剝吧！洋蔥大叔

楊錦聰 & 風潮音樂心靈課程
  • 5.0 (10)
  • MENTAL HEALTH
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剝吧！洋蔥大叔

— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： amber.windmusic@gmail.com 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/ 風潮音樂線上課程：https://21days.windmusic.com.tw/ 風潮音樂心靈課程FB：https://www.facebook.com/spiritlandstv 風潮音樂心靈課程YT：https://www.youtube.com/@spiritlandstv Powered by Firstory Hosting

  1. EP.107 上班太累，上香太遠，我先轉身愛自己ft.白瑜/占星師

    5 DAYS AGO

    EP.107 上班太累，上香太遠，我先轉身愛自己ft.白瑜/占星師

    白瑜老師分享自身低谷經歷，鼓勵大眾勇敢面對逆境。她提倡結合科學與玄學探索自我，新書《從星開始的16趟自我探索之旅》結合占星學理論與案例，助讀者提升自我覺察。   🧅讓我們跟著白瑜老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 從逆境到重生，成為真實的自己(02:47) 占星專家白瑜分享自己離婚後歸零後再開始的經歷，強調面對絕境時，傾聽內在聲音，勇敢前行。洋蔥大叔也分享創業負債的低潮，兩人皆認為挫折是轉機，關鍵在於如何堅持並找到適合自己的道路。   | 第二層 |幸福來自內在秩序感(18:03) 白瑜老師認為科學與玄學並非對立，而是共同服務於人。在她最新的著作—《從星開始的16趟自我探索之旅》中，以16個自我探索階段結合案例與理論，幫助讀者理解自身與環境，提升自我覺察與生活品質。   | 第三層 |從占星觀點看新世代的工作需求 (35:56) 近年來有許多社會現象以及媒體報導，都在討論現代年輕人對高薪工作的不滿足。白瑜老師分享不同世代價值觀的變遷，從責任至上的60年代到今日的數位遊牧與AI時代的轉變，我們將在未來20年將見證科技與社會結構的巨大變革。   | 第四層 |占星學讓人際互動變有趣(45:49) 白瑜老師分享如何從占星學的角度經營人際關係，她提到，關係中的每個人都應先了解自己的太陽和上升星座，這能幫助認識自身的性格和社會化過程，進而提升與他人的互動品質。其它如金星、月亮、冥王星則揭示了人際中的各個面向，認識這些面向能幫助人們更好地理解彼此，維持長久而和諧的關係。 身心靈小學堂(58:07) 占星學十二宮位VS.日常生活應用指南   🎧本集推薦曲目 (71:03)  《孵夢》 選自專輯：《微型星球》 作曲／演唱：鐵陽 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W012   剪輯：文詠萱   ｜歡迎追蹤關注 ｜        剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv   ｜本集嘉賓｜白瑜 心星占星 https://www.facebook.com/nascastudio   白瑜老師最新著作： 《從星開始的16趟自我探索之旅》/ 遠流出版 博客來：https://reurl.cc/kM3L6d 誠品線上：https://reurl.cc/46v3AK 遠流博識網：https://reurl.cc/Q5G6yp 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 16m
  2. EP.106 來自地心的訊息Crystal Talk ft. 地球媽媽 / 晶礦傳訊者

