冥想正念指南

1只普通的小狗
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  • BUDISMO

安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

Episódios

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  3. 10/01/2022

    痛到无法呼吸怎么办，如何利用冥想缓解疼痛？

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  4. 10/01/2022

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    18min

  5. 10/01/2022

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  7. 10/01/2022

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    冥想正念指南

    19min

  8. 10/01/2022

    如何让大脑放松、让身体释放压力？

    冥想正念指南

    18min
  • 8 episódios

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28 avaliações

Sobre

安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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    1只普通的小狗
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