以及美容手术、隐形眼镜使用和眼妆等因素对眼部健康带来的潜在风险。
让我们一起来听听，如何更好保护我们心灵的窗口吧！
温馨提示🔔：本节目内容仅供参考，具体个人用药诊断请咨询专业医生
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🎙本期主播
南西，从事国际慢性病管理，女性健康创始人
👩‍⚕️本期嘉宾
柯碧莲，主任医师，教授，博士生导师，上海交通大学医学院附属仁济医院眼科主任，中华医学会眼科学会视光学组委员，美国Bascom Palmer Eye Institute高级访问学者
02:36 “针尖上的舞者”中，约70%是女性医生
04:33 从兴趣出发，坚守热爱的三十年
07:08眼科的认识：从“看得见”到“看得更好”
11:02科技的发展对眼科的影响与挑战
17:42“一个好的医生首先应该感谢的是病人”
25:01 围绝经期期间女性眼干症状会加重
33:32“眼妆、隐形眼镜、眼部美容手术”该怎么样避免对眼睛的伤害
37:33眼睛发出哪些信号时需要去看医生
38:04“在合适的情况下做合适的选择”：屈光手术对未来眼部健康的影响
39:27激素水平变化对眼睛的影响
48:30身体健康需要建立新的平衡
52:23 “大道至简”：社交需要做减法
54:30 无论处在哪个身份，都明确自己的定位
如果你听了这期节目，希望更了解自己的健康状况，并通过专家大咖的帮助更好地规划自己的健康未来，欢迎加微信听说小助手，了解关于女性荷尔蒙健康测评以及Miso Program详情。
眼部健康，对我们生活的重要性不言而喻。我们关注身体健康的时候，也不要忘了细心呵护我们的双眼。这样才能继续领略这个美丽世界的无限风光。
如果你对哪些话题的科普知识感兴趣，欢迎在留言区告诉我们，我们也会给大家带来更多更有趣的内容！
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开播一年半，我们第一次请到一对夫妇一起来我们的节目。身为肿瘤科医生的容容姐夫，和我们聊聊他们生活中关于夫妻相处，关于女性健康，关于容容姐抗癌的点点滴滴。
作为伴侣，他不吝惜和容容姐交流表达他的情绪感受，并用行动诠释了最深的爱往往只需要最简单的陪伴。从医生到患者家属的身份转换，他看到两边的难处，因此更懂如何更好地沟通。
和容容姐和容容姐夫对话对我个人而言是一次拓广对生命认知的经历。看他们一起经历生活真实的跌宕起伏，具体的喜怒哀乐，全心爱对方爱生活，让我知道人生可期。
我们鼓励更多的男性朋友聆听我们的节目，如同容容姐夫一般，从中汲取众多未曾涉足的领域知识，找到开启与伴侣畅聊新话题的金钥匙。
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03:24 一路治疗的心路历程
07:54 体检之重要性：早发现早治疗，做好筛查工作
13:05 夫妻沟通不容易，不同频就像盲人摸象
16:07 最温馨的浪漫莫过于下班回家奔向你的心
17:00 肿瘤科医生的意外收获：从节目中学习到的成长
21:30永葆好奇心—维系伴侣关系的独特力量
29:24从医生到患者家属：身份转变的心路轨迹
33:32 与医生沟通的艺术：权衡获益与代价之道
36:53 备好病历，高效就医：聪明患者必备攻略
38:39 感受身体：适时休息，重获健康平衡
44:13 “我们还要一起走过三十年”
🎙本期主播
Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者
🤵本期嘉宾
吴医生，容容姐夫，肿瘤专科医院的医生
“我们还要一起走过三十年”，容容姐和容容姐夫的故事带给我们的感动与启示久久挥之不去。他们用自己的经历告诉我们，面对生活的无常，具体的爱和没有目的的陪伴是最有力的回击。
同时，我们很高兴节目能够给听友们带来积极的能量。我们也请有故事的男同学们，来我们的节目一起聊聊天。我们愿意倾听，希望发现更多能带给人温暖的故事！也欢迎节目中提到的播客，一起和我们聊更多有趣的故事！我们下期节目再见