    FEB 9

    EP.106 來自地心的訊息Crystal Talk ft. 地球媽媽 / 晶礦傳訊者

    晶礦不僅是美麗的石頭，更是承載智慧的載體，能與我們溝通，指引方向。地球媽媽分享了她從信仰轉向靈性覺醒的過程，以及透過靜心接收訊息的奧秘。 🧅讓我們跟著地球媽媽，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜水晶的能量與訊息：身心靈的橋樑(01:14)       媽媽分享她的經驗，指出每顆晶礦都是承載智慧的載體，能夠與人類溝通，幫助人們達到心靈的穩定和平靜。她強調選擇晶礦不僅基於需求，也涉及與晶礦的緣分。晶礦也能提供自我覺察，成為像智慧長者一樣的指引，幫助人們了解自己的狀態。   ｜第2層｜從信仰轉化為靈性覺醒 (14:55)    地球媽媽從小生活在開宮廟的家庭，但年輕時未顯示靈感。當她懷孕時，孩子被診斷出罕見疾病，這讓她轉向信仰，開始念經祈求平安。後來，她開始接收到來自神祇的訊息，並與太子等神明建立聯繫，發現自己具備傳訊能力。   ｜第3層｜靜心與訊息接收的奧秘 (22:50)    地球媽媽分享了她接收礦石訊息的經驗，並強調了藝術家也是通靈人，他們透過創作來療癒他人。她認為，接收訊息的關鍵在於靜心，減少雜念才能開啟接收能力。同時，她也提到了寵物溝通與礦石訊息的不同，前者偏向個體溝通，後者則像是從大數據中提取所需訊息。   ｜第4層｜ (37:07)    傳訊者應以正向、正念的方式傳遞訊息，避免造成恐慌，並提供具體建議。他們也強調療癒者應支持個案面對難關，而非讓他們感到恐懼。此外，洋蔥大叔分享介紹了「晶礦紀」活動，將包含工作坊、水晶礦石市集，以及資深導師的帶領，旨在幫助參與者與晶礦連結，從中覺察和療癒自己。   身心靈小學堂(43:50) 如何與晶礦建立溝通管道   🎧本集推薦曲目 (51:10)  《澄淨之泉》 選自專輯：《遙望雪士達山—水晶聲波琴療癒》 演奏：許嫚烜                            2025晶礦紀 ✦ ✦ 台灣首場水晶光聚 ✦ ✦ 活動時間：3/22（六）- 3/23（日） 活動地點：台北南港・瓶蓋工廠 M+I 兩日早鳥最優惠｜搶先報名： https://www.accupass.com/go/crystalsgemstore   ｜歡迎追蹤關注 ｜        剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集訪談嘉賓｜地球媽媽 https://portaly.cc/earthmompodcast 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    56 min
  3. EP.105 遇見阿乙莎靈訊，踏入神人之境（下）

    FEB 2

    EP.105 遇見阿乙莎靈訊，踏入神人之境（下）

    在上一集節目，譚瑞琪老師跟我們分享了她接觸阿乙莎靈訊以及她這八年來寫作的歷程，帶大家認識到匯聚人類集體意識寶庫-梅林谷，本集節目將繼續帶大家探索關於阿乙莎靈訊的重要知識點，與在靈性成長道途中，我們可能將學習並感受到的點點滴滴。 本集節目最後，譚瑞琪老師將帶領大家進入-三位一體之光冥想練習 🧅讓我們跟著譚瑞琪老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜未來人類的必修課-阿卡西記錄（00:37) 阿卡西紀錄是探索靈性世界的關鍵，並強調它不僅是尋找外在資料，而是學會解讀內在的頻率與光的訊息。在訓練過程中，學員將發展直覺與第六感，這是傳統學校無法教授的。透過讀取阿卡西紀錄，個人能夠與自己的靈魂連接，進而理解靈性與宇宙的深層結構。 ｜第2層｜活出你自己的光（06:47) 死亡作為靈魂回歸本源的過程而並非生命的終結，靈魂會進入更高層次的光之網格。經歷死亡後，靈魂會帶著未完成的生命任務選擇輪迴。重要的是，活出真實自我並完成此生的使命，將光與價值帶給世界，這樣的光將永存於地球。 ｜第3層｜從靈性成長窺見教育的重要性  (18:10) 譚瑞琪老師分享了自己的靈性成長過程，從物質追求的失落到發現內心的持久喜悅，透過靈性修行，學會看到他人的優點，並重新看待世界。譚瑞琪老師呼籲教育改革，讓每個人發現自我價值，並強調AI應該取代傳統學習模式，譚瑞琪老師相信少數人的覺醒能夠引發全球覺醒，並強調集體光網格的力量。  🤓身心靈小學堂(26:40) 三位一體之光冥想練習 🎧本集推薦曲目 (38:32) 遠洋的脈動 / 日暖-冥想療癒音樂 創作：宋豊舜 ｜歡迎追蹤關注 ｜      剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集嘉賓 ｜阿乙莎靈訊系列作者 / 譚瑞琪 https://www.facebook.com/anitya.com.tw ✨《阿乙莎靈訊之神性覺醒》 📗博客來：https://reurl.cc/jQ2zmq 📕誠品線上：https://reurl.cc/M6gpM3 📙金石堂：https://reurl.cc/vp2YKN ※3/28~3/30【覺醒之路三日營】 ※4/14~4/16【大師之路1】 ※開放預約 【大師之路 2】 阿乙莎系列課程內容及報名網址: www.anitya.com.tw 【電子書】阿乙莎系列電子出版品 https://reurl.cc/g20QYp 【阿乙莎系列書籍】 https://reurl.cc/jWezGL 【阿乙莎體驗工作坊】www.anitya.com.tw 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    44 min
  4. EP.104 遇見阿乙莎靈訊，踏入神人之境（上）

    FEB 2

    EP.104 遇見阿乙莎靈訊，踏入神人之境（上）

    2018年，當《阿乙莎靈訊》一書面世時，造成身心靈圈極大的震撼與迴響。本系列作者譚瑞琪老師，在短短七年之間將阿乙莎靈訊系列書籍完成並出版至第六部-《阿乙莎靈訊之神性覺醒》，本集訪談內容相當精采豐富，將一次以(上)、(下)集形式播出，邀請大家細細聆聽。 🧅讓我們跟著譚瑞琪老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜寫作過程與靈感來源（03:16) 譚瑞琪老師從2004年開始探索「我是誰」的問題。她原本在企業界順遂發展，擔任高階主管，卻在事業巔峰時在一次公開演講時，突然受到啟發促使她開始靈性追尋。她嘗試宗教但未獲答案，直到接觸阿卡西紀錄，開啟與宇宙訊息的連結，並迅速記錄成書。她形容這過程如翻譯頻率，將高維訊息解碼成人類語言。 ｜第2層｜開啟內在智慧，超越AI與靈性進化之路（19:21) 阿乙莎靈訊這本書探討人與宇宙的關係，揭示意識覺醒的完整路徑。《阿乙莎靈訊之神性覺醒》進一步探討人與宇宙、地球核心的融合，達到「神人」狀態，實現物質與靈性的超越。並強調靈性提升的科學性，並提出人類若想凌駕AI，關鍵在於開啟內在智慧。阿乙莎被視為宇宙本源，以訊息指引讀者通過意識探索自我本質，以新方法迅速進入靈性成長，無需傳統苦修。 ｜第3層｜連結宇宙智慧的轉化場域 (35:13) 梅林谷是一個古老的轉化場域，透過能量節點，人類可連結梅林谷，進入宇宙意識網格並獲取更高智慧。這過程如量子電腦連網，讓人突破舊有學習模式，進化為更高版本的自己。進入梅林谷需經歷黑暗，如太極圖中的陰陽轉化，最終通往光的境界。這場域並不在外界，而是藏於內在，只要開啟自身節點，便能連接宇宙最深層的智慧。 🎧本集推薦曲目 (44:44) 遠洋的脈動 / 日暖-冥想療癒音樂 創作：宋豊舜 下集節目，譚瑞琪老師將帶領大家進入-三位一體之光冥想練習 不要錯過囉～ ｜歡迎追蹤關注 ｜      剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集嘉賓 ｜阿乙莎靈訊系列作者 / 譚瑞琪 https://www.facebook.com/anitya.com.tw ✨《阿乙莎靈訊之神性覺醒》 📗博客來：https://reurl.cc/jQ2zmq 📕誠品線上：https://reurl.cc/M6gpM3 📙金石堂：https://reurl.cc/vp2YKN ※3/28~3/30【覺醒之路三日營】 ※4/14~4/16【大師之路1】 ※開放預約 【大師之路 2】 阿乙莎系列課程內容及報名網址: www.anitya.com.tw 【電子書】阿乙莎系列電子出版品 https://reurl.cc/g20QYp 【阿乙莎系列書籍】 https://reurl.cc/jWezGL 【阿乙莎體驗工作坊】www.anitya.com.tw 剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    50 min
  5. 【晶礦紀特輯】 EP.103 解碼晶礦訊息，連結內在神性 ft. 鄔瑪祖古 /《晶礦之鑰》作者