往期节目回顾
077｜卵巢早衰、乳腺癌、更年期，都不能阻挡她与生命共舞｜听她说
054｜情绪波动与荷尔蒙的关系，女性大脑到底有何不同｜妇女节特辑
🎵音乐
The sound of silence by 贵族乐团
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“明天又是新的一天”，是我们的听友容容姐最爱的一句话。卵巢早衰，乳腺癌，更年期在她的生命中接踵而至，但她却用带着幽默的坚韧和充满智慧的勇气去面对。和她聊天，她的情绪让我强烈地感受到她对生活的热忱，聊到她妈妈因为乳腺癌去世时，她依然会落泪，聊到丈夫一路的支持陪伴时，声音中都好像有蝴蝶在飞。她鲜活的生命力给我的生活注入澎湃的热情，希望她的能量也能通过这期节目感染你。
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02:25 跨越时光的乳腺癌印记
04:37确诊乳腺癌时内心的波动与感受
09:06对乳腺癌治疗从了解到选择的每一步
13:59 化疗途中的温暖守护与坚韧乐观
21:05一扇打开容容姐和容容姐夫重新认识自我的大门
24:43 “即使生病、化疗、停经，我还是很幸运”
29:41 抱团取暖：病友间所给予的力量
31:33 300%的付出为了10%的结果？我们需要思考治疗的净获益
🎙本期主播
Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者
👰本期嘉宾
容容姐， 曾从事医药行业的职场女性，经历过卵巢早衰、乳腺癌的高能量听友
容容姐用自己的经历告诉我们，面对生活的挑战，我们需要的是勇气、坚韧和爱。她的故事，让我们更加珍惜生命的每一刻。如果有听友想加入容容姐的乳腺癌病友群，欢迎联系我们～
容容姐夫一路的陪伴也让我们深受感动，他们一起看世界，一起剃光头，一起乐观、勇敢面对生活中的起起落落。下期节目，我们邀请到了容容姐夫，听他在经历这些的时候的心路历程！我们也欢迎更多男性朋友来到我们的节目，分享你们的故事！
咱们下期节目再见👋
🎵音乐
蓝莲花 By 许巍
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四月二日是世界自闭症日，这是我们的听友舒芙蕾告诉我的。她是一位在澳洲攻读应用行为分析的治疗师，同时也是一位自闭症男孩的姐姐。
一年前，舒芙蕾在听了我们的节目后，主动联系了我们，讲述了她妈妈在照顾自闭症弟弟的同时经历更年期所感受并表达出来的巨大情绪波动，以及这对她生活的产生强烈震动。一年后，她再回头看这段经历，和我们分享她们一家在妈妈更年期期间的成长，她自己对照顾特殊需求的弟弟的感悟。
我们还一起聊了应用行为分析除了在自闭症，还可以在更年期以及其他场景的应用。无论是对于正在经历更年期的女性，有特殊需求的孩子，还是那些正处于一个不那么容易的人生阶段的每一个人，认知自己和他人的情绪，都可以帮我们缓解情绪压力，放松下来。如果你对自己或家人的情绪有很多困扰，快来听听舒芙蕾的建议吧！
我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。
📢好消息，我们之前更名有奖竞猜的礼物终于发出！再次感谢大家的积极参与，也特别感谢北京科学技术出版社和快读慢活为对我们提供的精选图书奖品支持。请获奖的朋友注意查收！
03:07作为女儿，我对妈妈更年期症状的无助到明了
05:26妈妈的“不讲理”时光：更年期与自闭症孩子的共生之旅
12:29 超越荷尔蒙的平衡：转机与生命的深刻感受
20:33从自我到家庭的身份探索：质疑妈妈，理解妈妈，不过我还是会成为我自己
26:05 学会命名情绪也是我们人生重要的一课
31:55与其承受生活，不如去拥抱它
34:08女性的伟大、坚韧是我的力量之源