    JAN 19

    【晶礦紀特輯】 EP.103 解碼晶礦訊息，連結內在神性 ft. 鄔瑪祖古 /《晶礦之鑰》作者

    晶礦對人們來說，不僅是療癒工具，更能促進自我探索，幫助達到內心的和諧與自由。鄔瑪老師透過晶礦意識的啟發，發現金礦能量與人類情感、思想互動，引領人們走向智慧和平衡。 🧅讓我們跟著鄔瑪老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜深具意義的筆名(01:15)       鄔瑪老師分享了筆名的由來與深刻意涵，在她寫書的過程中似乎有股無形的力量引導，彷彿在經歷一場靈性考驗。從醫藥背景轉向身心靈領域，鄔瑪老師在年少時就展現對內在探索的敏銳感受，並在師長引導下廣泛接觸不同宗教與哲學思想，逐步建立屬於自己的靈性道路。   ｜第2層｜晶礦意識是自我覺醒的密鑰(14:10)   水晶礦石天然且具有能量，很適合作為人們引導內在覺醒的途徑。與晶礦的溝通是一種純粹的波動和頻率，並非依賴五官感知，而是通過個人意識的共鳴來傳遞訊息。只要我們靜心傾聽，並且足夠「靜定」，這些訊息不僅僅是知識的傳遞，也是促使個人清醒、接近真實自我的管道。   ｜第3層｜回歸本質的修煉之路 (28:34) 鄔瑪老師分享了自己蒐集水晶礦石的過程，並強調這些礦石能帶來豐盛與美的感受，猶如智慧的長者陪伴在身邊，幫助自我覺醒。她認為水晶礦石的修煉方式與傳統的宗教途徑不同，能引領人回到內心深處，消除執著，並且將生命導向更本質的真理。   ｜第4 層｜豐盛與愛，早已具足 (32:28)   在《晶礦之鑰》這本書中，深入探討了「豐盛」與「愛」的本質，書中以溯溪為喻，提醒我們需清理內心阻礙，讓豐盛之流持續循環。而「愛」則是宇宙的本質，無需定義，只要去感受和接納。書中透過水晶礦石的故事，引導讀者從內在療癒與成長，進而顯化外在的豐盛，更能感受到幸褔與愛。      🤓身心靈小學堂(59:52) 晶礦自我療癒 🎧本集推薦曲目 (71:22) 大地之愛旅程版 / 內在旅程 - 水晶聲波琴療癒 創作：許嫚烜   ｜歡迎追蹤關注 ｜        剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集嘉賓 ｜晶礦之鑰作者 / 鄔瑪祖古 https://www.facebook.com/hermitcrystal   2025晶礦紀 ✦ ✦ 台灣首場水晶光聚 ✦ ✦ 活動時間：3/22（六）- 3/23（日） 活動地點：台北南港・瓶蓋工廠 M+I 兩日早鳥最優惠｜搶先報名： https://www.accupass.com/go/crystalsgemstore   📣晶礦之鑰社群： FB：https://www.facebook.com/hermitcrystal IG ：https://www.instagram.com/hermitcrystal 社團：https://www.facebook.com/groups/hermitcrystal ✨晶礦之鑰 📗博客來電子書：https://reurl.cc/nqRgOX 📕誠品線上：https://reurl.cc/r3nWD4 📙金石堂：https://reurl.cc/M6GER3   剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 16m
  6. EP.102 懂得收納，才能創造幸褔ft. 收納教主廖心筠

    JAN 12

    EP.102 懂得收納，才能創造幸褔ft. 收納教主廖心筠

    這個頻道裡，我想要透過靜心的練習方式，能夠為許多忙碌工作的朋友，當感覺到有些壓力或煩躁時、可以用幾分鐘、來好好的慈愛自己、與自己同在的感受，例如去上班時的公車上、捷運裡或午休時！ https://fstry.pse.is/75z6ck —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 全台第一位到府收納師—廖哥，廖心筠，認為整理不僅是歸置物品，更是情感的梳理，幫助人們釋放情感，面對過往。她的工作不僅是整理物品，還能傳遞愛與情感，幫助他人放下、珍惜當下。 🧅讓我們跟著心筠老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜用熱情創造收納整理事業 (03:02)       廖哥在整理與收納領域深耕13年，曾任百貨櫃姐的她，起初負責整理倉庫等雜務，意外發現自己具備聯想性收納的能力，能精確記住物品位置，這項天賦促使她將整理發展為專業，逐漸成為一名整理師。她認為整理不僅是物件的歸置，更是協助委託人梳理與親人的情感關係。透過整理遺物，她幫助他人面對過往，修復內心。   ｜第2層｜整理不只是物品，更是情感的梳理 (14:10)   廖哥認為環境反映心靈，整理不僅是處理物品，更能引發對內在的反思。很多人因執著於不適合的網購衣物，背後是對不健康感情的無法放手。她強調斷捨離能帶來對人事物新的見解，她建議將物品擬人化，聆聽它們的「聲音」，幫助人們做出取捨。整理不僅清理空間，更是梳理心靈，帶來生活的改變與成長。   ｜第3層｜遺物整理，幫助個案重拾可貴親情(19:56) 居家收納與遺物整理的差異在於情感氛圍和處理對象。居家收納面向仍生活的人，充滿希望，能與當事人討論未來需求；遺物整理則需面對家屬的悲傷與懊悔，每件物品都牽動情感。遺物整理通常從不重要的物品開始，逐步到個人物品與紀念物，幫助家屬釋放情感。 ｜第4層｜讓二手物品有最好的歸屬(27:37) 將家中用不到的物品處理的最佳方式是以「結緣」的心態送出。相比二手拍賣或交換，結緣更有效且無負擔。送出物品時，用祝福的心態讓物品離開你的生活，去到真正需要它的人手中，是四方受惠的方式：清出空間、物品得以再生、有緣者得益，甚至物品也彷彿找到了新家。乾淨的家能帶來平靜的心情，減少雜亂與焦慮，讓生活更美好。   ｜第5層｜生前整理，珍惜當下也無懼死亡(32:28)   在整理一位長期洗腎女性的遺物時，廖哥發現了她寫給一位男性的情書，記錄了她未能實現的愛情。廖哥認為，在生前進行遺物整理可以減少家人在處理後事時的困擾，並減少未來的負擔。在生命中實踐斷捨離，達到身心靈的平衡。整理遺物不僅是物理行為，也是對死亡的無所畏懼，讓我們能夠更珍惜當下。    🤓身心靈小學堂(42:58) 一日一捨收納法 🎧本集推薦曲目 (49:45) 白色殿堂 / 日暖 - 冥想療癒音樂 創作：宋豊舜   ｜歡迎追蹤關注 ｜        剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集嘉賓 ｜收納教主廖心筠 https://www.facebook.com/kadatsuke   📣廖哥收納補習班最新課程 https://reurl.cc/yDWLbl 斷捨離陪伴6小時 https://kadatsuke.com/product/616986   剪輯：文詠萱 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    56 min
  7. EP.101 【睡睡平安特輯】白天微休息，晚上更好眠ft. 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人