37:39休息与学习并重：不光是特需孩子的妈妈，所有更年期女性都需要的自我关怀之道
40:42有特需孩子的妈妈在经历更年期时，作为家人该怎么给予帮助？
45:40探索自闭症：多点关心多点爱
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舒芙蕾，一个自闭症男孩的姐姐，一个更年期妈妈的女儿，在澳洲攻读应用行为分析的儿童行为干预治疗师
从与舒芙蕾的对话中，我们深刻体会到了女性的坚韧与力量。即将到来的世界自闭症日，通过舒芙蕾的分享，我们希望照亮那些同样身处困境的家庭，给他们带来启发。我们也希望能够让更多人看到自闭症家庭里更年期女性所面临的双重挑战，如果可以，为他们提供力所能及的帮助！
如果你也有相似的经历，欢迎联系我们，我们愿意聆听你的故事。
咱们下期节目再见！
🎵音乐
Both Sides Now by Emilia Jones
往期节目回顾
012 | 远在海外的我错过妈妈的更年期成为我一生的遗憾 |【听女儿说】
073｜让阳光穿透更年期抑郁，与家人重新建立情感链接｜听她说
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最近《坠落的审判》在国内上映，我们团队强烈推荐大家去看。我们的朋友，电影爱好者Haoran特意来我们节目一起来聊这部电影给我们的启发，希望引起更多的人的兴趣！
我们在尽量不剧透的前提下，从未婚男青年和婚龄两年女青年的视角，由电影带给我们的思考为起点，聊聊对我们自己生活的启示、跨文化的家庭生活，婚姻里的角色，爹爹不休让我们不舒服的原因，以及男女之间交流沟通的练习。我们聊的过程中一直能感受到上一代婚姻与亲密关系对我们这一代的影响，Haoran细腻敏锐的感受力也让我打开雷达，重新看到生活中那些被我忽视了的幸福瞬间。我也迫不及待的想把这期节目分享给大家，让大家和我一起练习幸福感。
聊天之中我们也有很多还没解答的问题：谁有权来评价一个妈妈是不是好妈妈？面对别人的失望怎么办？男性可以是女性主义者吗？什么样的青春期性教育才能让下一代不论男生女生都能更全面的了解女性健康？如果你也看了这部电影或者对我们的问题感兴趣，欢迎你留言或者私信告诉我你的想法和感受！我们期待和大家交流！
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Haoran，线下体验领域创业中，电影爱好者
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02:24 《坠落的审判》Haoran和Sijia强烈推荐：婚姻与人性的细腻呈现，深深触动年轻人
08:45  跨国夫妻，语言对婚姻关系有什么影响？
09:52  说不同的语言会有不同的性格？通告说梦话的语言和为自己辩护的语言可以认识一个人
18:55  以孩子的角度看女主外男主内的家庭
21:55  家庭中的委屈与压力：“妻子”是一种处境
24:51  谁有权评价一个母亲是不是好母亲？
25:48  在五个国家生活，我没见过幸福的婚姻
28:02  婚姻是夫妻两个人的，但家庭里还有孩子，他们真实的期待是什么？
31:35  我们对伴侣的称呼藏着我们的什么样的心意？
35:20  常做提升幸福感的练习，正向反馈有科学依据
41:17  观点的冲突与妥协：电影发布会中的不同立场
46:41  爹爹不休，不限于性别，而是过分使用的权利
49:45  我不是女性主义者，只是一个男的，而且觉得应该警惕自称女性主义者的男人
51:29  其实性教育可以改变，让下一代更早认识女性健康与性别平等
56:06  不断练习，我们的节目里姐姐们的故事也是haoran思考的灵感
对这部电影，还有很多我们想聊没聊，或者聊了但是因为节目时长的原因被我剪掉的。不知道你想和我们聊什么？欢迎留言告诉我们！
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