    JAN 5

    EP.101 【睡睡平安特輯】白天微休息，晚上更好眠ft. 蔡宇哲／哇賽心理學創辦人

    韓國殿堂級戰棋遊戲：創世紀戰M：阿修羅計畫正式上線， 經典戰棋爽快制敵，下載連結： https://fstry.pse.is/76737a 立即登入即享20抽 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2023年台灣失眠比例升至26.8%，安眠藥使用者增至6.678%。蔡宇哲博士強調心理學對睡眠的重要性，科技與壓力影響睡眠質量。建議白天適當休息、進行簡單運動，改善心身健康。推動睡眠教育，正確認識失眠與睡眠呼吸中止症，從心理與生理層面調整，恢復健康睡眠。更多關於睡眠的專業知識，來聽聽宇哲博士的分享。   🧅讓我們跟著宇哲博士，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   ｜第1層｜睡眠與心理學原來息息相關(01:54)         宇哲博士因偶然的契機結合工科背景，投身睡眠研究，並透過科普與教學分享最新心理學知識，強調睡眠的重要性及其對生活的深遠影響。同時也解釋了現代心理學結合腦科學，揭示睡眠在大腦整合、恢復與提升效能中的關鍵角色。睡眠問題如淺眠或失眠，往往與行為、習慣或放鬆方式有關，而心理學能提供調整睡眠習慣的改善方法。                                                                                                           ｜第2層｜睡不好，不一定是心因性問題(15: 05)   睡眠障礙逐漸普及，其成因多樣，包括生理、心理與疾病影響。失眠可分為因疾病引發的副作用與單純失眠，還有一個最被大家忽視卻是多數中年男性的睡眠困擾—「睡眠呼吸中止症」。長期失眠者多因對睡眠的認知與處理方法不當，導致惡性循環。改善需透過專業醫師、心理師與技師的合作，從診斷、行為治療到生理監測提供正確介入，而非僅依賴保健產品或安眠藥。   ｜第3層｜「休息」是讓身心都能修復的行為(30:22)   當人們長時間處於低能量狀態時，會感覺不再有動力去做自己喜歡的事，這就像手機電池低於20%時進入省電模式。許多人在疲憊時選擇短影音來放鬆，但這只是一種休閒，並未真正幫助恢復。宇哲博士認為運動是最有效的休息方式，並建議從簡單的活動開始，逐步增加運動強度，幫助身心恢復活力。   ｜第4層｜時間管理微休息，身心平衡才有好眠(38:00) 宇哲博士分享運動的初期挑戰需要從簡單、不痛的活動開始，逐步增加運動強度，並以有趣、無壓力的方式吸引參與。語者也提到，現代人往往過度消耗腦力，容易感到疲倦，因此休息不僅是睡眠，還需在白天中安排短暫休息，放鬆並減少精神負擔，這有助於提升長期的效率與健康。   ｜第5層｜新年計劃：心理學與生活的應用結合 (53:12)   第一個計劃將聚焦於「正向復原力」，探討現代人如何應對疲倦與無趣感，並幫助人們在不確定的世界中尋找正向力量。第二個計劃是與郝旭烈老師合作，探討「財富自由的心理學」，強調金錢與理財決策背後的心理學原理。這些計劃旨在深入分析心理學在日常生活中的多重應用，涵蓋休息、復原及理財等方面。    🤓身心靈小學堂(54:50) 如何建立良好的休息/睡眠習慣   🎧本集推薦曲目 (62:17) 活力甦醒 / 《元氣好眠》4CD專輯 創作：張之愷   剪輯：文詠萱   ｜歡迎追蹤關注 ｜        剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv ｜本集嘉賓 ｜蔡宇哲 / 哇賽！心理學創辦人   蔡宇哲老師粉絲團 https://www.facebook.com/psyyct   哇賽！心理學 https://www.facebook.com/onyourpsy     好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 📗博客來：https://reurl.cc/lNY1jq 📙誠品線上：https://reurl.cc/d1aY3y 📕天下網路書店：https://reurl.cc/04W3MK 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 9m
  8. EP.100 溝通，是為了創造更有品質的陪伴 ft. 春花媽 / 動植物溝通師

    12/29/2024

    EP.100 溝通，是為了創造更有品質的陪伴 ft. 春花媽 / 動植物溝通師

    TOEIC 證書可為高三生升學加分，增添備審資料亮點，更有機會免修大學英語課程。 2025 年TOEIC專案考－高中職專場將於2月16日與3月9日舉行，完成測驗即贈官方證書夾，參加兩場可獲得個人成績分析報告，深入了解能力分布與提升方向。 立即報名： https://fstry.pse.is/728rbs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 推動動植物溝通十年的春花媽，今年推出了集結十年動溝教學與個案經驗心得的新書《春花媽動物溝通全書》，希望透過書籍幫助更多想學習動物溝通的朋友們，隨時能進入自我學習成長和練習，建立自己與動物伴侶間更愉悅舒適的相處模式和體驗。   🧅讓我們跟著春花媽，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜動物溝通，是明心見性的過程(04:15)         動物溝通是一種基於直覺的全方位交流方式，需透過全身感知與動物互動。動物伴侶反映我們的生活狀態，促使我們以真誠和細膩的方式互動。進行動物溝通前，需要釐清目的並平衡需求，才能建立平等且有品質的陪伴關係，這不僅改善與動物的連結，也幫助我們探索自我初心與本能。   ｜第2層｜關係要有初戀感，也要有分手的勇氣(10:45)   與動物夥伴關係需以耐心與尊重為基礎，讓動物有觀察和信任的空間。溝通應以平等為前提，並接受對方也有拒絕的權利。通過真誠關注和適當互動，帶給動物安全感與幸福感。安樂死是一種負責任的選擇，幫助動物在生命盡頭感受到有品質的陪伴與尊重。   ｜第3層｜療癒他者，不帶期望的付出(21:09)   療癒的核心在於放下期待，真誠地陪伴動物，幫助牠們在創傷中找到勇氣。同時，溝通者需承認自身的傷痛，與動物共渡困境，建立彼此支持的關係。這種療癒過程不僅針對動物，也使人類重新審視過往傷害，尋求釋放與成長。療癒並非速成，而是雙向的接納與學習，讓彼此在「患難與共」中找到力量與連結。   ｜第4層｜懂得身體結構常識，才能有效解決問題 (26:43)   動物伴侶們可能透過行為反映主人生活中的問題，例如提醒主人注意健康或休息。了解動物身體結構能讓飼主更準確地描述問題，從而有效與獸醫溝通。書中提倡具體且有條理的知識，讓飼主在提供陪伴與照護時更加得心應手，並強調這是所有養寵物者應具備的基本常識。   ｜第5層｜從小事練習專注的放鬆 (30:40)   溝通可以從簡單的專注練習開始，例如在等待紅綠燈時專注當下，放鬆自己並減輕壓力，使動物感受到自然與舒適。春花媽的書提供解剖圖與直覺練習工具，幫助飼主了解動物的身體結構與能量狀況，並提供實用的溝通方法。核心理念強調透過全身感知與動物互動，而非僅依賴視覺或語言，從而實現與動物的深層連結與共鳴。    🤓身心靈小學堂(39:04) 給冥想會出槌的朋友們一些鼓勵和指引   🎧本集推薦曲目 (44:22) 《飛越馬賽馬拉》/《萬籟的絮語》 創作： 吳金黛   ｜歡迎追蹤關注 ｜        剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/   風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 剪輯：文詠萱 ｜本集嘉賓 ｜春花媽 春花媽  有愛大聲講 （動植物溝通｜藥輪）  https://www.facebook.com/loveseachother/   《春花媽陪你聊一聊》Podcast： https://spiritlandstv.pse.is/6w5wve    春花媽2025年最新課程資訊： https://spiritlandstv.pse.is/6w5x3d 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting

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— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： amber.windmusic@gmail.com 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/ 風潮音樂線上課程：https://21days.windmusic.com.tw/ 風潮音樂心靈課程FB：https://www.facebook.com/spiritlandstv 風潮音樂心靈課程YT：https://www.youtube.com/@spiritlandstv Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    楊錦聰 & 風潮音樂心靈課程
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    108
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 楊錦聰 & 風潮音樂心靈課程
  • Show Website
    剝吧！洋蔥大叔

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